【武术训练对藏汉大学生体质的影响研究】大学生体测标准2018

　　摘 要：本文采用文献法、实验法对西藏大学10级选修武术的43名学生的体质进行了追踪性的研究。研究发现，武术训练对藏汉大学生体质的发展均有较好的效果。　　关键词：武术 藏汉大学生 体质 高原 影响
　　一．研究背景
　　在西藏，高寒缺氧对在藏工作者、学生等的身体造成了极大的影响。体育运动是全民健身的最佳方式，但是，在高海拔地区，不恰当的体育运动可能会对身体造成一定的负面影响。武术通过套路运动的练习，有利于增强人的体质和培养人的意志，是一种良好的强身健体的体育医疗手段。本研究通过探讨武术训练对西藏大学生身体形态、素质和机能各指标的影响，为西藏高校体育的开展和改革提供一定参考。
　　二．研究对象和方法
　　本研究采用文献法和实验法，选取了西藏大学10级选修武术的43名大学生为研究对象（男生38名，女生5名。汉族13名，藏族30名）。对其训练前 (2010年10月)身体形态、素质、机能指标进行多次测定（各项指标见表1-1）；实验组进行2课时/周的训练，为期一个学期，学期结束时 (2010年12月)，再进行一次上面指标的多次评估，比较两组数据在上述指标方面有没有比较显著的差异。
　　三．研究结果及分析
　　把43名研究对象的体质测试结果进行分类整理并进行统计分析，统计结果P>0.05为显著性差异。
　　由表1-1可以看出，训练前藏汉男、女大学生的身体素质有明显差异，肺活量、立定跳远差异较明显。通过训练，武术班的男女生的身高均略有增高、体重均略有减少，男生身高藏汉差异不明显，汉族女生身高增加较为明显，藏族女生体重下降较为明显，在身体形态方面改善藏族较汉族明显。在身体机能方面男女生肺功能均有改善，但男生的变化比较突出。在身体素质方面，男女大学生均有一定的提高，藏汉差异不明显。
　　四.结论与建议
　　1.在高原环境下，男生和女生经过一学期武术训练后，身体形态均有明显的改善，尤其是藏族女大学生，身体素质和机能方面男女大学生均有一定的提高，藏汉差异不明显，因此，应该增加武术课在体育课程中的分量。为西藏高校体育课的开展和改革提供一定参考。
　　2.西藏高校体育教学要根据西藏特殊的地理环境和学生的实际情况选择合适的体育项目和合理的训练负荷进行训练，以达到最佳的训练效果。
　　参考文献
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　　作者简介：李春刚（1989.08-），男，西藏大学师范学院09级学前教育班学生。