【用健康的心理为青春增色】健康心理和谐青春

　　摘要：人的健康不仅指身体方面，而且也包括心理方面。对学生进行心理健康教育，不仅是学生身心健全发展的必需，也是学生健康成长的必要。因此，教师一定要把心理健康教育，作为工作的重要内容。
　　关键词：心理健康 道德品质 意志力
　　
　　目前，中学生的身心健康存在不少问题，引起了社会各界的广泛重视。高中生正处在青年初期，正是人生道路上最宝贵，充满生机具有向上发展趋势的时期。面对时下中学生心理问题的日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们高度重视的一个课题。下面笔者谈谈自己的看法。
　　一、青春的困惑（中学生普遍存在的心理问题）
　　困惑一：学习方面。
　　到了高中，学习的紧张气氛明显比初中强了许多，作业量同时也多了，家长和教师对学生的期望和目标过高，过分关注考试成绩，有些学生就产生烦躁的情绪，有时会往极端上想，甚至有放弃的想法。这类学生对考试有一种恐惧感，总是担心考试成绩不理想，他们平时学习情况比较正常，但每逢考试紧张不安，有的人连听到他人翻动试卷的声音都害怕，匆忙答题，严重时会出现思维混乱，记忆力短时消失，头脑中一片空白，更有甚者，学生一到考试就头疼，甚者弃考现象。
　　去年我带的班级里就有两个女生，在考试之前向我请假，我问她们什么原因，她们吞吞吐吐地说是不想考试，我问为什么不考试，她们给出的理由是不敢考试，由于前一阶段她们一直忙于美术专业的学习，文化课很少接触，所以不想考，也不敢考。我当时鼓励她们，这只是一次考试，考的好坏结果并不重要，重要的是要这个过程，后来她们都参加了考试。
　　困惑二：人际关系方面。
　　有些学生由于性格的问题，不愿意与他人接触，对周围的人常有厌烦或戒备的心理。有的学生由于恐惧而没有交往的勇气。尤其是大众场合，不由自主地感到紧张、害怕以至于手足无措、语无伦次。有的学生会觉得比自己能力强的同学轻视自己，以至于无法安下心来听课、看书、做作业。有的学生自卑心理严重，觉得自己什么都不行，因而在交往中常常感到不安。
　　我们班级每年元旦都会举办元旦晚会，而文娱委员每到这个时候，都感到很难办，她和我说叫谁谁都不愿意参加。但是平时他们在没有人的时候唱歌唱的挺好的。于是我到班级和同学们聊了起来，他们告诉我之所以不报名，主要是怕唱不好，我告诉他们说：唱歌给自己听，只要快乐就好。而且我也和学生说我也唱。学生都被鼓动起来纷纷报名。那年的元旦晚会很成功。
　　困惑三：性心理方面。
　　现在的高中生同他们的父辈相比，生活条件有天壤之别，所以身体各个方面的发育都非常迅速。不仅在形体上与成人无明显的差异，而且在各种器官及其技能的发育上已经接近和达到成年人的水平。性成熟给高中生的身心造成了巨大而深远的影响。中学生由于自我意识发展不成熟，自我控制能力较差，因而非常容易受外界不良环境的诱惑。各种现代化的传播媒介，如网络、影视片以及各种文化思潮等都对学生产生影响。有些流行文化格调不高，思想内容贫乏肤浅，对于历世不深的学生来说确实难以鉴别。中学生正处于性成熟时期，而我们又把性心理、性生理教育列为禁区，使得很多学生把爱看得神秘莫测。他们把希望接触异性和异性间出现的微妙的吸引误认为就是“爱情”，于是不少中学生中出现了早恋心理。
　　2007年我带的高三毕业班有两个学生，成绩原来不错，可是有一阶段他们上课时心不在焉，月考成绩一落千丈。我从侧面了解到原来他们在谈恋爱，我当时很生气，告诉他们早恋的后果，他们表面上接受，但背后却依然如故。后来，我举了很多由于早恋而耽误学习的例子，耐心引导他们：如果真的喜欢对方，把这份感情藏在心底，等将来都长大了，再谈也不迟。他们最终接受了，全身心地投入到高三最后的冲刺当中。
