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【夏秋喝凉茶有讲究】 凉茶

发布时间:2019-07-11 03:48:09 影响了:

  喝凉茶有清热下火的效用,凉茶虽具有清热祛暑解毒的功效,但并非所有人都可以饮用,这是因为个人的体质不同。在饮用凉茶前,需要对自己的体质状况有所了解后再做选择。  1.体质虚寒不宜喝凉茶  胃寒的人最好少喝凉茶,因为脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷,吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶。
  那么,脾胃虚寒的人如果上火了是不是就不能败火呢?当出现病症的时候,人体对药的耐受性会提高,所以这类人群也并非完全不能喝凉茶,只是用量要适当减少,而且最好只在有病症的时候喝。
  凉茶喝了舒服不舒服,是否适合自己的标准。如果喝了凉茶感觉不舒服或者胃疼,最好停用或者换其他药材。
  婴幼儿的脾胃功能尚不健全,不能饮用凉茶,否则会引发腹泻、消化不良等疾患。同时,老年人、经期妇女尽量少饮用凉茶。
  2.根据体质选凉茶 金银花、夏枯草、菊花、竹叶、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶、黄芩等中草药是制作凉茶的常用药品,但是不同的人应该根据自身的体质选择凉茶。
  血气旺盛者:有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、舌苔黄等症状,选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。
  体质阴虚者:有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状,选用玉竹、麦冬、银耳等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。
  暑热湿重者:多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状,选用荷叶、苡仁等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。
  肝阳上亢者:大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状,选用三七、柴胡等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如果还有便秘现象,可加适量生大黄或胖大海。
  风热感冒者:多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状,选用连翘、金银花、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。
  神经衰弱者:多有精神不振、失眠多梦等症状,选择酸枣仁、五味子、茯苓、甘草等具有养血安神、清心功效的中草药煎服或泡茶饮用。
  身材肥胖者:容易疲劳、容易气喘和伴有“三高”(即高血糖、高血压和高血脂)等症状,或患有心脑血管病和糖尿病等,选用山楂、菊花、银杏叶、绿茶、草决明等具有降血脂、减肥作用的中草药煎服或泡茶饮用。

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