大一心理健康论文1500_心理健康对大学新生入学适应的影响

　　【摘要】近年来,大学生的心理健康问题已经引起了社会各界的广泛关注。大学校园内的青年学子心理挫折承受力差和人际冷漠状况令人担忧,我们的教育,问题究竟出在哪里?又该如何解决这样的问题。本文即是从社会学和社会心理学视角对这一社会问题做一些浅显的分析。
　　【关键词】大学生;社会适应;心理健康
　　
　　随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越激烈,人际关系也越来越复杂。科学技术的进步,带来的是知识的几何级数的增长,迫使生活在今天的社会生活当中的人们,特别是社会的未来人口,不得不进行高压式的学习,今天中国的学历社会比起以往任何一个时代,大学文凭都显得尤其重要。大量的适龄中学生,经过三年高压学习,进入了大学校园。然而,这些生于80后和90后的大学生,面对着新的校园生活,有着独特的社会家庭生活背景,这为他们的大学校园生活划上了独特的一笔。
　　近年来,我们发现不少新生进入大学后,面对新的环境往往不知所措,出现思想上、心理上的诸多不能适应的现象。面对新的知识经济的挑战,社会对大学生的要求越来越高,它不仅要求大学生具有扎实的专业知识,更需要当代大学生具有健康的身体、良好的心理素质和较强的实践能力。
　　
　　一、环境变化过程的适应
　　
　　大学生从中学到大学的适应过程,不能简单的看作是从一所学校到另一所学校的变化。从更深刻的意义上来讲,它是青年个体从不成熟到独立的过程。在这个过程中,经过学习、社交、生活环境的改变,个人从一个生活在父母身边的中学生,到转变为一个社会人,经历了人生的第二个断乳期,彻底嬗变为一个社会人。因此,大学社会化过程的好坏直接影响到合格社会成员的塑造。我们就从以下几个方面来阐述:
　　1、学习活动自主化与专业化
　　尽管学生在中学和大学都是以学习活动为主要活动内容,但二者在诸多方面存在巨大差异。首先从目标来讲,中学学习目标明确、单一,就是为了高考应考;而大学学习目标则是多元化的,需要个人自己去选择和把握。其次从内容上讲,中学是以基础科学和普通学科知识为主,内容相对浅显易懂;而大学是分专业的定向学习为主,学习相对专业化和职业化,内容也更为深入。最后在学习方式上,中学是以老师的督导为主的灌输式学习;而大学是以个人为主的自主式学习。
　　2、人际交往的立体化与多层次化
　　与中学的简单的师生、同学、家长关系相比,大学里的人际交往更加多元化和立体化。如果说中学生在中学时代,主要生活在以家庭成员为主要关系的初级群体社会关系当中,那么大学生就是独立生存,重新塑造建立起个人为主的人际交往圈子;而这个圈子建立的好坏,直接影响到大学的学习生活质量,圈子建立的大小也取决于个人社交能力的优劣。
　　3、生活自理能力的要求提高
　　在现行高考制度的压力下和独生子女的家庭现实状况下,相当部分大学生,尤其是城市背景的大学生,在中学时代是父母和老师的重点保护对象,中学的饮食起居都依赖父母,学习上依靠老师的管理。进入大学后,他们要成为自主管理、自我照顾的独立个体。不仅要学会独立安排自己的作息时间,更要学会处理生活中的琐事和人际关系。独立性是大学时代对于新成员的第一要求。
　　
　　二、社会角色转化过程的适应
　　
　　按照社会学中的社会角色和社会化理论可知,社会角色的扮演,是大学生社会化的一个重要内容。社会化的根本目的在于培养合格的社会成员,在社会化过程中,大学生要不断将社会要求转化为社会角色的心理内容,即通过个人的内心活动或亲身体验,接受并实现将社会的主导价值观念和行为规范,纳入个体的自我价值体系当中;同时,还要求大学生不断将调适了的社会角色内容表现为个体的行为。
