解开疑惑_解开儿童进补5大疑惑
对于孩子，家长会无怨无悔地投资。也正如此，关于孩子补钙、益智健脑、增高、增强食欲、提高免疫力等方面的保健品，如同遍地开花的培训班一样纷至沓来。可是孩子的健康不是由这些保健品决定的，而是由孩子的饮食质量决定的。换句话说，食物多样化能分担食物带来的风险，而吃保健品不能做到分担风险，不当的补充反而会给孩子正常的生长发育带来不必要的麻烦，下面就5大儿童热销保健品做一下分析。
1
钙剂
前段时间9成孩子“被补钙”的新闻爆火，一时间“补钙”的话题成为了热点。从家长的方面来看，这是为了不让孩子输在起跑线上的一种关爱。然而，有些爱会成为一种美丽的遗憾。
正确的做法
给孩子补钙，首先要弄清楚孩子是否缺钙，如果缺钙，补钙最好的方式，还是从饮食上面去调理，只有在食物补充有困难时，才选择钙剂。
过多补钙的坏处
但大多数家长还是会首选补充钙剂，这就带来了问题。当孩子摄入过量的钙，会抑制其他矿物质的利用率；并增加其肾脏的负担，慢慢的导致肾结石，以及高血钙症。
2
DHA
DHA是什么?DHA是由食物中的α-亚麻酸衍生而来，是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，是脑细胞膜形成、生长发育不可或缺的营养素。换言之，如果孩子体内缺少DHA，可减退视网膜功能，导致远视或近视，并影响其大脑智力发育，带来注意力不集中等问题。
正确的做法
体内DHA的来源是必需脂肪酸α-亚麻酸进入人体后，经由酶的转化而来。当膳食亚油酸占膳食能量的3％-5％，亚麻酸占0.5％～1％时，可使组织中DHA达到最高水平，并避免任何明显的缺乏症。在日常饮食中，家长可为孩子选用含有α-亚麻酸的大豆油、低芥酸菜籽油或者脂肪酸比例适宜的调和油为烹调油，也可选用鱼类等富含n-3长链多不饱和脂肪酸的水产品，以保证孩子能够从食物中摄取足够的DHA。
过多摄入DHA的坏处
DHA还可以从深海鱼油和藻类中获取。现在市面上有很多鱼油保健品，都炫耀着DHA能提高儿童学习机能，增强记忆力，来引诱家长选购。但是对儿童来说，DHA不是越多越好，过多的DHA反而会造成孩子的神经过度兴奋，影响孩子的正常休息。除此之外，以鱼油作为原料，其稳定性不好，再加上环境因素，海鱼遭到污染的可能性增加，导致鱼油的品质难以保证。因此，不建议大家购买鱼油。
3
儿童复合维生素
儿童复合维生素就是把儿童所需的维生素和一些矿物质集合在一起的保健品。有些家长担心孩子缺少营养素，或者孩子出现一些现象被认为是缺乏营养素，而选择这种儿童复合维生素来作为补充。
正确的做法
若是觉得孩子可能缺少某些营养素，家长最好带他到医院进行必要检查，对症补充，以防不必要的营养素过量，造成孩子的负担。所以，对于孩子缺少的营养素，最好选择单方的营养补充。儿童复合维生素，家长要慎重购买，如果为孩子选择这类保健品，一定要咨询儿科医生，在吃的量上做适当调整。并且在此期间，家长一定要注重孩子的饮食，培养孩子健康的饮食习惯，因为孩子身体所需的很多营养素，即使是这种复合维生素也是无法供给的，从食物中摄取，才是解决孩子营养均衡最根本、最有效的方式。
过多摄入的坏处
脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，可在体内适当储存，无须每日供给，当供给过量时，容易造成中毒。
4
蛋白粉
在以前生活水平较低的时候，鱼、禽、蛋、肉等食物的摄入量少，人体主要会缺少蛋白质和维生素。现如今，生活提高了，物资不匮乏，鱼、禽、蛋、肉等食物的摄入量相当丰富，多数孩子不存在蛋白质不足的问题。如果在这样的情况下，还让孩子吃蛋白粉，长期服用以后，肾结石离孩子还会远么?因此，在不缺少蛋白质的情况下，不建议孩子补充蛋白粉。
5
排铅保健品
在自然界中，工业、交通等行业的不断发展，孩子不可避免地会受到铅的侵袭。铅过量所带来的危害也是非常大的，比如，影响生长发育、智力以及脏器受损。铅过量是一个慢慢积累的过程，临床症状不容易辨别，会表现出注意力不集中、多动、易烦躁等症状。检查铅过量的方法：通过检测头发、血清、牙齿、尿铅中的铅含量来判别。在认定铅过量之前，一定要排除缺铁性贫血，因为铅过量和缺铁性贫血都会使血红蛋白下降。
正确的做法
合理安排孩子的日常饮食，可以降低铅的毒性。比如矿物质摄入不足时，会增加铅的吸收，那么增加孩子对锌、钙、铁等矿物质的摄入，它们在小肠中竞争同一通道结合蛋白，就能抑制铅的吸收。所以，孩子应多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、坚果、肉类等。另外，通过增加机体免疫力，提高机体的解毒能力。总而言之，孩子一定要养成良好的饮食习惯，少喝甜饮料，以及油炸膨化食品。家长要以上身作则不挑食、不偏食，给孩子一个好的榜样，并且做饭菜时，注意色彩搭配，营造良好的用餐环境。
当孩子铅含量低时，不必吃排铅保健品，平时注意勤洗手，在接触报刊杂志时，不吃零食。如果家长要为孩子买排铅类的保健品，一定要弄清楚其药理原理，并且不能长期服用。
盲目食用排铅营养品的坏处
排铅最主要的是找到污染源，如果不断掉污染源，又排又吸收。非常不利于孩子健康。有些排铅类药品主要是金属螯合剂，在排铅的同时也会影响其他矿物质的代谢，会造成某些脏器出现损伤，毒副作用比较大。
总之，保健品只是作为儿童所需营养素的一种补充，不能过度依赖，凡事需要适量才能达到好的功效。对于儿童来说，除特殊原因外，一般不建议吃保健品，以免出现不良的后果(比如性早熟、脂溶性维生素过量、中毒等)。因此，要想孩子健康成长，家长应该把工夫和投资集中于为孩子提供科学搭配、营养均衡的三餐和零食，调理好孩子的消化功能，避免挑食偏食的不良习惯，加强身体锻炼，逐渐让孩子的营养处于平衡状态。这样既不用担心过量会给孩子带来不良影响，又能保证孩子营养充足，体魄强健。