[田径运动的重要性以及对青少年儿童健康成长的影响]青少年健康成长重要性

　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）07-000-02　　摘 要 近二十年来学生体质持续下降肥胖率和近视比例从小学、初中到大学不断增长，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，而肺活量、速度耐力等体能素质却持续降低，学生体质与健康状况总体有所改善，但还是呈继续下降趋势。如何改善学生体质现状，增进学生身心健康，是现在社会各界需要解决的难题。田径运动对解决这个难题，促进青少年学生身心健康成长，有着不可或缺的作用。
　　关键词 田径运动 青少年儿童 重要性 影响
　　一、田径运动的地位
　　田径运动是最古老的运动项目之一，田径运动是在人类长期的社会实践中，以走、跑、跳、投这些最自然、最简单的运动为基础而发展起来的身体练习和竞技项目。而且它一直被誉为“体育运动之母”，是各项运动的基础，田径运动不仅能发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，而且能帮助学生掌握基本的运动技能和身体联系的基本方法，同时也能锻炼学生的意志和品质。
　　21世纪是知识经济时代，综合国力的竞争，归根到底是人才的竞争。在校学生作为国家和民族的后备人才，其健康状况直接关系到国家的命运和未来。必需逐步提高学生的综合素质，使其不仅掌握好各种科学文化知识与技能，同时具备健康的身心。如果没有身心健康这个基础，就是学习再好，知识在渊博，将来也难以肩负起国家和社会做贡献的责任，也不能成为一个合格的国家所需求的人才。而学校作为人才培养的基地，其责任无疑任重而道远。体育运动是提高学生体质健康的重要方法和手段，是人才培养不可或缺的重要部分，田径运动又是体育运动中开展最早的一种运动项目，同时它在学校体育教学占有重要地位。
　　体质是指人体的质量，它是在先天遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态、结构机能和心理因素等综合的相对稳定的特征。但近些年来青少年体质下降的问题，引起了教育、体育与社会各界的广泛重视。自从1985年开始，至今26年间，我国进行了六次全国多名族、大规模学生体质与健康调研。根据2011年第六次全国学生体质与健康调研结果可以看出：近二十年来学生体质持续下降肥胖率和近视比例从小学、初中到大学不断增长，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，而肺活量、速度耐力等体能素质却持续降低，学生体质与健康状况总体有所改善，但还是呈继续下降趋势。
　　二、田径运动对前少年儿童身体健康的影响
　　如何改善学生体质现状，增进学生身心健康，是现在社会各界需要解决的难题。田径运动对解决这个难题，促进青少年学生身心健康成长，有着不可或缺的作用。田径运动是青少年儿童进行身体活动的一种方式，由于身体的运动，增加了人体的各组织、器官的负荷，使机体发生变化。这些变化通过新陈代谢，使亲少年儿童的神经系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统等机能得到改善和提高心理素质，让青少年儿童体质得到增强。
　　（一）田径具有广泛的适应性，无论哪个年龄阶段，无论是城市还是农村，无论有无专门的场地器材，人们都可以进行锻炼，因此，田径运动易于广泛的开展。田径运动又是健身价值较高的运动项目，经常、系统的参加田径运动锻炼，能提高人体走、跑、跳、投等基本运动能力；青少年儿童正处在身体发育的黄金期，田径运动能促进青少年健康的生长发育和各器官、系统技能的发展，能全面的发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等各种身体素质，田径运动让青少年儿童更加健康全面的成长。由于田径运动锻炼，主要在户外进行，学生就能更多的受到阳光，风雨等自然条件的锻炼，从而提高了人体对外界环境变化的适应能力。在现在社会中，城市规模急速扩大，学生户外活动的机会越来越少，让学生走到户外，享受阳光和新鲜空气，在自认条件下进行田径锻炼就更加有意义。
　　（二）在田径运动项目教学、训练和竞赛中，参与者必需承受一定的生理和心理的负荷，还要遵守一定的要求和规则，这样就有利于参与者良好的心理品质、思维方式的养成。
　　例如，田径运动的短跑项目是人体在短时间高强度神经肌肉用力的运动，有利于培养学生一往无前的拼搏精神。参与长跑项目全身肌肉都要参加工作，可加速物质代谢，增强心血管、呼吸系统的能力，能有效发展青少年儿童的耐力和祝其养成吃苦耐劳的优良品格和坚强的毅力。接力跑项目是一个团队项目，在接力跑比赛中的团队合作有利于培养学生的集体配合、团结协作的团队精神。跨栏跑项目有利于培养学生不畏艰难险阻和跨越一切阻碍的意识。跳越项目能提高人体在短时间内对身体各部位的高效控制和集中用力的能力，有利于培养学生坚毅与顽强的性格，坚决果断的品质。投掷项目有利于培养学生勇气和信心等。
　　（三）参加田径运动可以愉悦身心，缓解疲劳，提高学习效率。在学校体育课内外的各种以田径的游戏和比赛中，由于田径运动很全面运动项目很多，所以同学们总是可以在田径项目中找到适合自己的运动项目，青少年儿童可以自娱自乐，参与者自身技术水平的改进和运动水平的提高都会给本人带来很大的心理满足，使身心都得到健康全面的发展。现在的田径赛事可以通过电视和网络等多媒体传播，青少年在观看各国比赛的时候，可以起到欣赏、消遣的同时，还可以可以开拓自己的视野，还可以提高国家威望，振奋民族精神等。当他们一次次的看到五星红旗在赛场上升起、听到中华人民共和国国歌在赛场奏响，人们都会无比激动，有会产生的自豪感和对祖国的热爱。奥林匹克运动的口号“更快、更高、更强”就源于田径运动。田径竞技运动记录的不断刷新，代表着人类向人体体能极限的不断挑战。青少年能从中感受到人类不断努力奋进的精神。在观看著名田径运动员比赛的时候，也是一种精神享受，另外由著名田径竞技运动员带来的明星效应，如一个刘翔，可以让千万的青少年学生了解和参与到110M栏运动中来，从而改善他们的体质，丰富他们的生活，促进他们更加健康快乐的成长。
　　（四）青少年儿童参加田径运动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强、抑制加强，从而改善神经过程的均衡性，提高大脑的分析综合能力，使参与者的思维更加敏捷，头脑更加聪慧。进行田径运动的时候机体为适应肌肉活动氧气养料的需要，血液循环就会加速，这样能从结构和功能上改善心血管系统，经常参与田径运动，能使心脏产生工作性肥大，提就高心脏功能，同时能使呼吸肌发达改善呼吸系统功能，也能促进骨骼肌肉的生长发育，增强机体免疫能力，提高适应能力。学生在从事田径活动，特别是那些自己感兴趣的项目，能让学生心情舒畅、精神愉快，运动还可以增强自尊心、自信心和自豪感，增添生活情趣，调整某些不健康的心理和不良情绪，参加田径运动，能促进学生更加健康快乐的成长。
　　三、结论与建议
　　田径运动可以锻炼学生的身体，提高体质，促进身体机能的健康发育，也可以成为对青少年儿童进行思想教育与心理训练的一种有力手段，通过田径运动，能对学生进行爱国主义、集体主义等多方面的教育，并能培养学生竞争意识、勇敢顽强和不畏艰难等优秀品质。因此，田径运动对青少年儿童健康成长具有重要意义，能提高亲少年儿童的体质，对促进青少年学生身心健康成长，有着不可或缺的作用。
　　参考文献：
　　[1] 国家体育总局.2010年全国学生体质与健康调研结果[R].2010.9.02.
　　[2] 邓树勋,王建,乔德才.运动生理学[M].高等教育出版社.2005.7.