准妈妈要注意什么_作为准妈妈应该注意什么

　　育龄妇女怀孕以后，常常要涉及的一个问题就是：孕期应该注意什么?为了能够得到一个聪明健康的孩子，这几乎是每一位跨入准妈妈行列的女性的共同关注点。下面对此进行一下探讨。　　1、正确认识妊娠。妊娠俗称怀孕，尽管是女性一生中的重要阶段，但值得强调的是怀孕完全是一个正常的生理过程，所以不要过度安排休息、过度进食营养品以及过度紧张。
　　2、合理的工作与学习。虽然怀孕是一个生理过程，但此时母体子宫内孕育了一个生命，整个孕期胎儿要经历从小到大、逐渐成熟的生长发育过程，因此也使得孕妇身体笨重、行动不便，这就对孕妇所从事的活动提出了特殊的要求。怀孕期间，孕妇要远离各种伤害刺激，避免过于紧张疲劳，在确保安全的前提下，可以从事适度的工作与学习。这样非但无害，而且有利于胎儿的正常发育及日后分娩。
　　3、避免接触各种有害物质。无论是生活中存在的、还是工作中出现的、或是无意中遇到的毒害物质，都会对胎儿产生伤害，影响其生长发育，导致其器官发生畸形和身体功能出现障碍。这些毒害物质包括：化学原料、有毒气体、农药化肥、射线、细菌、病毒及一些目前还不为人知的有害因素。因此孕期要避免接触和远离这些物质。另外，特别强调的是孕期应尽量少去或不去公共场所，不饲养宠物，以免被有害的病原体，如细菌、病毒、弓形虫感染，造成胎儿受损。
　　4、重视孕期营养。胎儿从形成到生长发育成熟，所需要的各种营养物质全部由母体提供。因此孕期母体的营养摄入非常重要。从目前情况看，由于人民生活水平的提高，所以孕妇营养物质缺乏的情况较少见，但是存在着以下三点不足：①不良的饮食习惯。一是孕妇本人偏食、挑食造成营养不良。曾有一位孕妇，鸡鸭鱼肉一概不吃，数十种蔬菜除了土豆以外，均不吃，造成严重贫血，血红蛋白仅50克研(正常人大于110克研，孕妇至少大于100克／升)。这样的母体条件又怎能让胎儿正常生长发育呢?二是家中烹调方法不当。每顿饭都是煎炒烹炸，不利于营养成分吸收。②营养过剩。过量的营养导致母体肥胖、孩子体重超标，威胁着母子健康。③营养失平衡。在日常饮食营养成分已经充足的情况下，仍盲目添加、滥用营养品，最终造成了母体营养失平衡，不利于胎儿生长发育，反而使胎儿营养不良，并且还可诱发母体多种疾病。对于孕妇的营养问题，大家千万不能忽视、盲目、掉以轻心。
　　5、高度重视孕期安全。注意以下几个方面：①不要从事危险工种工作。②尽量避免单独一人到远处活动，以免发生紧急情况时，无法及时处理。③远离各种有害及危险因素。④自驾车的女性，必须考虑路况的应急状态和汽车尾气对胎儿的影响。
　　6、学会并掌握孕期自我监护。怀孕以后，孕妇除了应该心态平和，精神放松，情绪愉快以外，还必须学会孕期的自我监护。注意有无腹痛、阴道出血、胎动异常、心慌、憋气、头晕、头痛等相应症状的出现，若发现异常如能立即到医院就诊，多可获得及时处理，并收到良好结局。
　　预祝每位孕妇平安顺利地度过孕产期。