　　因此,在初入大学的学生角色转化过程中,角色意识的转化与适应显得尤为重要。在日常的社会生活当中,由于社会生活的多样性与复杂性,使得每一个社会成员进入新的社会位置后,就会立即扮演与其社会角色相适应的一系列行为模式。即他的言行举止都必定要受社会对这一位置的角色规定或制约。同样,新生入校后,也要对自己的角色认知重新定位,“大学生”的新的角色脚本影响着其相应的社会角色的扮演。
　　(一)大学生角色冲突的表现
　　1、从中学生转变为大学生的角色冲突
　　每一个大学新生,在他入校后,当其扮演新角色时,就会与原来的角色间发生矛盾。许多新同学在由中学生转为大学生的过程中,常常一时不能适应,感到压抑、孤寂、苦闷,尤其是新的同学和朋友圈子尚未建立,又远离父母,没有可以倾诉孤寂心情的对象,因此而苦恼。
　　2、由失落心理而引起的角色冲突
　　在中国的高考制度下,进入大学学习的新生多是经过中学层层选拔而来的学习上较为优秀的同学。但是,一旦他们进入大学后,周围的同学学习成绩都很出色、拔尖,这使得部分新生由于学习成绩不理想而引起心理冲突,由心理的失落导致怨恨、嫉妒心理的产生。
　　3、实际角色和理想角色的差距而引起的角色冲突
　　入校后,一些大学新生对自己有很高的期望值,但是在大学校园内的学习和实践活动中成绩表现平平,相貌也一般,且无特殊爱好或才能,并因此造成心理的自卑感,从而造成理想角色和现实角色间的距离,产生自卑感,与同学和室友间有隔阂。
　　4、多重角色引发的心理冲突
　　这类角色冲突主要发生在担任学生干部的同学身上。对于大学校园里的学生干部,他们大都有一种求全的心理倾向。既要学好各门功课,又要干好学生工作;既要在同学中树立威信,又要得到老师的信任和认可;既要把工作和学习搞好,又要娱乐休闲兼顾。这种多重的角色和学习心理压力常使他们顾此失彼,在学习和工作的过程中造成多重角色冲突。
　　5、因家庭经济条件差而引起的角色冲突
　　这种角色冲突突出表现在部分来自农村的大学生身上。现代大学多建在物质生活极大丰富的大都市当中,在物质条件相对优越的大学校园环境中,家庭经济条件的好坏,也成了衡量个人交友成败的标准。在现实物质生活反差较大的城乡学生中,家庭生活条件困难的大学生更易受到冷落和排挤,生活失落感和自卑心理充斥着他们的内心,造成一定的心理问题。
　　(二)大学生角色冲突的原因分析
　　造成大学生社会角色冲突的原因有许多方面,既有主观的,也有客观的。概括如下:
　　1、心理的成熟断乳期的转变
　　大学生的心理断乳期可以理解为是少年心理不成熟期的延长。在中国的高考制度下,本该在少年后期所形成的人格独立和心理成熟,却由于高中一味的追求升学率的教学模式,延长了进入青年的自我意识形成和自我同一性确立的时期。同时,这种心理与环境变化的不同步一直延续到大学,从而使得新生产生了一系列入学适应性问题。而这种新生入学之初经历的短暂不适应期是正常的,但若是长久地不适应就会阻碍大学生的人格发育和心理健康,严重的会导致种种心理问题。
　　2、社会角色的态度与情感的学习
　　社会角色的学习过程是在人与人及人与社会的关系中进行的;一方面大学生要调整好理想角色与现实角色的差距。包括正确的实现大学生的角色定位,认识到大学是人生的某一阶段的新的起点,要树立重新开始,计划学习,融入新的环境的意识。同时,尽快调整天之骄子的尖子生的心态,与周围的同学、老师、室友熟悉起来,建立良好的人际交往圈子,为新的社会角色的学习与适应打下基础。
　　3、正确定位,充分利用资源完成角色转变
