声乐学习的心理培养

　　 [摘要] 在传统的声乐教学中,只注重演唱能力的培养,而很少涉及与声乐教学和演唱有关的其它领域。其实,学习声乐和演唱歌曲就像人类其它活动一样,外在表现为生理活动,而内在则由心理活动所支配。因而,我们应该重视歌唱心理在声乐学习和演唱中的作用。
　　[关键词] 声乐学习 心理状态 心理训练
　　
　　一、良好的心理状态在声乐学习中的重要性
　　声乐艺术是通过人的声音以及表演等来表现人的情感、展现人的内心世界。因此,歌唱者的心理状态必然成为声音状态的重要内在基础。在整个歌唱艺术活动中,心理活动贯穿其中,并产生十分重要的影响。不可否认,人的心理是神秘的,心理活动是极其复杂的,没有哪一种单项活动的心理状态能单一的表现出来,总是各种生理的、环境的、条件所造成的、潜在的诸多种复杂心理交织在一起。从心理学的角度来研究声乐学习,能为声乐学习提供新的理论参考,使声乐理论更加完善、更加科学。
　　不管是声乐作品的思想内容还是演唱形式,都必须通过演唱者的思想感情来表达。如果没有演唱者充分的情绪和良好的心理素质,再好的演唱技巧也难以发挥。所以,歌唱的学习不能仅仅重视练习人体发声器官的机理作用,还必须重视心理因素的作用,重视心理调控能力的训练。
　　二、声乐学习中常出现的心理问题
　　声乐是语言在旋律上走动与延长的音响艺术。歌唱艺术以它凝练的诗句和优美的音乐旋律与歌唱者的真挚情感,创造性地表现出深刻感人的魅力,使听者受到感染,发出共鸣,给人以艺术享受。歌唱需要呼吸,需要把歌唱的共鸣腔体准备好,让那些能使共鸣有稳定状态的肌肉与声带协同活动,既要自如又要非常准确,在呼吸时,有时出现不该有的力量或不必要的紧张,也会影响共鸣状态,这些都与心理调控有关。
　　1.学习中的自卑心理
　　在心理学中,自卑是一种性格上的缺陷,它表现为对个人能力和品质作出偏低的评价。在声乐学习中诱发自卑心理的因素很多,如嗓音条件、身体条件、心理素质、学习方法、学习进度、演唱能力等。在正式学习声乐之前,一般人都不会感到发声的困难,而一旦开始接受正规的歌唱发声训练,就有了声乐教师的种种发声规范,于是许多学生感到无所适从,从前很好的嗓子仿佛一下子消失了,甚至以前能唱的高音现在也唱不上去了,从而丧失了学习声乐的信心,产生了自卑的心理。著名的声乐教育家金铁霖教授曾说过声乐学习是从自然到不自然,最终达到自然的状态。
　　2.学习兴趣不浓
　　“兴趣是学习最好的老师”。学习声乐的人应该说或多或少地对声乐有些兴趣。但是声乐学习是一个长期的过程,不可能一蹴而就,在这个过程中学习效果也时有反复,本来上一次已经掌握的东西下一次却怎么也找不回感觉是常有的事。有的学生一遇到困难或者在找不到感觉的时候就觉得学起来没什么意思,没有了学习兴趣。还有的学生学习目的和方向不明确,片面追求发声技巧,学了很多年还是没有在歌唱修养上有多大的提高,最后结果是慢慢失去了学习兴趣。
　　3.学习中的怕羞心理
　　怕羞在心理学中属压抑行为,是由于挫折产生的不良情绪而采取的逃避方法。怕羞心理与人的气质和性格有一定的联系,在抑郁气质和内向、怯懦、沉郁性格的学生中容易发生。怕羞心理有一定的内隐性,情绪消极,表情冷漠,怕羞心理又有一定的持续性,给人以不进取、不努力的评价。
　　4.注意力不集中
