嘉兴民工子弟学校 特定条件下民工子弟学校开展体育锻炼的探索实践研究

　　摘要:本文通过对杭州市天成学校的实地考察,总结出在限制性条件下开展学校体育锻炼,必须充分发挥学校的主体作用,教师的主观能动性和创造力,利用学生家长、社会等一切可利用资源进行灵活的办学,解决好特定条件下的民工子弟学校如何开展体育锻炼的问题,搞好全民体育基础教育。
　　关键词:体育锻炼 实施策略 冬季长跑
　　
　　 前 言
　　 2008年,国家体育总局、共青团中央联合开展了“第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。此次活动规模宏大,要求在全国各级各类中小学开展,并且要求“把冬季长跑纳入日常教学计划之中,与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合起来。”这次“阳光体育冬季长跑”活动是国家为增进青少年体质,以一种全民倡议和行政指令的方式下达的,尽管如此,全国有为数众多的中小学面临运动场地不足,师资力量缺乏的客观障碍,那么,如何在这些特定条件下有效地开展“阳光冬季长跑”活动便成为一个亟待解决的现实问题。进一步深入,“如何在特定条件下有效开展学校体育锻炼”这便上升为一个有实践价值和现实意义的研究课题。本文通过对杭州市天成学校一些成功的办学经验的总结,为这一课题提供了一些有益的思考与解答。
　　 一、 学校、教师在学生体育锻炼中发挥着重要的引导作用
　　 青少年绝大部分时间是在学校度过的,体育锻炼、知识学习、情感交流与体验都依托学校来完成。因而,学校可以说是学生的避风港、知识园,而这港员、园丁就是教师。对于学校体育锻炼来说,主要责任人是专职体育教师和学校相关管理人员,制订什么样的体育锻炼政策,组织开展什么样的体育教学是关系到学生成长的重要行为。学校学生是主体,一切行为的宗旨是为了学生的健康成长,因此学校要努力构建有利于教师充分发挥、学生充分发展的平台,创造积极向上、和谐热烈的校园氛围。同时,由于教师在学生的成长中有着重要的引导作用,因而各个教师不仅要在专业知识上,更要在课堂教学中下功夫,努力实践各种新颖有趣的教学模式,增进与学生的情感交流,从而增强学生学习的积极性。在开展学生的体育锻炼时,学生是主体,教师是引导者,因而教师要充分考虑学生的生理心理特点,制订合适有效的体育锻炼策略。特别是对于中小学生而言,他们的生理、心理都远未成熟,对于教师的依赖性很强。
　　 二、在特定条件下有效开展体育锻炼的策略思考与实践
　　 明确了体育锻炼对于学生成长的重要性,也确定了教师在体育锻炼中的重要引导作用,按理只要充分发挥教师的主动性,调动学生的积极性,体育锻炼就能够得到很好的开展。但事实远非如此,体育锻炼通常在室外展开,因而场地和器材的充足便成为体育锻炼顺利开展的必要条件。所谓“巧妇难为无米之炊”,在场地小、器材少的条件下开展体育锻炼是难以实现的。我国面临这种现实困难的中小学并不在少数,特别是在偏远的农村与郊县中小学,因而,如何在限制性条件下有效开展体育锻炼便是接下去要讨论的主题。笔者将以杭州市天成学校为例。
　　1、学校基本情况与面临的困难
　　杭州市天成学校是杭州第一所外来务工子弟学校,学生生源广泛,主要由来自全国各地的务工人员子女组成,人数众多,但学校的办学规模不大,办学力量薄弱,运动场地小,运动设施比较缺乏,专职的体育教师数量不足,学生的课外实践活动比较少。正是在这些限制性条件下,该校充分发挥学校的主体性,教师的主观能动性和创造力,搭建了有利于体育锻炼的优良平台,实现了办学模式的成功。以下即为一些成功的模式举例。