　　困惑四：意志方面。
　　首先，表现为有些学生缺乏意志努力，行动放任自流，办事犹豫不决，缺乏主见和长远的眼光。其次，表现为一意孤行，固执己见。有的学生不接受教师、家长或同学的正确意见，坚持不改变自己的错误行为，直到失败也不承认自己的过失。由于绝大多数是独生子女，很多学生把自己当成高傲的王子或公主，狂妄自大，根本听不进不同意见。
　　有一次，我班级的一个学生在上课时候睡觉，任课教师批评他，他竟然和老师当堂顶撞起来。任课教师把他叫到了办公室，我看得出他还在气头上，我并没有立即和他谈，而是叫他帮我批改了听力作业，改完作业后，他已经完全平静下来。这个时候我才和他讲了这件事，他已经自己认识到了错误，主动向那位老师认错，并保证以后一定认真听课。果然，自那以后他从未在课上睡过觉。
　　二、学会愉快的成长（中学生健康心理的培养）
　　方法一：加强宣传。
　　要加强对心理健康教育的宣传，核心是转变全体教师的教育观念，教师对学生应该给予充分的信任和与尊重，要做学生的好朋友，对于他们暴露出的问题，少一些指责，多一些帮助。只有如此，教师才有可能与学生进行充分的彻底的沟通，也才能防止学生产生疏离感、不安全感，防止学生形成戒备心理或者逆反心理。我们学校针对学生的心理问题，专门设了一个心理咨询室，由两位受过专业培训的老师负责对学生的心理进行疏导。
　　方法二：体育锻炼。
　　我们国家正在提倡阳光体育，每天锻炼一小时。同时加强课外体育锻炼，以发展身体、增强体质、丰富课余文化生活为目的，接受自然的体育锻炼，有利于身心健康发展。我们学校现在每天的两操我都和学生一起坚持，久而久之，学生感冒少了，身体健康了，心理也就健康了。
　　方法三：良好的班集体。
　　建立良好的“学习型”班集体，形成健康舆论和树立良好的班风，加强人际沟通。班主任根据学生的需要和特点，创造条件，开展丰富多彩的活动，让学生扩大交往，加深交往。营造良好的氛围，在学校里，班级是学生每天所在时间最长的一个场所，班级里任何一处的布置都将对学生产生潜移默化的影响。平时，我十分重视班级环境的布置，尽可能地使班级散发出一种浓郁的书香气息。如在学习园地用电脑打印一些关于读书的名人名言。充分利用好黑板报，建议学生要自己写文章，可以发表对同学对老师的一些看法，给学生提供一个学习、交流的机会。这样班级产生了和谐、融洽、友爱、催人上进的心理气氛。
　　方法四：适当的社会教育。
　　加强对学生适应社会的教育，提高学生辨别是非的能力。同时对学生进行正确的人生观和价值观的教育，开展青春期教育，除了包括性的生理知识教育，还包括青春期的心理、性道德观念、男女同学之间的友谊和爱情、法制观念、科学人生观等方面的教育。加强对青少年异性交往的指导，认识中学生恋爱的利与弊。
　　方法五：挫折教育。
　　教师要注意学生的养成教育，耐心指导，同时严格要求自己，做学生意志行为的榜样。要加强道德教育，适当进行受挫折教育。学生遭受挫折主要是由于心理因素引起。因此，我在平时就告诉学生：经受挫折是人生必然的成长经历。我经常召开各种类型的主题班会、演讲会等，让他们了解和学习名人、伟人对待挫折的态度。有的时候，还故意设置适度的挫折环境，以锻炼学生对挫折的承受力。从心理健康的角度出发，不失时机地对学生进行一定的挫折教育有利于学生身心的健康成长。
　　总之，要成功，就必须要有健康的心理；要成才，也必须要有健康的心理。用健康的心理为美妙的青春增色！