身心什么,成语_身心

　　你为什么看起来这么老？　　《国人健康调研报告》显示，国人健康年龄指数为8.2岁，即国人平均比实际年龄老了8.2岁，其中女性7.3岁，男性9.1岁，女性要好于男性。调研显示，自由职业者健康状况总评达74.1分，为各人群中最高的，显示出了良好的生理及心理健康状况。如果你看起来比较出老，说明你该考虑换工作甚至辞职了。
　　扔掉你的闹钟
　　睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；从深度睡眠被突然叫醒，人的短期记忆力、认知能力会受到显著影响，这些能力最多为正常状态的65%；长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险；美国人将闹钟评为最讨厌的人类发明之一。
　　煎蛋让你感觉更饱
　　研究人员把鸡蛋比喻成“天然的食欲抑制药”，因为富含蛋白质，非常有饱腹感。
　　办公室调情？蠢透了
　　研究敬告：在办公室调情的男子，反而更不值得约会，因为他们的情商反而更低——纯粹因为无聊，对事业毫无帮助。
　　你是魔鬼还是天使？
　　调查显示，女性比男性更具有道德性。研究者为此提出了“道德DNA”的概念：女性喜欢体现出自己对别人的影响（所以就对别人好），而男性方面更加独立一点。
　　同时还发现，“顺从”随着年纪的增长而变小。一般到了35岁，叛逆和独立思考才算是心智成熟，并随着年纪愈加成熟，一直到60来岁。
　　经常自言自语看似很荒谬实际上却可以提高自己的认知能力，从而变得更聪明。
　　实行小班教学真的重要！
　　英国研究发现，小学一个班最多不能超过19个学生，否则老师就不可能根据每人的具体情况单独制定合适的教育方针。
　　从医学角度而言，超过19人，教室空气质量会明显下降，造成缺氧。很多时候学生记不住、考试成绩差是由于班内人数过多导致。
　　鼻子进食？别开玩笑了
　　减肥是女性永恒的话题。在诸多变态方式中，K-E（Ketogenic Enteral Nutrition）减肥法是新近的一种：由美国医生Oliver di Pietro发明，使用管子从鼻子插入，深入到胃部，通过滴灌方式直接将营养溶液送进体内——身体不仅有足够的营养补充，体内也会因为缺乏碳水化合物而开始燃烧脂肪，长达几小时。
　　这种方法可以让女性在10天内减去差不多10kg，并且完全不会感觉到饥饿。当然价格不菲：10天1500美元。不过众所周知，减肥方式鲜有健康并且廉价的。
　　生活在乡下，宜生更怡情
　　调查数据显示，77%的住在伦敦乡下的人找到了生命中的灵魂伴侣，在城市里这一数据只有44%。有61%的乡下人感情会维持十年以上，城里人则只有21%；有55%的乡下伴侣最终会结婚，比城里人高了10%；有51%的乡下伴侣每天至少说一次“我爱你”，只有可怜的23%的城里人会这么做。
　　乡下情侣的感情更加牢固，走到最后的机会也更大，平均每周会有6个晚上睡在一起，这差不多是城里夫妻的两倍多；在忠诚度上，乡下夫妻只有10%的会欺骗另一半，而高达20%的城里夫妻会发生欺骗。63%的乡下夫妻对性生活满意，城里人的数据只有22%——居民们把这归因于忙碌的生活，太疲倦或压力太大。
　　在生活成本方面，城里情侣每次约会平均花费65英镑，乡下情侣则只有31，这大大影响的人们择偶条件：34%的城市居民会将另一半的经济条件作为择偶的最重要条件之一，只有11%的乡下人会有如此想法。
　　是女友还是ipad？
　　调查由一家外国网站做出，发现1/10的单身男士宁愿选择New iPad而放弃去追女友。并且有3%的人表示，如果离开现任女友可以得到一部New iPad的奖励，他会非常乐意。
　　女性在这方面恰恰相反，84%的女性愿意寻找爱人而放弃New iPad。另外，44%的女性会用App来解决男女矛盾，15%会通过互联网寻求相处方式的建议。
　　秘密只有32分钟？
　　“千万别告诉别人！”“放心，绝对不会。”
　　美国研究表明：女性通常敌不过想分享八卦的欲望，保守秘密的平均时间不超过32分钟，泄密的第一个对象通常是先生、母亲或是闺中密友。
　　男人越来越不主动是正常的
　　在使用电话和短信表达爱意时，往往女性多过于男性。
　　另外，在孕育出孩子之前，女性的电话多是打给老公，在有了孩子后，电话首先打给孩子。而男性，在婚后头7年，多是打给老婆。过了这7年后，电话多是打给朋友。
　　少量饮酒，真的不错
　　一直以来人们都认为酒精会大大削弱人们的分析能力和理性思考能力。最新研究表明，当体内酒精含量达到0.07或者更高时，人们会更有创造力、思维更加发散；酒精含量超过0.07时，会比正常多解决40%的问题。不过专家强调，保持睡眠是增强创造力最有效的手段。
　　牛奶，谷类食物好伴侣
　　冲泡谷类食品，牛奶比水更好，水分子破坏谷物的碳水化合物和蛋白质模型，而牛奶中的脂肪和其他固态物质会吸附在谷物表面从而阻止液体渗透。
　　短信出真言
　　研究发现：如果你希望某人对你说真话，那么你最好通过短信与他交流。因为交流没有时间的紧迫感或者表情压力，所以人们会更加放松地回答问题，长时间的思考也能让回答更加精准。
　　如何获取精致的睡眠？
　　1、睡前2-3小时不进食；
　　2、睡在黑暗、安静的房间；
　　3、卧房要有新鲜的空气。打开窗户或用空气清洁机；
　　4、白天运动，如果没时间，傍晚时散步15分钟；
　　5、不要在床上看电视。睡前要放松，读一本书或洗个澡；
　　6、睡前6小时不要喝含有咖啡因的饮料；
　　7、若有午睡习惯，不要超过30分钟。
　　多吃蔬菜可让皮肤更有吸引力
　　素食的饮食习惯不仅可改善健康状况。研究发现，多吃蔬菜可以让皮肤变得更红、或者更黄——这种微妙的变化可以让你在异性面前更有吸引力。
　　一杯石榴汁，拯救你的性欲
　　科学家研究发现，每天一杯石榴汁，连续两周，能提高男性体内睾丸激素，使毛发旺盛、声音低沉、有更强的性冲动。