　　2、借助学生家长的力量,充分调动学生体育锻炼的积极性、主动性:
　　学生家长是学校的有力支柱,也是教师与学生沟通的重要力量。为了充分开展学校体育锻炼,学校在一些节庆日,如运动会、校庆日,请一些具有体育特长的学生家长中来学校进行表演,如武术、舞蹈等等,大大地调动了学生体育锻炼的积极性。因为父母往往是孩子的榜样,在孩子的心目中有着崇高的地位,请学生家长来学校表演,学生有了榜样的力量,对体育锻炼的热情自然高涨起来。
　　3、借助外教,弥补专职体育教师的不足
　　杭州市天成学校是江干区“中国象棋特色学校”。象棋作为体育项目的一种,往往不同于一般的常规体育锻炼,因而学校很难有专职的象棋教师负责指导学生。定时请棋院的专职象棋老师过来教授象棋技艺,是天成学校为弥补体育教师的不足采取的一项有益措施。借助象棋外教,它使天成学校的棋类考核始终保持在江干区“团体前四”,“个体前三”的地位。
　　4、借助大学生志愿者的力量,实现教学模式的丰富多彩
　　杭州一所知名大学与天成学校建立了同盟,组成了大学生志愿者团队。他们每年都会参与天成学校的一些课外活动,如春游,秋游等等。这些活动往往需要大量的教师以保证学生的安全。借助大学生志愿者的力量,不仅使更多地学生有机会接触到高水平高素质的“老师”,而且也使学校有了更大的能力举办丰富多彩的课外活动、校园文化活动,增强学校体育锻炼的氛围。比如举行的生动有趣的“两人三足走”、“放风筝”活动等等。
　　5、借助校外活动场地,弥补场地不足的难题
　　除了硬性增加场地面积,很难找到克服“场地不足”这种客观障碍的办法。天成学校则采用了“以赛带练”的形式,通过一场场的“友谊赛”,把运动员的训练集中到兄弟学校的场地上去。并且,这些小小的运动员因为能在别的学校参与体育锻炼,对其他学生产生了激励作用,带动了整个学校体育锻炼气氛的提升。
　　总的来说,这些办学模式都是在特定条件下,学校、教师充分发挥自己的能动性,一步一步实践摸索出来的。他们充分体现了在客观条件有限的情况下,只有最大限度的发挥主观的力量,发挥创造力,搭建出一个由学校、家长、社会共同组成的良性的运转平台,就能实现资源的最大化利用,从某种程度上弥补客观条件的不足。
　　 三、借助上级的指令,开展如火如荼的 “2008年阳光冬季长跑运动”
　　有研究表明:“近二十年来,我国学生的耐力、速度、爆发力连续下降,近十年下降速度增快,超重学生数量不断增加。究其主要原因就是学生体育锻炼严重不足、睡眠不足、课业负担过重。”因而,国家体育总局提倡在全国范围内普及冬季长跑,开展“2008年阳光冬季长跑”活动,增强青少年身体素质,培养一种阳光、健康,有利于青少年茁壮成长的生活方式。
　　1.现实难题与解决方案
　　天成学校面临的两个现实难题是:一是运动场地不足,二是学生的运动积极性不高。对于“运动场地不足”的难题,天成学校采用了充分利用学校自然地形,合理调配长跑队伍,最大化利用校内资源,进而使场地适应运动的展开的方式,予以了成功解决。除去客观障碍,此次活动更重要的是来自主观方面的困难。很多师生和家长都发出感叹:“长跑运动过于枯燥,孩子可能会有一定的抵触情绪,把它当作一种负担,影响运动效果。”事实也是如此,长跑是一项最简单易行的运动方式,只要参与,坚持,就能达到锻炼耐力素质、强身健体的功效,但是它又是最单调、枯燥、乏味的,不断重复的简单动作,使注意力分散,兴趣浓度低,身心疲劳,难以坚持。关于耐久跑,长久都缺乏“乐学、乐练”模式,而更多依靠外在强制力和内在意志力来支撑。直到近十几年来,大量的运动实践才促使了耐久跑的“乐学、乐练”研究,创造出了一系列生动活泼有趣的新兴运动方式。比如:音乐伴奏长跑、边踢足球边跑、集体喊口令跑、变速跑、环城跑、环湖跑等等,其中音乐伴奏长跑是经理论和实践证明的十分有效的长跑“乐练”模式,而且适用范围广,实行起来并不复杂。杭州天成学校就采用了这种方式,把“音乐伴奏长跑”引入“2008年阳光冬季长跑”活动中,使学生的兴趣大大增加,校园运动氛围十分热烈,一场原本枯燥的长跑锻炼变得生动有趣。
