足球运动与青少年心理健康教育 青少年心理健康教育的意义

　　 [摘要] 主要运用文献综述和逻辑分析法解读足球运动的教育理念,对足球精神与青少年心理健康教育问题进行探讨。作者认为,足球精神蕴涵着丰富的青少年心理健康教育内容,通过足球精神可以鼓励青少年实现自我、超越自我,鼓励青少年追求真善美。笔者还提出了在青少年心理健康教育中以多种途径渗透足球精神的建议。
　　[关键词] 足球运动 青少年 心理健康教育
　　
　　青少年正处在生长发育最佳时期,是长知识的黄金时期。但是学习任务重,经常长时间伏案进行脑力活动,于是便出现了身体机能不良,心理失衡等影响健康成长的负面因素。实践证明,经常参加体育运动,可以促进青少年的身体机能发展,调节心理失衡,使身心和谐成长。足球作为一项独特的运动项目,其运动价值受到了人们的广泛重视。随着足球运动的迅速推广和发展,越来越多的青少年被其独特的魅力所吸引,研究足球运动对青少年的作用关系,对于指导青少年参加足球运动,具有理论意义和实践价值。
　　一、心理健康的概念
　　有关心理健康的含义目前尚无定论,但较为普遍的观点认为,心理健康能够充分发挥个人的最大潜能,并能妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体地说,它包括两层含义:其一,是无心理疾病;其二,是能积极调节自己的心态,顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。“无心理疾病”是心理健康的最基本条件。心理疾病包括各种心理及行为异常情形。“积极发展的心理状态”则是从积极的、预防的角度,消除一切不良的心理倾向,在适应的同时,努力改进环境,不断完善自我,以促进心理健康,使心理处于一种最佳状态。
　　二、运动可促进智力的发展
　　足球运动是一项技能,必然与运动技能和智力技能有密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌骨肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作,主要是思维操作。有研究表明,人进行运动时各种动作,基本都是在短时间,甚至是一瞬间完成的,并有一定的治理要求。在这种情况下,肌肉活动产生的神经细胞越多,有利于提高大脑皮层细胞的刺激越强,动员工作台的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的强度,有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力,使整个大脑神经系统功能得到加强,为智力发展打下坚实的基础。
　　在足球竞赛过程中,运动员解决每一个战术任务所进行的思维活动,是以直接与运动操作密切联系为特征的。在足球场上快速,多变极不稳定。其任务是在动的过程中解决问题,只是不断迅速地解决这些任务,准确地预测即将发生的变化。在一个操作刚开始,就马上做下一步的决定才能适应场上的变化。足球动作的快速转化,首先来自正确的观察和判断,观察不断提高,思维会变得越来越敏捷,越来越发达。
　　三、足球运动可以培养青少年良好的品质意志
　　足球运动具有强烈的对抗性,运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术进行强烈对抗,在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中,非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活果断的意志和精神。足球教学、训练过程因长期面对竞争、面对失败,因总是为追逐各种不同的目标而挑战各种艰难困苦,因遵守竞赛规则而受到约束和限制,为了最终获胜利而需意志坚定、坚忍不拔的努力奋斗等,十分有助于培养人的精神与人的全面的和谐发展,为人生的奋斗打下坚实的基础。这其实也是一个美育的过程。
　　人类的生活如同竞赛场,不断地寻找完善自我的生活,依据于迁移原理,人们在运动场上所养成的良好品行和行为变化,迁移到日常行为模式之中而成为受社会认共同接纳的因素。同足球运动一样,在社会生活中有得意之时,也有失意之处,胜不骄败不馁,奋发向上,顽强拼搏是每个人应备的品质。从公平竞争的角度而论,竞赛场是培养人们具有合理意识的最佳场所。足球是一项双方都遵守着共同的规则,合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动,其最大的特点体现了公平性。青少年在足球运动中有了竞争的意识,使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中,有利于青少年正确竞争意识的培养,有利于青少年的健康成长。
　　四、足球运动有利于培养青少年的团队精神
　　团队精神是在集体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念,其表现是球队的全体成员为了使本队在比赛中获胜,有意识地在球队的训练、比赛等活动中,把球队的整体利益置于个人利益之上,通过球队各个成员之间的相互配合,使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言,团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群众思想。
　　现代足球的显著特点就是攻守双方各11人在足球场上进行争夺,以射门得分为中心,按得分多少来决定胜负的一项集体性项目,为了取得胜利,它要球队每个队员必须同心协力,密切配合。只有个人为集体,才能为个人技术发挥创造机会。青少年时期好胜心非常强,常常为胜利激动,自豪。为失败惋惜、懊悔,为了争取胜利,他们会相互鼓励,相互学习,争取让技战术发挥之最大限度,以争取竞技场上的胜利。青少年处于这种动静结合环境,通过正确处理个人与集体自由下纪律个性与共性的关系,可以加强组织纪律性,非常利于培养其集体主义精神和良好的道德意识。
　　五、足球运动有利于青少年心理素质的发展
　　体育运动具有竞赛性,竞赛具有对抗性。竞赛结果的不确定性和显示结果的及时性等特点,使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望得到实现或满足时,会使人产生欢快、自豪、敬佩等情感,已达到调节失衡的效果。这种情感往往移情于学习、工作、生活中,使人精神振奋,奋发向上,勇往直前,产生积极的情感变化。足球运动技术优美,战术配合丰富多彩,比赛竞争激烈,长出现强队负于实力稍逊的对手的“爆冷”情况,悬念不断,紧张刺激,具有强大的吸引力。特别随着足球运动职业化和商业化不断深化,青少年可以经常看到精彩的高水平足球赛,可以与高水平的运动员进行面对面的交流。如在五人足球比赛中,经常可以与高水平职业运动员同场竞技等,这极大丰富了青少年的业余生活,成功地促进青少年心理健康的发展。
　　总之,我们正处在一个新时期,经济体制、文化观念、生活方式都发生着深刻的变化,这些变化呼唤着人们更加健全的心理素质,也容易使青少年产生心理障碍,甚至心理疾患。因此,加强心理健康教育对于提高民族素质具有重要的现实意义。
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