古医学精髓 科学养生系列之一：现代时间医学的精髓——生物钟医学

　　大海潮汐周期与女人月经周期为什么都是28天？这两个28天与古代天象学中值日星官二十八宿又是什么关系？这显然是个有趣的问题。　　大海是地球外壳的一部分；二十八宿是古代人站在地球外壳上解读宇宙时认定的一些太空方位坐标，也是宇宙的一部分；女人是生活在地球外壳上负担人类繁衍的母性高级动物，处于大海能量和太空能量共同作用之间，也是宇宙的一部分。既然都是宇宙的组成部分，必然都要纳入宇宙整体运行的节律之中——宇宙把整体运行节律先传导给地球，地球再把整体运行节律传导给女人，二十八宿值日周期就和大海潮汐周期、女人月经周期有了统一的节律。《黄帝内经》中“人与天地相参也，与日月相应也”说的其实就是这个意思。
　　宇宙中太阳系的运行节律，决定着地球自转中不同时令与太阳不同角度、不同距离的节律，于是地球外壳就有了春夏秋冬四季变化和白昼与黑夜的交叉演替。春夏秋冬四季变化和白昼与黑夜的交叉演替，又决定着人体四季与昼夜的生理节律变化——如具有多项人体临床指标意义的血浆皮质醇，秋冬季节的日平均浓度总是高于春夏两季，其峰谷曲线演变过程与外界气温曲线演变过程完全成正比。同样，昼夜之间，人体内分泌的波动值、新陈代谢的旺衰值、神经系统的兴奋、压抑值……等等，也都具有随着时差演变的鲜明节律性。
　　相关研究证实，人类每日生理节律大体如下：每天0时至6时是孕妇分娩高峰时段；2时是驾车者视力最差、最易发生交通意外时段；3至4时是人注意力最难集中、夜班事故频发时段；4至5时是人体血压最高时段；6至8时是人体胰岛素分泌最旺盛时段；9时是皮下注射反射最弱时段；10时至12时是脑力劳动者效率最高的时段；12时是胃消化能力最强时段；15时至16时是手工作业效率最高时段；16时至18时是头发与指甲长得最快的时段；17时至19时是味觉、嗅觉、听觉器官最灵敏时段；18时至20时是记忆力最强时段；18时至20时是肝脏解毒工作时段，也是皮肤新陈代谢工作时段；20时至22时是神经系统最兴奋时段；22时至24时是免疫系统工作时段。
　　由于人体生理节律现象如时钟般准确，也被称为人体生理节律的生物钟现象。参照生物钟现象逐步探索积累而形成的各种医疗保健对策和手段，就都属于现代时间医学的精髓——生物钟医学范畴。