大学生心理健康教育答案_班主任做好心理健康教育之我见

　　做好学生的心理保健工作是班主任的重要任务。 　　一、当前学生普遍存在的几种心理问题 　　心理学家认为，心理健康的人，能充分地了解自己，恰当地估计自己的能力，生活、理想切合自己的实际，不脱离周围现实实际，能保持人格的完整与和谐，具有从经验中学习的能力，能保持良好的人际关系，能适度宣泄地控制情绪。在符合社会道德规范的情况下，能最大限度地发挥个性，在不违背社会规范的情况下满足个人的基本需求，并在学习工作中能充分发挥自己的能力。笔者通过了解，认为由于学习及求职压力，职业学校的学生体现出的突出心理问题综合有以下几种：
　　第一，情绪方面的极不稳定，喜怒无常。当其情绪喜悦时，学习积极性高涨，与别人相处和谐；当其情绪烦躁忧郁时，学习积极性低落，与别人难以友好相处，甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。
　　第二，意志方面一般为优柔寡断、虎头蛇尾，自制力差，易受暗示。当其情感冲动时，自制力较差，不能正确对待自己和控制自己，当外界诱因强烈时，容易动摇。当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心的事时，就表现为悲观、失望，甚至退缩，意志崩溃，破罐子破摔。
　　第三，性格方面的因素是技校生心理问题中较为典型的一种，一般表现为：自私狭隘型：常为一点小事而跟别人闹意见，斤斤计较，并且在很长时间内不能自我解脱，甚至耿耿于怀；自大自负型：自以为是，睢不起人，缺少对别人的欣赏与尊重，且受挫能力差；自卑怯懦型：这类人较为孤僻，不合群，做事优柔寡断，唯唯诺诺。
　　第四，青春期综合症。表现为：一是技校生进入青春期后，随着生理的发育发展，心理上也发生变化。一些学生情感上有了纠葛，情绪变得不安和烦躁，有时感到孤独忧虑和苦闷，亦称为青春烦恼；二是从某个时候起很快失去学习的兴趣和意志，打不起精神听课，称为青春抑郁，还有青春期幻想与所谓的“早恋”的问题等。
　　二、常见心理问题的调适方法
　　1.主题班会活动――发挥非智力因素对智力因素的作用
　　针对一部分学生因缺乏恒心、毅力、对学习存在惰性心理，致使他们智力因素受到极大束缚的现象，本班开展了“学习为了什么”“磨砺坚强的意志”等主题班会，帮助学生制定了不良学习习惯治疗卡，制定了系列监督机制，并配合“学习竞争伙伴”“进步之星”“经验交流会”等活动，使学生的自信心和积极性得到极大提高，在活动中，非智力因素对智力因素起到动力、定向、引导、维持、调节、控制和强化的作用，一定程度上帮助学生消除了惰性，增强了恒心、信心、毅力，提高了学习的自觉性，取得了较好的效果。
　　2.开展专项活动――改变学生自私、封闭的心态
　　对一部分学生以自我为中心、冷漠、自私的心理特点，我班举办了“本班的故事”专项活动，让每个学生寻找、发现本班的故事，让每个学生共同创作班歌，唱班歌，共同参与班级公约的撰写与讨论，同时，让学生与兄弟班级开展辩论赛、拔河比赛、篮球赛等，在活动中，学生开始变得热情，开始团结，开始互相关心帮助，整个班集体开始形成较强的凝聚力，改变了自私、封闭的心态。
　　3.谈话教育――开启学生心理的一把钥匙
　　笔者发现，要想了解学生的内心世界，要想进行有效的心理疏导，就应该进行针对性谈话教育。例如，笔者班上曾有这么一个女学生，成绩优异、工作能力较强，却性格过于要强，处处斤斤计较，在竞选班干部落选后心理极不平衡，我随即多次找该生谈话缓解她的情绪，告诉她：“一个人衡量能力的大小不在于职位的高低，只有输得起的人才可能赢得真正的人生，虽然每个人都有自己的利益得失，然而与年龄不相称的衡量得失实在是最大的悲哀。”此后这个女学生有了很大程度的改变，爱计较的毛病也收敛了不少。
　　再如一个男生曾经为自己迷恋某个女生而陷入矛盾和痛苦中，笔者反复与该生进行交流，教导他：“欣赏别人的同时，不是要你忘了自我。与其匆匆涉入爱河，不如静静等待成长，干任何事都要有一个高的起点，爱情也一样。我始终相信，当你事业成功的时候，幸福就会来临。”并指出“早恋”的危害性。最后该生终于平衡地渡过了那个波动的阶段。
　　同时，在对学生进行心理问题教育时，还必须注意几个原则：一是共情原则，注意倾听，设身处地的去理解学生的各种内心感受，并将其表达出现，与学生产生共鸣；二是平等性与民主性原则：师生间的民主与平等，才可能产生依赖与信任的力量；三是保密性原则，只有在这个前提下，学生才有可能毫无顾忌，畅所欲言。
　　（作者单位：江西赣州技师学院）