刮痧有讲究吗【刮痧顺气有讲究】

　　对许多崇尚自然疗法的人来说，刮痧是他们最为推崇，也是最为常用的防病、健身方法之一。　　刮痧有着悠久的历史，它可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于上火、中暑、肌肉酸疼等症都有着可谓立竿见影的效果，许多人用刮痧来解除疲劳、防治感冒以及增加免疫力。春天更是一个刮痧的好季节。因为按节气来讲，春天是万物复苏的季节，也是肝容易升发的时候，人比较容易“上火”，导致火气大涨。在这个季节刮痧，不但可以有效地防治在年前积累下来的一些病浊，而且，刮痧还可以起到“顺气”的作用。
　　最新研究：刮痧可治慢性痛
　　许多人认为没有科学道理，但日前发布在《疼痛医学》上的一篇研究报告指出，刮痧能显著减低患有慢性颈部疼痛患者的疼痛程度，并提升他们颈部的功能水平。这项研究针对24名患有慢性颈部疼痛的患者进行了一次刮痧，并追踪他们一周的情况。对照组的24名患者则只接受局部热敷。结果证明了刮痧的有效性。这也许可以让一些“坚定”排斥刮痧的人的观念有所改观。
　　其实早在明代，在医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症的病因、病机和症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络和气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。对于这种情况，可以运用刮痧的疗法，将刮痧器皿在经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出现米粒样的红点为止，“痧毒”就会随之排出体外。
　　中医认为，由于外邪侵入引起的感冒发热、头痛、咳嗽、落枕、腹泻、慢性支气管炎、哮喘、肠炎、便秘、腹泻以及各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，都可以运用刮痧的方法治疗。
　　气不顺时刮刮痧
　　“今天我气不顺”是经常可以遇到的事情，多数过一两天就“消了气”；但如若长期气不顺，则可能会引起胃胀、消化差、食欲下降，女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病和焦虑、抑郁等。所以，及时给自己“顺顺气”是十分必要的。
　　用于“顺气”的刮痧部位，主要集中在头部、背部、腹部以及下肢。头部有3个穴位，分别是百会、印堂和太阳；背部也要刮行3处，膈俞、肝俞至胃俞；腹部则从膻中穴刮至中脘穴；上肢从神门穴刮向少府，再刮内关穴；下肢是从太冲穴刮至行间穴。“顺气”刮痧的顺序一般是自上而下，先头部，其次背部、腰部、胸腹部，最后上下肢。每个部位一般刮10-20下即可。此外，按揉太冲穴(位于脚上第一、二跖骨接合部之前凹陷处)也有疏肝气、调气机的作用。如果是自己刮痧不够方便，在头部的3个穴位利用指关节进行按摩，也能起到一定的效果。
　　刮痧可美肤
　　女性更喜欢用刮痧这种治疗方式，一副几十元的刮痧板，一瓶刮痧油，甚至一碗清水，就可以解决感冒、头痛、嗓子疼等各种问题，甚至还可以起到美容、祛斑、减肥等作用。但是在面部进行的刮痧，与身体的刮痧有很大不同，并不需要出痧，只是用传统的刮痧动作，轻轻地在面部轻拭即可。而且，在刮痧前，要使用按摩霜或按摩油，均匀涂抹于整个脸部，以免过度拉扯肌肤。刮痧板的角度还要小，不能超过45度，以免力道过大。
　　紧致面部肌肤：以下巴为起点，采用提拉的方式由下向斜上方刮，轻轻刮到耳垂上方，重复10次左右，然后换一边。
　　紧致眼周肌肤：顺着眼纹向后上方轻轻刮3～5下，眼袋部位也可以刮3～5下。
　　但是刮痧并不是“万金油”，绝不能“包治百病”，在治疗时也有许多讲究。
　　1　刮痧不是愈痛愈有效：刮痧通过调整平衡，提高抗病能力起到解表祛邪、开窍醒脑、行气活血的作用。但绝不是愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。事实上，只要刮拭部位呈现微红色或紫红色就可以停止。片面追求出痧的颜色，并不会产生应有的效果，还可能造成皮肤损伤。
　　2　刮痧不当也有害：有些人认为，刮痧对人体即使没有好处，也不会有害处。其实，刮痧是一种刺激疗法，如果操作不当，也会加重病情或引发其他身体不适。刮痧从推拿、放血、针炙和拔罐等疗法变化而来，也要遵循施术的原则，尤其不能“头疼刮头，脚痛刮脚”。