【阿茜诊所】 阿茜联

　　阿茜：唐逗你好像有很多梳子吧？ 　　唐逗：嗯，都可漂漂了！牛角的，木头的，有的雕花，还有的镶珠子呢！ 　　阿茜：但你的梳子都适合你吗？ 　　唐逗：难道梳子还有什么不同，不都是好多齿，一个把？
　　阿茜：梳子是差不多的，但不同的发型应该选择不同的发梳，这样才能拥有健康的头发。不信就看看下面的文字吧。
　　
　　※ 发梳和护发 ※
　　除了洗发水，发梳是保持发质健康的另一重要工具。在头发未干透时梳头，容易令头发折断，所以如果要在湿发时梳头，应该选用阔齿(发齿间相距约2厘米)的发梳梳理，待头发全干后，便要因长度和造型来选择发梳。
　　1.头发长约1-6寸，适用于直径2.5-3厘米的圆筒梳。
　　2.头发长约6-8寸，适用于直径3-4厘米的圆筒梳。
　　3.头发长约8寸以上的，则适用于直径4厘米长的圆筒梳。
　　
　　★ 时常带着发梳以便经常梳头
　　
　　时常带发梳梳头，基本上对头发是无害的。但要小心的是，发梳要经常保持清洁，否则留在发刷上的头油及皮屑，会容易滋生细菌。所以我们应定期将发梳浸洗清洁，或将酒精喷在发梳上消毒。
　　
　　★ 天然鬃毛和塑胶质的发梳相比，天然鬃毛梳更有护发效果
　　
　　天然鬃毛的发梳，可以降低梳子与头发之间的摩擦力，还能减少梳发时给发质带来的压力。与此同时，这类发梳，有助于将头皮上的皮脂带到发身，而这些皮脂就是头发最佳的天然护发素，同时这类发梳也不会刮伤头皮。
　　尼龙或塑胶质的发梳，有些在刷毛上加有小圆球的设计，也可避免梳头时刮伤头皮。此外，有些发梳在刷毛与发梳间附有塑胶软垫，既方便清洁，还可令头发更服贴，能减轻因静电而出现的松散情况。
　　
　　★ 每天洗吹头发，最宜使用阔齿梳
　　
　　每天洗吹头发，的确容易令发质受损，所以除了选用优质的洗发用品之外，最宜使用阔齿梳。洗发前用天然鬃毛的阔齿发梳，或优质的扁平发梳来梳头，可增强血液循环，还能提高发质的状态，降低头发的受损几率。若每天都吹发，天然鬃毛的发梳便是最佳选择。
　　
　　★ 选择不当的发梳，会损害你的头发
　　
　　选择不适当的发梳，头发容易折断，而且吹发时，热力不能快速散去。与此同时，不合适的发梳容易使头发打结，在梳发时感觉不适。
　　病历：
　　我睡觉前总会觉得好饿，这也难怪，晚上学习总学到很晚，想吃点东西，又怕睡前进食会发胖，吃出小肚肚就恐怖啦。可肚子饿得睡不着觉，这滋味真难受啊。怎么办才好呢？
　　 害怕夜晚来临的李茭
　　阿茜处方：
　　正确的方法是做些腹肌训练，做到身体微微出汗即可。身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿的感觉会下降。这样既可以减少饿的感觉，又能起到很好的瘦身作用。晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动，都能取得不错的效果。
　　
　　唐逗贴士：
　　1． 这时候做运动效果固然不错，可是切记不要过于剧烈，因为剧烈运动会刺激脑神经，人一旦过于兴奋，想睡也睡不着了！
　　2． 做完运动后不要立即洗脸,必须立即洗脸的话,也请用与当时的体温一致的温水洗。因为运动后,体温升高,脸部的毛细血管扩张,如果用低于体温的水洗脸,会造成毛细血管轻微出血,这样会使面部长斑的。
　　3． 晚饭越是多吃，睡前越容易饿。当时虽然吃得痛快，睡前就要为晚上的痛快付出小小的代价了。真是永远没有白吃的晚餐啊（这个贴士可真够长的）！
　　关键词――维生素C
　　猕猴桃、柠檬、西红柿、山楂都是富含维生素C的美容食品，在食用含有这些成分的果蔬时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式。
　　关键词――芦 荟
　　芦荟对晒后的皮肤有很好的护理作用，能减轻由于紫外线的刺激而带来的皮肤黑化。
　　关键词―― 纸 巾
　　毛巾是细菌滋生的温床。对于容易长黑头和痘痘的肌肤，应改用纸巾吸干水分，对晚睡肌肤而言，这更是安全的办法。
　　关键词―― 柠檬精油
　　柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌，可治疗青春痘等油性皮肤症状，洗澡的时候抹上按摩按摩，效果颇佳。
　　关键词―― 牙 齿
　　拥有一口洁白、整齐、坚固的牙齿的确能使人平添几分姿色，而牙齿的好坏与饮食营养有重要关系。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。为了牙齿的健美，平时应注意吃些钙磷丰富的食物。
　　关键词―― 发 线
　　头发分界线的位置应该经常更换，这样才能让头发得到充分的呼吸和均匀的光照。
　　关键词―― 收 腹
　　不论坐或站，都尽量收紧小腹，这是拥有扁平健美小腹的诀窍。长期坚持，你会露出甜美的笑容。
　　关键词―― 美 丽
　　干净的妆容、干净的秀发、干净的气息是美丽的全部，离开了“干净”，也就离开了美丽。