篮球意识的培养途径【浅谈篮球意识的作用及意识培养】

　　[摘要]篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活运用各项技、战术。对各项技战术的综合应用,就是篮球意识,被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养途径有:在技术训练中渗透篮球意识培养;在战术训练及比赛中培养篮球意识;提高文化理论素质改善知识结构,丰富篮球意识;通过心理训练培养运动员的篮球意识等。总之,篮球意识的培养是一个复杂全面的过程,只有经过科学、刻苦、全面的系统训练,把理论与实践结合起来,才能不断地提高运动员的篮球意识。
　　[关键词]篮球意识 篮球运动员 意识培养
　　
　　每个运动员均有其意识。所谓篮球意思,可以理解为篮球运动员从事篮球实践活动中,经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性特殊机能和能力。意识越强的运动员其应变能力越强。如果篮球技术是运动员的外因,而篮球意识就是篮球运动员的内因。一名优秀的篮球运动员除了具备踏实的基本技术外,还要有正确篮球意识才能领导和发挥全队的优势,全队水平才能提高。如被称为NBA普罗来修斯的迈克尔•乔丹,他在很多人的眼里是一位得分机器,正如有人这样说,要得分就把球交给迈克尔。乔丹就会在你意想不到的时间、位置把球送进篮筐,而迈克尔•乔丹的防守意识、篮板意识、传球意识、比赛节奏控制都是非常优秀的,因为他的技术全面,所以在联盟里的位置不可代替。
　　
　　一、篮球意识的形成规律
　　
　　心理学指出,人的意识是在改造客观现实的社会实践中发生和发展起来的。“篮球意识”也是在长期的科学地、系统地训练与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的,它是运动员专业知识的积累和经验的结晶,并随着篮球运动员篮球技能的形成过程而产生,也随着篮球技术、战术的发展而提高。可见,实践是“正确篮球意识”的源泉。“正确篮球意识”的形成,是从感觉阶段的概念、判断到推理阶段的决断过程。运动员在比赛中的行动正确与否,思维加工认识正确,形成的意识就强。一方面,运动员篮球意识的形成取决于自身素质(如智力与非智力因素,技术水平,知识水平,神经类型等);另一方面,也和教练员的水平,同伴的水平,训练手段与方法,训练条件等有着密切的联系。以上条件越好,运动员“篮球意识”必然更强,反之则越差。
　　
　　二、篮球意识的作用
　　
　　球场上,运动员一切正确的行动都是运动员自身正确意识指导下的客观反映,起着以下具体作用:
　　1.支配性作用。具有正确篮球意识的运动员,通常在训练和比赛中,就能以正确的潜在意识支配自己合理行动,决断应变时机,自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况,及时调整自己的思路与决策行动。从而更针对性地有效地发挥与发展自己和全队的特长,表现出高度意识化的主观行动触动性作用和对篮球技术、战术与谋略运用的放大性作用,达到在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动性。
　　2.行动选择作用。运动员在比赛过程中,某一时刻意识到的攻守对抗情况不是笼统的,而是依据比赛分层次、分轻重缓急和有选择的。一般情况下,运动员首先意识到当时攻守对抗态势,在纷杂的情况中重点意识到与自身行动意向最为密切的信息,进而做出准确的判断和选择,为朝向攻守的个人动作作出正确的定向。
　　3.行动预见作用。篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应,而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。通过对攻守态势发展和可能的预测,来决定采取的个人战术进行,进而实现对技。战术的主动调节。
　　
　　三、篮球意识的培养途径
　　
　　攻防双方战术变化多端,双方争夺更加剧烈,对运动员提出了更高的要求,不仅要有超人的体力,精湛的球艺,坚毅沉着,拼到底的意志品质,而且要有全面的技战术知识和很强的临场反应能力。因此,这就要求我们在训练中更加重视运动员篮球意识的培养和训练。篮球意识的培养和训练应是有阶段、有步骤、系统地进行,采用综合的训给方法和手段。
　　1.文化学习。加强理论学习,不仅是篮球专项理论的学习,而且还要加强人文科学理论和专业基础科学理论的学习。如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法、写训练日记、训练小结、比赛分析、开总结会,等等。这样既能提高运动员的文化素质,又能增强他们认识问题的能力,从而才能对篮球运动规律的认识比较深刻,对技战术的理解比较透彻,才能在比赛中正确运用技战术。
　　2.战术思维的训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后,需要运动员经过自己的思维立即作出判断,只有判断准才能采取适当的技战术行动。因此,要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋,勤于思考,想练结合,这是激发运动员战术思维的重要手段。
　　3.基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中,不是孤立地练基本技术,而是贯穿篮球意识的内容,把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,加快篮球意识的培养。
　　4.实战与观摩。创造条件让运动员参加实际的比赛,以丰富临场经验,培养合理运用技术的能力,这是提高篮球意识的有效方法,尤其是多与强队和不同风格的队比赛,同时要让运动员观摩优秀运动队的训练与比赛,分析训练和比赛情况,总结经验教训,不断提高战术意识。
　　5.观察能力培养。观察能力是形成篮球意识的前提,因此必须重视观察习惯和观察能力的培养,特别是在两个以上技术动作组合与衔接练习中,培养运动员的观察能力,提高用眼的余光观察的能力。
　　6.教练的主导作用。篮球意识的培养,应贯穿每次训练中,教练要起主导作用,在实施训练过程中,教练要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等用形象正确的示范,准确简明地讲解传达给运动员,使他们明确在不同情况下,不同位置职责的具体要求,同时对训练中出现的问题要及时发现,准确地指出,正确地解决,从而不断提高运动员的战术意识。
　　
　　四、结论
　　
　　篮球意识是篮球运动员全面素质的体现,是心理活动与生理活动共同作用下表现出来的一种潜在意识。首先,运动员应该有一个良好的身体条件,因为这是造就篮球人才的基础。其次,运动员应锻炼过硬的本领,熟练地掌握各种基本技术和战术,并把技术和战术训练紧密结合起来,使学、用联成一体,这样才能培养运动员的观察能力、感知能力和反应能力。另外,要进行艰苦的训练,只有这样,才有利于提高运动员的心理素质和锻炼他们的意志品质。再次,文化知识和专业理论的学习也是很重要的。总之,篮球意识的培养是一个复杂全面的过程,只有经过科学、刻苦、全面的系统训练,把理论与实践结合起来,才能不断地提高运动员的篮球意识。
　　
　　参考文献:
　　[1]篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社,2000.
　　[2]篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社,1999.
　　[3]攀西宁.关于篮球意识的几点参考[J].体育与科学,2001,(3).
　　[4]陈国瑞.篮球比赛中“非言辞沟通”、“传达”的特点与形式[J].上海体育学院学报,2001,(1).
　　[5]张金英.少年业余篮球运动防守无球队员训练[J].南京体育学院学报,1997,(9).