　　城市里的入学新生要抓紧时间克服父母不在身边的依赖思想。树立起自立自强的独立意识,学会自我管理、自我约束,计划好自己的大学生活,不再向中学时代那样学习靠老师,生活靠家长。而来自农村的经济条件较差的和部分城市贫困家庭的大学新生要克服自卑的心态,正确认识自己的经济窘困状态。既对自己的学习成绩保持自信,同时认识到大学学习机会的难能可贵,利用国家和学校的有利资源,如奖学金、助学金、勤工助学的机会来帮助自己顺利完成大学学业,积极实现人生的蜕变过程。
　　
　　三、大学新生入学适应的几种心理误区表现
　　
　　依据发展心理学理论,大学新生适应是人生全部适应过程中较为重要和特殊的一种社会适应,是指初入大学的学生,在入学一段时间内,脱离原来熟悉的生活环境,积极调整自己的心理和行为,顺利实现角色的转换,达到与新环境的平衡和和谐的过程。对于刚刚进入大学的新生,环境变化是导致一切适应问题的根源。转折期的适应作为个体发展的特殊型态,体现了特定转折情境及其要求的特性。在这一适应过程中,有部分个体出现种种不适应的症状,具体表现如下:
　　1、孤独与抑郁
　　这是最容易出现的心理问题。由于对新环境的不适应,或是对新环境的期望值过高,导致理想与现实之间的落差,从而引起的失意和孤独感;再就是缺乏人际交往技巧的培养和锻炼,不能在新环境中尽快建立自己的人际支持系统,即社会支持的匮乏;最后是生活中遇到重大挫折,自己没有能力解决等,也不能有效利用周边社会资源解决,这些都会造成个人的孤独与抑郁。
　　2、失落与沮丧
　　这是由入学后由于学习、生活、工作所定的目标与自己的实际情况有较大差距,自己并没有有效调整目标计划,从而导致的情绪一落千丈,一蹶不振,自暴自弃,怨天尤人。因此,这也是我们今天的大学生,尤其是城市中的独生子女所遭遇的挫折教育不足的后果。
　　3、自卑与退缩
　　这是来自农村家庭的经济条件较差的大学生所经常遇到的问题。由于农村教学质量不比城市,加上经济生活的窘迫,导致部分农村学生对于入校后自己与城市学生的各方面的差异,比如认为自己的学习成绩不如别人,能力不如别人等,所产生的自卑感与退却行为。
　　4、恐惧与逃避
　　面对现实学校生活中的种种学习、能力竞争,不少学生害怕竞争中的失败,担心选择带来的风险,畏惧探索中的困难,从而造成思想上的畏惧与现实行为中的逃避。做事不敢提高标准,不敢超越常规。躲避一切可能给自己带来损失的事情,做事情缺乏动力和冲劲。
　　5、浮躁与烦恼
　　在现实社会的利益驱动下,部分学生只注重眼前利益,不追求长远效益。只追求短期成绩,不加强综合素质的训练。因此,当个人实力和外界条件所限不能如愿时,就陷入无尽的烦恼之中。这种生活状态与当前的浮躁的社会风气有一定关系,因而更需要当代大学生加强个人修养,提高综合能力,避免情绪的紊乱状态发生。
　　6、紧张与焦虑
　　这是当代大学生面临的又一心理问题。究其缘由,或是由于缺乏独立生活能力;或是过于担心成绩不如别人;或是对于变化太快社会的不适应;或是基于激烈竞争的担忧等,因而心理天平失衡,时时处于紧张、焦虑状态之中。
　　7、愤怒与冲动
　　这种心理状态是基于以上各种心理问题而后衍生的心理问题。正是在抑郁、失落、自卑、恐惧、烦躁、紧张之后导致部分青年人情绪不稳定,遇到不顺心的事又无法正常排解时容易勃然大怒,甚至与人拳脚相加。继而由于冲动而导致恶性事件的发生。
　　8、空虚与怠倦
　　最后这种心理问题是在大学生没有合理安排自己的学习计划和制定合适的生活目标后,感到前途无望,目标渺茫;在对大学生活失去目标,找不到新的心理依托时,对自己失却信心;继而感到生活空虚,精神怠倦,出现的空虚感。
