读书的好处 [爱读书,得健康]

　　提到健康，人们总是与营养、锻炼和保健联系在一起，而从未想到过读书与健康二者之间的联系。我们仔细想来，会发现二者都与我们人之间有非常大的联系。人之为人的特殊之处，就在于人是物质与精神的统一体。人的健康也有两个方面，即生理健康和心理健康。二者相辅相成，互为影响。心乃内因，身是外因，身通过心而起作用，心则常常反作用于身。人既需要物质来保持这个外表似人的躯体，还需要精神丰足头脑风暴。而这头脑的充实只有一小部分来自自己的亲身体验，更多的是来自我们从书本学来的知识。读书特别是医学知识相关的书籍，对我们保持健康体魄有很大的指导作用，健康的体魄依托读书，而良好的读书状态也需要有良好的身体。
　　读书对生理健康有指导作用。我们自己是自己最好的医生，在我国中医的问诊中也不过是分为望问闻切嘛？而前面的两种，是医生从患者那儿了解的，这个我们自己也可以了解，况且，我们还可以最真实地了解自己到底是个什么状况，可以说，在望和问上，我们自己肯定会有一些比医生更清楚。因此，我们本人要照顾好自己，首先，必须掌握必备的本领做自己的好医生，从“治未病”做起，而这最有效的途径就是依靠自己的生活经验以及读书，从书中而来。前一阵子，因为要写一篇关于中医方面的小论文，于是我阅读了一些相关著作，凑巧，在我给母亲打电话时得知母亲患了关节炎。医生告诉母亲，年龄大一些的人，得关节炎属正常，而且这个病在西医方面也不好痊愈，认为完全好了不太可能。不过，我并不这样认为，因为西医治不了的病在中医方面往往能找到好的药方。我大致翻了翻中医的基础著作，得知，从中医角度讲，母亲得关节炎主要是因为她的肾与脾不太好，应该用中药去改善这两个方面的功能。我还找到了两种药，建议母亲买来试试。不过几天，我回家后，看到医生给母亲开的药，非常惊奇，我发现医生开的药与我在书上看到的药方不谋而合，这说明了两个问题，一是证明我自己的推断正确，另一个是医生的医方客观。不久后，母亲的病情明显好转。
　　读书本身有益于生理健康。我国先贤对读书健身早有论述。南宋爱国诗人陆游曾深有体会地说：“读书有味身忘老。”著名散文家秦牧则对读书的作用大加赞誉，他说：“书中自有妙药。”他的名言，同汉代文学家刘向说的“书犹药也，善读者可以医愚”是一脉相承的。也就是说，读书可以让人明白事理，还可以增强防病治病的信心和能力。俗话说“生命在于运动。”而“脑为元神之府”，意即大脑是否健康，直接影响人的整个肌体，刀不磨要生锈，人脑也是如此，它是人体的“司令部”，人老首先从大脑衰老开始，要想使大脑衰老减慢的一个有效方法就是让它经常接受外界的良性刺激。读书，可以使信息通过眼睛传入大脑中枢，能使全身的组织细胞产生良好的共鸣现象，在知识方面促使大脑进行体操锻炼，在锻炼中扩张血管，加速神经反射，增强脑细胞的活力，使人体的生物节律更加整齐，生物潜能得至进一步激发，生理机能处于最佳状态，生命力增强，衰老过程变慢，延长人的寿命。
　　读书本身有益于心理健康。“人生不如意事十之八九”，早在2400年前，我国伟大的教育家孔子就提出读书有“兴”（想象和联想）、“观”（观察力）、“群”（合群）、“怨”（发泄怨气）的功效，强调读书的心理功能。在市场经济的今天，人们的生活节奏明显加快，各种竞争愈加激烈，面临着更大的精神压力，无疑又加重了人生的不如意。“一切不利的影响，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心情，如忧郁、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒等。”面对挫折、忧烦等等不良情绪，如何排遣，从而保持最佳心态？读书无疑是一剂良方。读书能够使人净化灵魂，驱散心头的阴霾；畅游书海，可以使人“内无思想之患，以恬愉为务”，从而淡化骤然临之的苦恼、彷徨，缓解郁闷和压抑的情绪，保持身体和社会环境的平衡；读书，可以帮助你校正心理上的偏差，以冷静的眼光和理智的心态去面对各种社会现象，从而在纷繁的世事面前应付自如，泰然处之。
　　我们应该养成经常读书的好习惯，让读书成为我们日常生活中的重要的一部分，常言说：“活到老学到老。”其实，更重要的一部分在于，活到老，读到老。它对我们身心的促进作用、指导作用应该始终坚持，不可忽视。