中医感冒分类_感冒的预防和简易治疗

　　感冒是常见病，但又不可疏忽，既要预防，也要治疗。　　一、预防感冒的方法　　1.戒除烟酒吸烟和大量饮酒都容易降低免疫力。因此。戒除烟酒是预防感冒的有效方法。
　　2.充足睡眠睡眠充足是提高免疫力、预防感冒最有效的方法，因此，老年人应该保持每天8小时睡眠。
　　3.营养均衡一日三餐，合理搭配，不偏食，食物不单调。营养均衡，便不容易感冒。
　　4.加强锻炼
　　日常应注意坚持锻炼，增强体质，这可有效预防感冒。
　　5.冷水洗脸
　　此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适应性。每日早晚坚持用冷水洗脸，可促进面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
　　6.盐水漱口每日早晚和餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　7.热水泡脚.每晚用较热的水(温度以热到可以耐受为度)泡脚15分钟。要注意：泡脚时水量要没过脚背，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
　　8.注意冷暖
　　当人体受凉时，最容易染患感冒。因此，要注意随时增减衣服。
　　9.多喝水每天至少喝2500毫升水，以清除体内的“垃圾”，减少致病因素。
　　10.流感发生时尽量不去公共场所公共场所是感冒病毒迅速传播的地方，老年人体质较弱，容易受到感染，感冒流行时尽量不要去那些地方。
　　11.洗鼻鼻腔内存有大量吸附的病毒、细菌以及真菌等，平时注意经常用盐水冲洗鼻腔，可将鼻腔中的有害物洗出，可极大降低感冒发生的概率。
　　12.按摩鼻翼用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻翼两侧的鼻道、迎香、鼻流等穴，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
　　13.经常开窗换气秋、冬、春三季，要注意勤开窗换气，保持室内空气新鲜。夏季使用空调，注意温度不要过低，也不要时间过长，还要注意经常开窗透气。
　　二、感冒的简易疗法
　　轻度感冒，有时无须用药，一些简单易行的方法便可缓解或治愈。
　　1.吹热风疗法用电吹风对准感冒患者口、鼻吹热风，每天数次，每次吹5分钟，感冒症状即可减轻或消失。
　　2.呼吸蒸汽疗法在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸汽，作深呼吸运动，直到杯中水不冒热气为止，每日数次。此法可使上呼吸道湿润，对防治感冒特别是感冒初期效果较好。
　　3.刮痧疗法
　　取生姜、葱白各10克，切碎和匀，布包，蘸热酒先刮擦前额、太阳穴，然后刮背部脊柱两侧，也可配刮肘窝、胭窝，呕吐者加刮胸部。这可促使感冒早愈。
　　4.艾灸疗法用普通药艾条点燃，对准肺、内鼻、肾上腺、感冒点穴位，距之2厘米处熏灸，以患者感觉到有舒服的温热感为度，一般需5-10分钟。每日2次，10次为一疗程。
　　5.熏洗疗法取荆芥、防风、独活、羌活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，煎汤熏洗头面部，先熏后洗，每日2次。
　　6.按摩疗法选风池、合谷、外关、大椎、太阳等穴，将两手拇指指腹放在两侧风池穴处，由轻渐重按摩1～2分钟；然后食指、中指、无名指、小指并拢，从大椎穴处分别向风池穴处摩擦10-20遍，以局部发热为度：再交换着在合谷、外关穴处分别按摩半分钟：最后按摩两侧太阳穴。一般按摩一两分钟即可。这可加速感冒痊愈。