祖国已多年未亲近_老汉用脚板亲近祖国

　　金世明被称作中国的“阿甘”，今年已60岁了。老金的家在新疆，2005年退休之后就开始了徒步走中国，目前，老金统计的行程达8万多公里，已穿烂了58双鞋，相当于绕地球两周，签章1922个市县行政区，盖满18个笔记本。
　　锻炼：退休矿工，坚持长跑40年
　　老金祖籍陕西宝鸡市，独子。十多岁时，父母相继离世。17岁那年，老金偷偷爬上一辆过路货车，独自到新疆阜康市一家煤矿打工。35年过去，老金一直是独身。
　　老金的装备看上去很专业，但就暴走而言，他是半路出家。
　　养成长跑习惯，是10岁那年。“从家跑到学校，一天跑三四公里。”到矿区工作后，老金每天早晚从山上到山下来回跑10公里，一跑就是40年，练就了一副硬朗的身板。“我冬天不穿棉毛裤，夏天不怕热。”
　　战绩：8万公里，绕走地球两圈
　　“徒步是受到中国徒步探险家余纯顺的启发。”2005年2月，金世明退休，与阜康市两位体育爱好者相约徒步到北京。当年8月16日，3人从阜康市出发，走到新疆乌鲁木齐，接着到青海。第3站抵达拉萨，两位同伴因体力不支、水土不服放弃，只有老金一路坚持。
　　2006年11月，金世明终于走到北京，完成徒步走的目标。“一万多公里走完后，增加了我的信心，决定把全国走完。”
　　目前，老金统计的行程8万多公里，相当于绕地球两周，签章1922个市县行政区，盖满18个笔记本。记者看到，笔记本每一页都是印章，及各地驴友、资深人士的题词和鼓励之词。
　　目标：走遍全国，创吉尼斯纪录
　　16日，老金指着脚下的鞋告诉记者：“这是我穿烂的第58双鞋了，只要死不了，我就会一直走下去。”记者算了算，7年下来，老金平均1个半月走坏一双鞋。
　　老金拿出一张中国地图给记者看，上面用碳素笔勾画着他走过的每一个地方，其中三分之二的地方已走完。“路程最长的省份是云南，走了2453公里，最短的是上海，只有285公里，就把所有区走完了。”老金说，他在西藏境内曾两次坐汽车———因为找不到路；还坐了两次船，分别是进入海南和经烟台到大连。
　　“每到一个地方，首先找当地体育部门盖章。”老金说，自己退休工资只有1700多元，如果不计划用，肯定不够。“一般吃素，住最便宜的旅馆。”老金笑称自己是真正的穷游。
　　金世明说，他的目标是徒步走遍中国，创造一个吉尼斯世界纪录。“完成心愿后，回到新疆养老。”
　　老金说，他没有结婚，没有子女，但徒步让他体会到了生命的意义，结交了朋友，排解了孤独之情。
　　经验：每天走50公里，一般负重15公斤
　　徒步的艰辛，常人难以承受，谈起7年来的徒步经历，老金表示，非常享受一路的酸甜苦辣。靠每月的退休工资1700元维持旅行费用，一路走来，老金总是住最便宜的小旅馆，吃最便宜的饭菜：“偶尔吃个鸡蛋，就算补充营养了。”
　　老金一般早上五六点钟起床，开始一天的行程。每天大概步行50公里左右，背包一般负重15公斤。“太重了背不动，增加旅途负担。”“保持一定速度，不用太快。”老金说，中午可找个凉快的地方坐一下。晚上五六点钟就要找住宿的地方。老金说，他从来不走夜路，从来不冒险，提前勘察好路线。
　　养生：保持身体柔韧，路线“夏北冬南”
　　今年以来，老金走了114个城市。多年徒步，有何秘诀？“没什么秘诀，就是徒步前做好热身运动，保持身体的柔韧性。徒步中，我从来不喝饮料。”说到这里，老金把自己泡的茶拿给记者看。“现在很多年轻人都喜欢坐在办公室里，身体柔韧性还不如我。”老金特别将徒步7年的心得体会写在日记本的扉页上：“生命最宝贵，运动价更高。任何药补身，不如早晚跑。”“一般是夏天到北方，冬天到南方。”老金说，夏天北方凉快点，冬天南方暖和些。
　　摘自《重庆晚报》