　　以上各种大学生入学适应问题,在许多入校后的大学生身上均能不同程度的体现,这种不健康的心理状况会使人的能力受到抑制,如得不到有效解决延续下去,则会养成许多不良的行为和习惯。并会使人的生理功能发生障碍,如头痛、头昏、消化功能紊乱等,严重的影响个人身心健康发展。因此,了解大学生入校后的心理状况并抓住病因所在,对症施药,是树立健康人格,帮助大学新生有效过渡的重要任务。
　　
　　四、应对大学生心理健康的途径与措施
　　
　　大学生是国家的未来,民族的希望,而大学阶段是一个人一生中心理发展的关键期,是大学生的心理志向的成熟,人格趋于完善、稳定,价值观与人生观的塑造期。因而,把握住大学生入学后的心理断乳期,对其进行必要的引导和帮助,使其顺利度过大学转型期,完成人格的完善,树立起正确的价值观与人生观,意义重大。
　　1、高校的任务与相关对策
　　大学是每个大学生进入大学后,生活的小社会。因此,大学中的学校环境对于大学生的个人心理转化起着媒介作用。毋庸置疑,现在的大学硬件环境都很好,学生们能够享受宽敞的宿舍、明亮的教室、绿树成荫的优美校园。而更为重要的是要建设好大学的软件环境。比如,在刚入校的入学接待中,高年级同学的热情迎接,能够减少新生的陌生感,使其更好更快的适应学校环境,从而产生自我的校园认同感和归属感,有利于入学适应。其次,入校后,各个院系要积极的召开入学适应教育,设立学校社工,利用团体社会工作中的技巧和方法,将不同院系、不同性别的大学生组织起来,让来自不同地方的同学通过活动尽快熟悉起来;年轻的同学之间有着同龄人共同的心理特点和共同的高考经历,让他们在一起多交谈自己的共同经历,培养大家的熟悉感和兴趣爱好,是帮助他们熟悉环境,建立人际关系的重要手段。第三,针对个别同学的环境及心理强烈不适宜问题,建立高校心理咨询室,由专业的心理咨询老师来对这些同学单独施治,达到尽快适应校园的学习与生活。
　　2、个人所采取的应对措施及途径
　　首先,我们要明白大学也是社会生活的一部分,不可能脱离社会生活而独立存在。因此,这种现实教育应该在中学即展开。要让学生明白大学是人生的另一个阶段,是学习技能与职业生活相联系的一个时期。所以对大学生活有一个正确的对待和认识,是避免入学后心理落差的最好预防策略。其次,要培养大学生自我的社会责任感。帮助大学生建立正确的人生观和价值观是大学生进行自我管理和自我约束的前提。只有对国家、对社会、对家人有了更多的理解和关爱,才能在大学生的内心支撑起理想的天空,也才能激发大学生奋发学习、积极向上的强烈社会动机。第三,培养积极地兴趣爱好,养成科学的生活方式。曾经有诺贝尔奖获得者说过,良好的生活和工作习惯是一个人成功的积极要素之一。在大学,课程之余,有许多闲暇的时光需要打发,青年时代也是精力最充沛的时候,怎样帮助大学生建立属于自己的兴趣爱好,有效利用校园资源,多读点书,搞点社会实践是大学生所需要做的。
　　总之,大学生在我国是经过层层选拔获得的优秀人才资源,也是未来世界高科技人才竞争的储备资源,对于一个国家未来的社会发展和前进方向有着重要的作用。在中国今日的人才竞争中,对于小家而言,大学生是父母和家庭未来的希望,对于国家和社会而言,大学生人才质量的优劣,是国家21世纪腾飞的希望和动力所在。怎样用好这些人才资源,怎样使其获得最有价值的用途,是我们所有社会人的共同责任。
　　
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　　作者简介:李微(1980―),女,河南新乡人,硕士,郑州轻工业学院讲师,研究方向:应用社会学。