防爆胎【夏日要七防】

　　盛夏暑气袭人，肌体汗出增多、睡眠及饮食减少，体能消耗加大，抗病能力下降，容易引发身体诸多不适。因此应加强养生保健，注意预防以下疾病。　　一防中暑　三伏盛夏，当外界气温达到33℃以上、超过肌体的调节能力时即容易引发中暑，特别是老年人、孕产妇、体弱及患有心脑血管等慢性疾病者更易发生。中暑在临床上分为热射病、日射病、热痉挛和热衰竭四型，根据轻重程度又分为先兆中暑、轻症和重症中暑三种。中暑的发生不仅和气温有关，还和湿度、风速、暴晒时间、体质强弱、营养状况和水盐供给等因素有关，特别是人群拥挤的公共场所极易引发中暑。
　　中暑先兆表现为多汗口渴、头晕眼花、恶心、心悸乏力、注意力不集中，这时若能及时将中暑者转移到阴凉通风处，补充水和盐分，在短时间内即可恢复。若没能及时采取有效措施，病情进展，就会导致大量脱水，出现极度乏力、反应迟钝、委靡不振，甚至出现脑水肿、昏迷、全身痉挛及抽风现象，直至死亡。所以，夏季应特别重视防暑降温，在上午11时至下午4时间一尽量避免外出和在露天工作，如外出时应做好防护措施，带足饮水。
　　二防肠胃疾病　盛夏炎热潮湿，细菌等病原微生物容易繁殖，是各种胃肠道疾病(尤其是肠道传染病)：的高发季节，如急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、肝炎和伤寒等。要注意饮食卫生，不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃特别凉的食品；生吃瓜果要洗净；餐具和厨具要定期消毒，切菜的案板生熟食要分开使用，切生食品后要清洗刀具；饭前、便后要洗手，把好“病从口入”关。
　　夏季要特别重视，“冰箱性肠炎”，即耶尔细菌肠炎的预防，耶尔细菌可在-4℃以下的低温下繁殖，冰箱冷藏室内的食品被污染后，该菌就可能引起冰箱性肠炎。
　　三防心脑血管疾病　高温天气易使人的情绪烦躁不安，血压升高；大量出汗，又会使血液相对浓缩、血液黏稠度增加；兼之空调等降温措施加大了室内外温差，从而影响到血管的舒缩功能。这些因素皆可诱发中风和心肌梗死。所以，夏季一定要保持宁静平和的心态，及时补充水分，保证充足睡眠，以预防心脑血管疾病的发生。
　　四防皮肤病　皮肤是肌体的卫外屏障，在夏天，若不注意皮肤卫生或排汗不畅：极易导致痱子、疖、痈、痤疮、汗斑、目光性皮炎、体癣和股癣等皮肤病。所以，夏天一定要经常洗澡，及时补充水分，保持大便通畅，使肌体内产生的毒素和废物及时排出体外；要注意防晒，在日光下不要赤膊露体；衣着勤洗勤换；尽量不要在阴暗潮湿之地坐卧；少使用各种化妆品，以防堵塞汗孔引发毛囊炎，诱发与加重疖子和痤疮等。若皮肤出现了各种损伤，不可胡乱搔抓，以免造成感染。
　　五防夏季感冒　夏季感冒主要有2种类型：一是胃肠型感冒，不但表现有头痛身痛、恶寒发热，同时还伴有恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠道症状；二是热伤风，除头痛发热外，还伴有鼻塞、流清涕、咽痛咳嗽等症状。夏季感冒的发生多是“因暑贪凉”而引起，趋热贪凉，在外露宿；或睡眠时电风扇、空调直吹；或夜间突然风雨交加，全身或腹部未遮盖受寒；或贪食生冷瓜果等，都容易引发感冒。所以，夏季预防感冒的关键是切莫贪凉过度。
　　六防蚊虫叮咬　蚊虫叮咬不但会引发虫咬性皮炎，而且很多传染性疾病(如登革热、疟疾、乙型脑炎等)也都是通过蚊子叮咬而传播的；毒蜂、毒蛇等蜇伤与咬伤则更加危险。所以，夏季应加强预防。特别是夜间不要在室外露宿，在外乘凉时要加强防护。晚间最好不要到杂草丛生的地方玩耍。外出旅游，穿好防护服，外露皮肤处涂搽防蚊剂，以避免伤害。
　　七防意外伤害　夏季也是各种意外伤害的高发期，容易引发烧伤、烫伤、溺水、车祸以及玻璃、钉子割伤刺伤等，还常因发生水灾、火灾以及雷击，引发严重的意外伤害。一旦发生“天灾人祸”。应及时到医院救治，切不可随意马虎处理，避免留下不可弥补的不良后果。