　　2、创新的“音乐伴奏长跑”
　　 “音乐伴奏”作为耐久跑练习的有效模式,在理论和实践中都得到了认可。心理学研究表明:“优美的音乐作用于大脑,能提高神经细胞的兴奋性,促进神经及神经体液的调节 ,从而使人体能分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质,起到调节血流量,促进血液循环、增加胃肠蠕动、促进唾液分泌,加强新陈代谢等作用。”音乐与体育的本质联系在节奏,“动力学规律表明,所有的体育运动都是‘力’与‘速度’在互动关系上的节奏性变化。”而音乐就是节奏在心理时空上的轻重、缓急。通过音乐节奏“可以控制和诱导运动员动作的频率和幅度,比赛中的心理状态。在音乐的伴奏下进行体育运动,人体能通过大脑整合认知,调节人体的生理水平,从而缓解单一的紧张状态。此外,由于各种音乐的旋律、音调 、节奏、速度及音色的不同,优美和谐的音乐可以对人体产生一种特殊的生理刺激,提高神经系统的兴奋性,激发练习者良好的精神状态,唤起练习者积极的热情,给身体健康或技能的提高带来良好的效果。”
　　正是在这些科学理论的指导下,杭州天成学校选取了《稍息立正站好》、《摇太阳》《兔子舞》这三首节奏感强,曲调轻快活泼、抑扬顿挫的音乐对长跑进行时间和密度的控制。其中一、二年级为第一小组,跑第一首歌,全长3分20秒,同学们在清晨听到这样欢快的乐曲,自然情绪激昂,精神振奋,能很快把音乐的节奏与奔跑的节奏融合在一起,身心得到放松。三、四年级还接着跑第二首歌,长3分51秒,《摇太阳》有一种催人上进、不断拼搏奋发的力量。学生们在这样的曲调中奔跑,身体得到了锻炼,精神情操也得到了陶冶。五、六年级还接着跑第三首,全长3分24秒。1-2年级伴随这节奏跳“兔子舞蹈”,尽情舒展身体的各个部分,享受音乐和舞蹈带来的愉悦。最后选取了一首曲调舒缓的《隐形的翅膀》作为休息曲目,以此来让人体机能发挥逐渐扩大,适时达到预期域值,且在运动结束后很快恢复到平静状态。一位天成学校三年级的同学说:“清晨,听到这样欢快的音乐,我就想蹦蹦跳跳。没有人叫我去跑,我自己就想要跑起来。”这真是对有音乐伴奏长跑最好的诠释了。音乐的节奏刺激了身体的节奏感,运动感,一种潜移默化的良性循环便发生了。因此,对于单调枯燥的耐力长跑而言,通过音乐伴奏来调节和控制运动时间,运动量大小和密度是一种有科学依据的、得到实践证明的有效运动方式。当一种良好的运动方式确定后,学生们的运动兴趣和运动积极性就会普遍增强。兴趣增强了,体育锻炼自然就能达到事半功倍的效果。
　　 小结
　　 体育锻炼对青少年成长有着十分重要的意义,学校努力为教师、学生搭建一个优良的创新的平台,是促进体育锻炼的最好的手段。只有发挥了教师、学生、家长、社会共同的力量,才能最终实现良性循环:教师乐于体育教学,实现教学相长;家长以积极的心态支持学校的活动;社会以最大的热情为学校提供各种优秀资源;最终学生热爱体育锻炼,通过锻炼,增强了身体素质和心理素质,培养了一种阳光的、健康的生活方式,逐步成长为一位对社会有用的优秀人才。
　　
　　参考文献:
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　　[3]闫领先.促进青少年学生身心全面发展的阳光体育运动策略研究[J].贵州体育科技,2008(3)