一个动作五分钟瘦10斤【减肥类图书节后抢手】

　　春节、元宵节过后，“假期综合症”成为人们热议的健康话题。面对头疼、瞌睡、易疲劳等“假期综合症”的困扰，一些上班族纷纷采取“减脂计划”，因而形成了节后第一轮减肥高潮。根据对节后一周销量的统计，卓越亚马逊网站上的减肥类图书的销量在节后激增。从减肥类图书最近的畅销上可以看出，很多人在春节大吃大喝后开始“反省”，开始正视那渐长的小肚腩……
　　记者在北京西单图书大厦等图书卖场看到，减肥类图书区的读者有明显增加，其中又以年轻白领女性为主。记者了解到，很多年轻女性视赘肉如大敌，纷纷在节后减肥，但多希望通过控制饮食得到效果。通过健身来减肥虽然也是不错的途径，但毕竟耗时又费力，所以相较饮食减肥类图书而言，健身减肥类图书的销售平平。不过，也有些图书把节食减肥和健身结合得很好，受到读者欢迎。一般来说这类书中的健身方法都是较为舒缓的，并且简单易操作，独立在家即可完成。
　　很多地方科技社及人民军医出版社、中国轻工业出版社、金盾出版社等都在出版减肥类图书。在这些书中，越来越多内容精炼、印刷精美的品种脱颖而出，即使价格稍高，年轻白领们也会毫不吝啬地掏腰包，“只要说的有道理又赏心悦目，稍微多花点钱也无所谓。”有读者如是说。
　　广西人民出版社的《低胰岛素饮食减肥法》就是较受欢迎的一类。听一位读得津津有味的读者介绍，低胰岛素饮食法是一种比较完美的减肥法，目的是让人们的饮食结构回归原始，吃天然的食物，抛弃精加工的垃圾食物。只需如此，身上的脂肪就会消耗，停止积累，回到理想的体重，同时健康状况也会改观。
　　另一位读者则向记者推荐了中国轻工业出版社的《瑜伽帮你瘦》。该书以当下持续升温的瑜伽为依托，以减肥、塑身、纤体为目的，为读者提供简单、有效、易操作的瑜伽指导。从减重开始，在塑造完美形体的同时，获得愉悦的身心感受和良好的心态。书中的每个动作都配以作者亲自示范的图片，给以人赏心悦目的感觉。很多读者起初是抱着减肥的目的去练瑜伽，但后来渐渐发觉瑜伽真正的魅力，并一直持续下去，当然那一身赘肉也随之消失了。同类书还有广西科学技术出版社的《露露胖公主变身记》、《18小时“瘦”瑜伽》等，都是依托瑜伽，以减肥为目标，且多数配有光盘，铜版纸全彩印刷，价格虽不便宜，销售却不错。
　　此外，卖场中的另一类书也引起记者的注意。一个书架前有不少中年妇女在驻足翻阅，原来是以吉林文史出版社的《边做家务边减肥》为代表的一些与家庭主妇日常生活紧紧挂钩的减肥书籍。做家务与减肥一举两得，吸引了很多中年读者。
　　而在健身类图书中，江苏科学技术出版社的《YOU身体锻炼手册（真实年龄健身计划）》、中国轻工业出版社的《赵之心哑铃最健身》、山东科学技术出版社的《不生病的28种健身方案》等在卖场也异常醒目，因为它们绝大多数都配有光盘，不少读者表示，“看光盘更直接一些。”
　　据卖场相关负责人介绍，近期，减肥类图书在销售方面掀起了一个小高潮。总体来说，饮食减肥类图书明显稳中有升，而健身减肥类图书则涨幅不大。 10547