[高中女生体育课教学初探]高中女生单杠教学内容有哪些

　　【摘要】近年来,女生体育教学的研究日益受到各方面的重视。据资料表明,就目前中小学生在校学生来说,女生占学生人数的一半。因此,在中小学生体育教学中,必须将女生体育教学工作放在应有的重要地位。如果忽视女生体育,充其量只能完成任务的一半。根据她们的生理、心理特征，通过选用体育教材，在教学内容安排上注意教材之间的搭配,突出重点,使她们掌握最基本的技能,技术和练习方法,把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合，改变组织教法，发挥学生之间的作用等几个方面，，对怎样提高高中女生体育兴趣、积极性所进行的探索。注重开展形体方面的教学，如健美操等项目的教学；努力培养高中女生树立终身体育观。
　　【关键词】体育教学 高中女生 教学质量 组织教学
　　高中女生是十七八岁,发育普遍接近成熟的女孩,她们对参加体育课学习普遍存在不同的心理障碍,大多数女生较害羞,怕运动,不喜欢体育活动,同时,又爱面子,自尊心强易闹情绪,爱使小性子,与初中小学阶段的学生比较,高中女生开始更加重视自己的外貌,体型变化,爱美之心显得更加突出。运动中抱有消极对待感，经不起失败的考验，怕别人嘲笑，不愿做垫上技巧及投掷等与身体有接触的运动，锻炼积极性不高。但是,高中女生身体的协调性,柔韧性较好,艺术感,韵律比男生强。针对女生的这些特点,结合大多数女生的兴趣,爱好和接受能力,在教学内容安排上注意教材之间的搭配,突出重点,使她们掌握最基本的技能,技术和练习方法,把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合，提高她们对体育课的兴趣。
　　1.在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已向着成熟发展，这一阶段她们的皮下脂肪有所增加，青春前期的一些特点还较为显著，即发展的不平衡和不稳定
　　第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内部分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
　　在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人的嘲笑等等。鉴于以上特点并通过多年的实践教学，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于调节的项目并注重全面身体锻炼。宜围绕发展其运动器官，特别是满足她们希望自己体型匀称、身材健美的要求，确定教学内容和方向。组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，充分利用高中女生已有的体能和经验，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。同时发挥高中女生的独立性、积极性和创造性，提高她们对体育课的兴趣。体育锻炼不仅能满足发展高中女生体力的需要，而且也能满足高中女生发展心理素质，实现自我完善的需要，在体育教学中要强调加强高中女生的自我锻炼效果评价能力，达到增长知识、锻炼意志、陶冶情操、完善自我的目的。因此，了解高中女生的生理和心理特点是体育教师确定教学内容、选择教学方法和组织形式的重要依据。
　　1.1 合理安排体育教材，是调动高中女生学习积极性的关键。初中、小学体育教学选择的教学内容，一般以田径、技巧、篮球、游戏为主，而且这些项目反复进行，致使大多数同学对教材失去了兴趣，影响了学生学习的积极性。进入高中以后，她们对体育课有很高的期望值，希望高中体育教学有新的色彩。为此，对我们学校2007学年各年级100名女生作了题为“我喜欢的体育项目”随机抽样调查，共收有效卷262份，统计结果见下表 。 300名高中女生喜欢的体育项目调查：项目（%）田径（13）羽毛球（57）健美操（69）篮球（32）乒乓球（36）技巧（14）排球（41）。
　　由上表调查结果发现，高中女生对教材的选择比较集中，值得注意的是，选择人数多的项目基本上是以前相对较少开设过的项目，而田径、技巧等项目选择人数非常少，因此，我们认为高中女生体育课在教材选择上，更应注意考虑学生的身心特点，处理好中、小学的教材的衔接，避免过多的重复，应安排一些初中难于开展或女生感兴趣而锻炼价值相对比较高的项目进行教学，如健美操、排球、羽毛球等项目，充分满足高中女生探求新知识、追求完美的强烈愿望。即使教材重复使用，也必须在动作难度、知识深度和广度等方面对学生提出新的要求。如中长跑教材，800m跑是“中学生体育合格标准”女生必考项目，体育教学必须有中长跑教材。面对枯燥无味的教学内容，教师可结合中长跑的运动原理和提高成绩的方法进行教学，只有这样才能调动高中女生的学习积极性，既完成教学内容，又满足了高中女生的较高层次的需求。
　　1.2 在教材安排中，应注意各项教材间的合理搭配，做到既增加高中女生感兴趣的教材时数，又提高了学生的身体素质，进行全面完成体育教学的目的任务。在现代社会中，人们都注重实效性，学生也不例外。她们不管学什么或做什么都要问为什么要做、为什么要学，那么我们如何来利用这一点来激发他们的学习兴趣呢？首先，我们要讲清所学内容的理论基础、对我们身体机能的锻炼价值以及在实用价值。如：支撑跳跃中的侧腾越，它对我们女生的薄弱环节，肩关节及上肢力量有锻炼的价值，同时也培养我们跨越障碍物的能力，在遇到危险情况时可以有一种逃跑的本领。再次，在完成教学任务的同时，适当的教授一些在日常生活中可以用到的知识。如：基本的按摩手法，常用的可以减轻晕车、痛经、头痛、落枕、扭伤等等的穴位，以及女生如何塑造完美体型的一些方法等等的知识。这些知识深受高中女生的喜爱和欢迎。在每堂课中穿插一些这样的知识来激发学生的兴趣。在现行教材中，有部分课时的教材内容，是以身体素质课的形式出现的，由于这一类课往往注重对学生的生物学改造，忽视了高中女生的心理因素，因此，学生上课时的抵触情绪较大。比如立定跳远练习，为了提高高中女生的下肢及腰腹力量的练习，而且提高下肢及腰腹力量并不是经过几次练习就能达到效果的，必须进行持之以恒的练习，在练习的过程中运用竞赛的形式，效果会更理想。既克服了单一教材的枯燥、乏味，又能增加高中女生的身体素质，全面完成体育教学的目的任务。