农村初三毕业生焦虑心理的调适初探|毕业生很焦虑

　　中学生正处于生理、心理逐步走向成熟的时期，正确的教育、引导能使他们健康成长。然而农村中学毕业生往往由于父辈望子成龙的压力，加上毕业前紧张的生活、激烈的竞争，单一重复的生活节奏，考试期间的酷暑，打工潮等原因，容易产生焦虑自卑心理，形成沉重的心理负担，影响他们的心理健康成长。因此要更好地进行初三教育活动，使学生尽快消除焦虑心理。笔者认为学校可以从以下途径进行心理健康教育。
　　
　　1.针对学生的考试压力过大的情况，进行成才观的教育。
　　
　　正确引导，树立目标，培养信心，进行成长观教育。“条条大路通罗马”，“天生我才必有用”。用现代落第、成才的实例讲道理，使学生解除过分沉重的心理压力，放下思想包袱，消除紧张情绪，培养他们的健康心理。同时给予学法指导，创造成功的机会。如：短期培训班诸如理发、美容、缝纫等，长期如中等教育中各项技工学校等等。这样可缓解他们的压力，增强自信心，从而逐步走向健康的发展。
　　
　　2.针对学生的“心理疲劳”现象，提高心理素质。
　　
　　(1)心理疲劳往往与身体健康、身体素质有密切的关系。虽然初三学习紧张，但对学生的体育活动不能放松。除每天两课、两操外，下午第三节还组织学生围绕操场跑三圈，并定时组织学生参加各类体育比赛，加强卫生管理，及时防治各种疾病。
　　(2)严格掌握作息时间，把学习生活纳入计划的轨道，每天学习时间控制在8－10小时左右，提高学习效率，杜绝疲劳作战。
　　(3)注重身心调适，努力创造愉悦的环境氛围，使学生的学习生活有张有弛，教导学生只有善于学习的人才能更好地学习。
　　
　　3.针对学生的厌倦情绪，提高课堂教学趣味性。
　　
　　兴趣是学习的最好老师，兴趣可培养学生的求知欲，激发学习动力，使学生排除畏惧，顽强拼搏，努力学习，使之成功。一个人的内心世界越丰富多彩，其厌倦情绪就会越少。如果让学生时刻有所期待，有所希望，有所追求的话，那么其大脑皮层上就会不断地产生一个个兴奋中心，就不容易产生厌烦感。为此，作为老师就应该努力使课堂教学幽默化、兴趣化，有探索性，使每个学生把学习当乐趣，挖掘其潜能，让他们感到有希望，有奔头，焦虑心理自然就会消减。
　　
　　4.针对学生的挫折感，克服自卑恐惧心理。增强自信心。
　　
　　作为教师，必须采取有效的措施，尽力抹掉学生头脑里“失败的记录”，让他们不要总是念念不忘过去的失败，不要害怕失败，要从失败中总结经验，发现不足多做准备。要有充分的自信心，才能打消自卑感，勇敢直前。要善于发现学生的闪光点，为他们创造成功的契机，让他们相信自己有成才的能力。
　　另外，消除学习的焦虑心理，还应建立融洽和谐的人际关系，特别是师生关系。在调查中发现，教师的如下品质最受学生赞赏：有民主合作的态度；对人和蔼、关心；有耐心，兴趣广泛：有讨人喜欢的风度仪表；公正无私；有幽默感；性情温和；对学生关心的问题感兴趣；喜欢鼓励和表扬学生；对讲授某一科目特别精通等。
　　总之，为了使农村初三毕业生在学习上尽快消除焦虑心理，教师的内心必须充满爱与责任，无私与慨慷，正直与宽容，用奉献的精神去厚爱每一个学生，让他们的潜能得到充分发挥。