[中小学体育课准备活动探析] 体育课准备活动的意义

　　摘要：本文采用文献资料法、访谈法对中小学体育课准备活动的意义，对中小学体育课准备活动中存在的问题进行研究，同时提出了提高准备活动质量的对策。　　关键词：中小学 体育课 准备活动
　　前言：准备活动是体育教师体育课主体部分教学前必不可少的组成部分，是体育课的开始部分，其效果直接影响体育课主体部分的教学。充分且合理的准备活动，能够预防运动损伤，也能调动学生学习的积极性，在体育课教学中应给予高度重视。
　　1.体育课准备活动的意义
　　从生理上看，运动生理学理论告诉我们，准备活动可以使血液循环加快，肌肉的粘滞性下降，弹性和伸展性增强，避免运动损伤的产生。体育课具备一定的运动强度，在准备活动不足的情况下进行教学，极易导致运动损伤。
　　从心理上看，准备活动位于体育主体部分教学之前，在很大程度上起到吸引学生参与，调动学生兴趣的作用。学生在准备活动之后思想是否活跃，兴趣是否浓厚都会直接影响主体部分教学的效果。
　　2.中小学体育课准备活动中存在的问题
　　在实际教学中，部分教师只注重体育课基本部分教学，对准备重视程度不够，导致中小学体育课准备活动存在诸多问题，继而严重影响体育课的教学质量和学生参与体育活动的积极性。
　　2.1体育教师对准备活动认识不足
　　体育教师思想上只注重主体部分教学，对准备活动认识不足，很难达到预防损伤和调动积极性的目的。具体表现在两个方面，一方面在备课时对准备部分以概括的语言带过，对具体的编排的组织缺乏深入的思考。另一方面在实际教学中，轻视并压缩准备活动时间，对准备活动时要求不到位，流于形式。
　　2.2准备活动内容枯燥
　　新颖有趣且富有针对性的准备活动，既能提高学生神经系统的兴奋性，又能激发学生的运动欲望，对整节体育课的教学起到巨大的推动作用。然而在实际的教学过程中，准备部分内容单调，慢跑加徒手操几乎成为中小学体育课准备活动的定式。久而久之，学生感到乏味、厌烦，对一节体育课的兴趣在准备阶段就消磨殆尽，严重影响整节体育课的教学质量。
　　2.3准备活动的组织编排有待于提高
　　组织编排是使传统准备活动内容由腐朽化为神奇最重要的法宝。对于同一游戏，只要进行适当的编排和组织，往往能够焕然一新。然而在体育课的实际教学中，准备活动在组织编排上往往俗套、呆板，千篇一律的采用一种队形，一种形式，做同一种徒手操，学生自然感到索然无味。
　　2.4准备活动缺乏多样性
　　学生在不同的年龄阶段，心理和生理上均存在显著性差异，这就决定着不同年龄段的学生，应该有与之相适应的准备活动。而目前我国中小学体育课准备活动差异不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用。这违背了教学规律和中小学生身心发展的特点。
　　3.提高准备活动质量的对策
　　3.1教师思想上要重视准备活动
　　教师在体育课教学中起主导作用，教师对准备活动的认识直接决定教师对准备活动的重视程度。教师必须明确准备活动在体育课中的地位和作用，在体育课的备课过程中，不仅要充分考虑主体部分教学的每个细节，也要对准备活动多选择的内容，组织形式和预期效果进行合理的预期，在课堂教学时要按照备课方案，严格要求。
　　3.2丰富准备活动的内容
　　准备活动内容单一，是影响准备活动质量最重要的因素。准备活动部分应该既有徒手操，又有器械操；既有原地的，也有行进间的；既有单人的，也有双人的或者集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导等专门性练习。总之，要采用多种内容在课的一开始就吸引学生进入学习状态，提高求知欲望，为教学创造良好的氛围。
　　3.3提高对准备活动的组织编排水平
　　在准备活动内容相同或者相似的情况下，合理的编排和组织往往能收到意想不到的效果。是集体进行还是分组进行，是持器械还是徒手，是定位还是移动，要是具体情况灵活变化。特别是采用游戏作为准备活动内容，更要注重编排和组织，适当的修改规则，或者创设情境都会使原本枯燥的游戏变得新颖有趣。
　　3.4准备活动应具有“个性”
　　准备活动是体育课由静态到动态的过渡阶段，体育课的准备活动内容应根据主体教学内容设置，体现出准备活动专项化的特点。另外，学生的年龄特点、技能水平、气候等有对准备活动内容的选择具重要的影响。例如：夏天气温高，准备活动可以选择伸展性和柔韧性的练习，时间相对较短；冬天气温低，肌肉的粘滞性大，为提高体温，克服肌肉粘连，选择慢跑和各种跳跃练习较多，并且时间相对较长。
　　参考文献：
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