　　注意是心理活动对一定对象的指向和集中,指向性和集中性是注意的基本特征。注意在声乐学习过程中有十分重要的意义。声乐学生往往急于求成,一开始学习就想注意到这里又注意到那里,既要注意气息又要注意声音位置,既要注意口腔打开又要注意下巴放松,结果却事与愿违,什么都没有注意到,一个方面也没有做好。从生理学的角度讲,声乐学习是一个生理机能不断训练和强化的过程。如果没有在较长一段时间内将注意集中在某一个生理部位去训练,生理机能的增强就得不到巩固,即是声乐学生不能取得理想的效果。
　　5.意志力不强
　　意志是人们为达到一定目的而自觉行动,克服困难的心理过程,一个人的意志力强弱与其能否有成就是密切相关的。声乐学习过程中难免会遇到这样或那样的困难,比如:气息不足、咬字不清、高音上不去、真假声结合不好、很长一段时间没有进步等。如果没有很好的意志力,没有坚持不懈、锲而不舍的精神,就会半途而废。
　　三、声乐学习中心理训练的方法
　　1.加强对声乐学习的理论认识,提高声乐技术、技巧
　　声乐是通过人的声音来表达情感的艺术,歌唱的最终目的决不是对歌唱技巧的片面追求,而是通过一定的歌唱技巧表现音乐的内涵。歌曲无不以表现声音、展示韵味、抒发情感。歌唱者首先应该在学习声乐技术、技巧方面狠下功夫,顽强进取,为良好的心理状态打下坚实的技能基础。学习歌唱应该注意情感的表达和技巧的学习并重,但最重要的还是表达情感的能力,提高歌唱的修养。
　　2.集中学习注意力的训练
　　从心理机制来说,一个人的注意力集中,大脑皮层一定区域产生优势兴奋中心的时候,皮层其余区域就会或深或浅地处于抑制状态,人的注意力越集中,就越能摆脱周围环境的干扰。学习声乐中的注意也要保持一个合适的度,教学实践中发现,当教师提出学生的某个发声器官不正确时,一些声乐学习者就会过分地注意这个器官,反而在使用该器官时因紧张而不能正常工作,影响歌唱的发声。
　　3.培养兴趣,建立自信心
　　声乐学习要充分相信和开发自己的嗓音潜能,在教师的指导下选择适合自己嗓音特点的歌曲进行练唱,不断培养自己的兴趣,要充分认识自己在发声习惯上的优点和不足,尤其要改正不好的发声习惯,不断提高自己的演唱技巧,提高演唱的自信心。而建立良好的自信心,是声乐学习迈向成功之路的重要一步。
　　4.坚定信念,增强意志力
　　歌唱是肌肉、意志、生理与心理的协调运动。歌唱意志行动自始自终表现在歌唱与发声的全过程,只要有歌唱或发声,就会有意志伴随。意志是声乐学习者的心理动力,即是意志的能动性、积极性的表现。兴趣多是心血来潮,两分钟热度,一遇到困难和挫折就冷了下来,而兴趣又是克服困难的动力。人的意志力是不同于其它人的个性特征。在声乐的学习过程中,即使有好的声音条件,也会遇到很多的困难和问题,如果没有较强的意志力,那么一定在学习声乐的道路上停滞不前。
　　心理活动是以客观为基础的,是具有客观性的,然而心理活动还有主观性的一面。这与每个人的知识水平、经验多少、经历深浅、个性特征以及世界观、道德观等多种因素有关。在歌唱艺术中,就歌唱者主观方面来说,歌唱时除了努力唱出自己认为是科学的、美好的声音外,还必须用耳朵对自己发出的声音进行检验。这种检验,经过听觉神经输送给大脑引起反映,然后作出判断是否正确,并及时加以调整。就客观方面来说,课堂上教师是客观存在的人,他的指导会对歌唱者产生刺激,从而在心理上引起反映。舞台的演出也是如此,歌唱者当众歌唱时,自身的反映和外界的反映是同时存在的。歌唱活动如果仅限于个人而无外界的刺激,心理反映的强度则减弱许多。这就是为什么一个人在琴房练唱心情比较放松,容易唱出好的效果,而当众演唱时心情就比较紧张的原因。
　　总之,良好的心理状态在声乐学习中起着至关重要的作用,我们应重视学习并培养,坚定信念,用自己美好的声音表达情感,感动听众,成为一名优秀的歌唱人才。