体育教育武术专业考研【我院体育教育专业武术专项学生运动损伤的现状与分析】

　　摘要：本文采用文献资料法、调查问卷法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对上海体育学院体育教育专业武术专项学生运动损伤情况调查来了解武术运动损伤的特点。结果显示，73.5%的同学在武术运动损伤中受过伤，且主要在膝、腰、踝、大腿部损伤最为严重。损伤机制与该项目的技术复杂性和身体素质有关。应有针对性的进行训练调整和积极的做好准备活动，特别是易伤部位的练习，加强自我保护和医务监督等措施，可有效预防和减少伤病的发生。
　　关键词：体育教育；武术专项学生；运动损伤
　　1 前言
　　运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤。某些运动损伤与运动训练有密切的关系，带有运动专业和技术动作特征，运动损伤的发生给运动员的学习、训练和生活带来诸多不便，严重的会造成终身遗憾。对运动损伤的发生情况进行分析与研究，有利于防止运动员运动损伤，使运动损伤的发生率减少到最低；而且有利于教练员按时、按量完成训练计划和任务，提高运动员的技术战术水平，以促进本项目的健康发展。
　　2 研究对象 上海体育学院体育教育武术专项班
　　3 结果与分析
　　3.1 我院武术专项班学生的损伤现状
　　通过对上海体育学院体育教育武术专项班的同学的损伤情况进行调查，统计得出男的有39人，其中32人受过伤，占了82%。女的共有10人，受伤的有4人，占40%。总人数为49人，受伤的就占了36人，就13人没受过伤。受伤的调查对象均有过不同程度的损伤。
　　3.2 我院武术专项班学生受损伤的时间段
　　统计分析得出,学生在武术运动中的损伤一般发生于自己活动训练中,也就是说在没有老师指导、自行组织的情况下较容易发生伤害事故。因此平时对于学生在武术运动中的自我保护教育尤其重要。
　　3.3 我院武术专项班学生的损伤部位
　　通过调查发现，在36人受伤当中，受伤总例次达到了66次，平均每人1.8次。其中膝盖部位受伤占首位，为19例次，占总例次的28.8%。其次是踝关节,为15例次，占总例次的22.7 %。腰部损伤也占了不少比例为16.7 %。说明发生武术套路运动损伤的部位有一定的规律。武术运动损伤多发生于下肢及腰骶部。
　　3.3.1 膝关节损伤
　　据膝关节的解剖结构以及生物学原理,膝关节处于半屈位时最不稳定,髌骨负担也最大,易引起关节损伤。而武术运动中的各种跳跃动作皆是膝关节处于半屈位(130～135度)起跳，落地也是以膝关节屈曲而借以缓冲。加上武术动作中有很多单、双腿处于半蹲的虚步、弓步、马步等。因此，容易造成膝关节损伤。
　　3.3.2 踝关节损伤
　　因为外踝比内踝大,距骨体前宽后窄。当在腾空阶段时,足就有跖屈内翻的倾向。如果落地重心不稳,就会以足的前外侧着地,内翻导致距腓前韧带、跟腓韧带损伤。
　　3.3.3 腰骶部损伤
　　武术运功中带有躯干拧转的动作和腰部后仰的动作是造成腰肌劳损的主要动作，导致腰骶部损伤严重。
　　3.4 我院武术专项班学生受伤的种类
　　调查显示，武术运动损伤中最为严重的是关节韧带损伤有19例，占28.8%。其次是软骨织挫裂伤有16例次，占24.4%为列第二。再次是肌肉拉伤有12例，占18.2%。武术运动损伤中软组织挫裂伤、关节韧带损伤、肌肉拉伤这三种最为常见。
　　3.5 我院武术专项班学生损伤的原因
　　通过数据统计显示，在运动损伤的原因中，因准备活动不充分引起的损伤的有19例，占28.8%。位列第一。其次是因技术因素引起的损伤有16例，占24.2%。排名第二。身体素质的好坏也是直接影响运动损伤的原因之一。引起运动损伤的原因很多，主要包括以下几个方面：
　　3.5.1 技术动作错误
　　错误的技术动作是导致武术运动损伤的主要因素之一，教师应根据学生的个体差异出发，遵循循序渐进的训练原则，注意技术形成的每一个环节。及时纠正出现的错误，掌握正确的技术动作。
　　3.5.2 准备活动不充分或安排不合理
　　准备活动是训练前的一项至关重要的一个环节，良好的准备活动对顺利完成技术动作有很大的帮助，并且能够减少运动中带来的一些损伤。
　　3.5.4 运动负荷过大
　　运动量过大超过了人体各器官和组织的承受能力,长期的疲劳积累就会导致过度训练的运动性疾病。不仅影响运动员自身健康，更容易导致技术变形，得不偿失。
　　3.5.6 场地气候条件不良原因
　　训练前必须排除一切可能造成运动损伤的场地因素，提高训练效果。在气候方面，夏天高温潮湿容易产生疲劳和中暑，大量出汗，影响体内盐水代谢，容易发生抽筋和虚脱。冬天低温潮湿，容易引起冻伤，也会因肌肉僵硬，弹性耐力降低而发生肌肉韧带损伤。所以训练中应做好充分准备。
　　4 结论与建议
　　4.1 结论
　　4.1.1 我院武术专项学生在武术套路运动中损伤发生率很高。共49人，其中就有36人受过伤。占73.5%。
　　4.1.2 武术运动损伤中损伤部位最多的是膝部，其次是脚踝和腰骶部。
　　4.1.3 引起武术运动损伤的最主要的原因是准备活动不充分和错误的技术动作。
　　4.1.4 重视准备活动，合理安排负荷，提高训练水平，重视损伤的多发部位，提高预防意识，增加师生之间的交流，加强医务监督可以减少武术专项学生运动时的损伤。
　　4.2 建议
　　4.2.1 加强训练,提高全面的身体素质
　　良好的身体素质是进行各种运动的基础,特别是武术专项，由于它的特殊性质，更要求有良好的身体素质做基础，同时也是预防运动损伤的关键。
　　4.2.2 科学合理地安排运动负荷量
　　根据武术运动专项损伤的特点,要注意合理地安排局部运动负荷量,避免过多的易伤动作的练习，选择合理的训练方法与手段,进行科学、系统地训练,才能避免不必要的身体伤害,预防运动损伤。
　　4.2.3 作好准备活动,加强易伤部位的保护与训练
　　无论是训练或比赛都必须做好充足的准备活动,充分调动内脏器官的活性,促进血液循环加快,提高运动的应激能力。
　　4.2.4 加强医务监督
　　重视医务监督,它可以及早发现、避免伤病的发生以及正确处理伤害事故,对训练以及运动成绩的提高起着积极作用。
　　参考文献：
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