[你可以，放慢脚步，看清生活] 放慢脚步的成语

　　 　　生活应是一次意在当下的散步，而非一场贪婪的追逐 　　生活在世界上，首先要进行自我价值的定位，不攀比别人，不苛求自己。惟快乐的生活才是人生在世的终极目的，工作只是生活的手段；这种快乐无关社会、他人、财富、地位，而取决于是否深刻理解自我，能否正确地构建生活的坐标。我们的坐标不应偏离生活本身。面对生活的态度，应是轻松的，享受的；生活应是一次意在当下的散步，而非一场贪婪的追逐。面对自己，应当真实坦诚，扪心自问，祛除自私、傲慢、狭隘。面对社会，则应祛除成见和埋怨。快与慢不涉及生活的本质，快又如何？慢又如何？如果因刻意追求快慢而影响生活的质量，那是一种失误。
　　年轻人把人生完全定位于身外之物是一种误解，而社会舆论导向过于强调财富和地位也是一种失误。一个骑自行车的人，和一个开宝马车的人，谁快乐谁焦虑并无定论，而是完全取决于他们是否对生活有足够深刻的自省。人只需自问，有没有坚持以真实态度面对自己；在深刻理解无我的基础上，人可以认识到一切现象在本质上都是虚幻不实的，是空性的显现，是个人自心的投影，所以没有什么理由可以让我们荒废、误导自己。自度度人，自觉觉他，生活也就归于平和、友好、简单、真实。快乐的生活并非一句空话，它就是我们每天脚下的路。能不能走好这条路，应是每个人最需关注的。
　　我主张像一个小钟表一样生活
　　我有一个较为固定的时间表，我主张像一个小钟表一样生活，拿普通的一天来说：6点起床，这个雷打不动；6点半离开家，坐班车去单位；7点到单位，在7点到8点之间，吃早饭、处理邮件、做工作准备；8点上班，一般到12点，这其中包括门诊、会诊、教学或者学术查房；12点到1点，午饭、午休；1点到2点写一些稿子，或者与学生聊课题；2点到5点，下午的常规工作，基本与上午相同；5点到6点，查资料，写些与工作相关的文章；6点坐班车回家，在路上稍事休息；到家6点40，直到8点的这段时间，做饭、吃饭，看看新闻。8点出去散步，大约半小时。回来之后，继续完成没有完成的工作，我有个小本，会把每天需要做的事情都列出来，事情很多，每天基本上要完成90%-100%，这是我的习惯，因此，可能会到夜里十一二点。这是常规的一天，而往往平时还会有很多会议，学术研讨，外地会诊，以及科普活动，不是每天都如此规律。
　　我的生活节奏很快，周六周日也基本上是满满的，这其实不符合养生之道。作为医生，也看到不少病人，由于生活节奏过快，压力大，产生身体包括心理的问题，英年早逝的也有不少。而我自己也感觉到拼命工作身体发出的不良信号，所以近些年，我也告诉自己尽量慢一些，有时也会推掉一些活动和会议，那一天就逛公园，听音乐会，从流行音乐到古典音乐，磁带、黑胶，我都喜欢。在一年中相对会诊会议比较少的时候，我会找出三天，索性告诉相关人员，我要休息，去外地或者到国外旅游，算是刻意地放慢生活脚步。生活不只是工作，音乐、旅游都是生活的一部分。总有办法让脚步放慢，去体会生活的各个方面。
　　慢一些，体会有限人生该有的诗性
　　曾经我的时间也会排得非常满，和学生讨论问题，从上午一直到夜里十一二点也不稀奇，可以用“一根筋”来形容我对工作的专一和投入。今年我50岁，虽然事情也多，也忙，除了教学、讨论课题，还有不定期的会议和学术研讨，但比起年轻那会儿，已经有意识让自己慢一些。
　　我爱好广泛，喜欢看球，也喜欢音乐与诗歌，我自己也常写诗，我觉得诗歌是人活着的目的之一，人生惟一的意义是诗性，做艺术也好，做科学也好。这些内容和工作一起构成生活的一部分，他们并不是消耗时间的奢侈品，甚至还可以为工作提供更多灵感与想象。
　　我在2004年的时候提出全息暗能量理论，而这个又不得不提1998年由美国人发现的宇宙加速膨胀。我们的宇宙大约是在137亿年前，通过大爆炸，从一个狭小的空间膨胀到今天，在这个过程中我们通常的理论是，宇宙虽然在膨胀，它膨胀的速度应该会越来越慢，可是1998年的发现完全推翻了这个说法，宇宙一直在加速膨胀。如果它的加速度也会变大，有加加速度，那就很可怕了。加加速度出来以后，很可能这个宇宙在有限的时间内会发生大撕裂。从这个视角看，人多么渺小，人的快也显得卑微，因此，不如慢一些，体会有限人生该有的诗性。
　　在生病、治疗、恢复的三年时间里，我的生活节奏比以前慢了，但是我更充实了
　　我以前在医院做HR，工作很忙，身体一直不是非常好，但也不算差，所以把健康忽视了。2007年发现得了乳腺癌，手术4个月后，我又回到单位上班了。人力资源的工作很细致，虽然同事们很照顾我，但总觉得放松工作会有愧疚感，我依然忙碌。结果一年后，身体又发出不好的信号。直到这个时候，我才感到不要太执著，换一种生活方式，让自己慢下来吧。
　　在2009年，协和粉红花园成立，我申请成为了志愿者，在接受医生的培训后，做门诊咨询，病房探访，去帮助和我一样的病友，缓解他们的心理负担。我们有针对化疗前患者的疏导，帮助他们科学面对。也有针对年轻患者的疏导，他们肯定很关心，治疗后是否影响结婚生育等问题。粉红花园还为病友开展了很多别的活动，比如合唱团、舞蹈团、摄影协会等，老师也都是病愈后，愿意为花园继续尽力的志愿者，除了为病友服务，我们还为他们的家人做咨询。
　　这三年的时间，我的生活节奏比以前慢了，但是我更充实了，也很幸福。我特别想对年轻人说，健康最重要，不要等到身体发出严重信号才注意健康。不要太快，适当放慢脚步吧。