【容颜不老的秘密】 容颜不老的词语

　　人的衰老进程是可以延缓的,已经出现的一些衰老之象如面部皱纹、色斑、头发枯槁花白、牙齿动摇脱落等是可以防治并可使其“回春”的,因为前人和今人已为我们走出一条抗衰回春之道。只要了解衰老的秘密,采用回春秘方,就可使你容颜不老,青春常驻。
　　
　　衰老的秘密
　　
　　20岁时,人的额部皮肤开始出现皱纹。25岁以后,大脑神经细胞数量和心脏的输出量以每年1%的速度递减;肺活量以每年0.6%的速度递减;骨骼和肌肉开始退化,骨钙的排出量增多,吸收率降低,脊柱各椎间盘缓慢萎缩变扁,身体不但不会长高,反而逐渐变矮。30岁皱纹变深变多,鱼尾纹悄悄出现,色素也开始沉着。女性36岁以后,体内雌性激素含量逐渐降低,头发枯黄易落,有的开始白发。雌性激素是维持女性青春风采的重要物质之一。
　　可见,衰老并不是老人的专利,当我们的青春年华达到鼎盛时,衰老也随之开始,悄悄地改变着我们的容颜。因此,抗衰老应该从20岁就开始,不要等到老了才动手。那么,衰老是怎样引起的,衰老的秘密是什么呢?
　　目前国际上公认的关于衰老的学说有两个:一是“自由基”学说,二是“免疫功能减退”学说。自由基是人体在新陈代谢过程中产生的,拥有单个未配对的电子。由于它是“单身汉”,可以自由自在地四处“拉郎配”,不幸被它看上跟它相配的就倒霉了,因为,这绝对不是一个好的伴侣。
　　自由基“性情残暴”,对人体的组织器官起着破坏作用,可谓杀人不眨眼的“魔鬼”。当人体的组织器官被自由基破坏后,功能也就不断地减退,衰老随之表现出来。
　　免疫功能减退是引起衰老的又一个重要原因。研究表明,随着年龄增长,肾气逐渐衰弱,免疫功能也就逐渐减退,衰老就不可避免地到来。可见要想抗衰回春就必须从清除自由基、增强免疫力这两个方面入手。
　　
　　抗衰回春之道
　　
　　根据科学家已揭示的衰老秘密,这里我们着重强调日常生活中的饮食抗衰老。我们提倡抗衰打造新生活,就是在“合理膳食,适当运动,戒烟限酒,心理平衡,规律作息”的基础上,以饮食为中心,在日常饮食中注入清除自由基、增强免疫力的新元素,达到抗皮肤衰老及全身衰老、保持美容的目的。
　　清除自由基的食物有:燕麦、大豆、芝麻、花生、核桃、杏仁、沙丁鱼、牡蛎、干贝、土豆、芹菜、木耳、胡萝卜、菠菜、青椒、花椰菜、番茄、苹果、葡萄等等。
　　增强免疫力的食物有:大豆、绿豆、扁豆、玉米、土豆、番茄、黑木耳、银耳、山药、洋葱、竹笋、芦笋、猪蹄、蛋清、海参、鱼肉、牛奶等等。
　　这类食物加工后如用于发根,防治发落发白;如直接作用于牙齿,防止齿摇齿脱;如做成各种美味,可调动体内积极因素清除自由基,激发人体免疫力。如此内外结合,就能起到抗衰、美容的作用。
　　
　　郁金精汁
　　
　　功效:抗衰、防皱
　　应用:适用于日光照射皮肤所形成的皱纹
　　材料:姜黄50克、蜂蜜10克
　　做法:
　　(1)将姜黄洗净,切成片;(2)将姜黄片加水500毫升煎煮,煮沸后再小火煮15～20分钟,滤去姜黄渣,取滤液;(3)将蜂蜜调入液中即成。
　　专家论证:
　　姜黄为活血化瘀中药。姜黄中含有一种抗皱物质――郁金精,它可以抑制明胶酶的活性。这种酶在紫外线的照射下有分解胶原蛋白和弹性硬蛋白的作用,使皮肤形成皱纹。郁金精能抑制明胶酶的活性,所以能防治面部皱纹的产生。
　　使用方法:
　　作饮料饮用,还可在外出前半小时用此饮料涂抹皮肤,20分钟后洗去。内服外用效果更佳。
　　
　　刷牙黑发粉
　　
　　功效:补肾、固齿、黑发
　　应用:适用于人老齿摇、头发花白者
　　材料:旱莲草500克、食盐120克
　　做法:
　　(1)将旱莲草洗净,加盐腌渍三昼夜;(2)锅中放黑芝麻油滑锅,锅烧热后下腌渍好的旱莲草炒干;(3)将炒干的旱莲草晾冷后研成细粉末,装瓶密封备用。
　　专家论证:
　　旱莲草有滋补肾阴、固齿黑发的功效。盐渍后用以刷牙,既杀菌洁齿,又能通过刷牙对肾起良性刺激作用,有补肾的效力。中医认为齿、发均为肾所主,因此用旱莲草刷牙补肾可起固齿、乌发的双重作用。
　　使用方法:
　　取旱莲草末与普通牙膏拌匀,早、午、晚用以刷牙,每次刷牙五分钟以上。坚持应用半年以上才有显著疗效。
　　
　　东坡漱口秘方
　　
　　功效:洁齿、防蛀
　　应用:适用于各种人群,尤其适用于喜食油腻食物者
　　材料:绿茶6克、红茶6克、青茶6克、花茶6克
　　做法:
　　(1)任选上述一种茶叶放入茶缸;(2)用80℃开水冲泡,加盖5分钟后即可应用或漱口。
　　专家论证:
　　用茶水漱口,是宋代曾作礼部尚书的苏东坡发明的。李时珍指出茶水漱口,“能坚齿消蛀”。茶叶属碱性,能解油腻,清洁口腔。茶叶还富含氟,能防治龋齿。
　　使用方法:
　　每天坚持饭前饮茶,饭后用茶水漱口,确可防治龋齿。
　　本文摘自《生活中的抗衰回春秘方》 11993