不进则退 不进则退小说

　　军队是一个执行特殊任务的战斗群体，强健的体魄是对军人的基本要求。新兵训练是一个士兵从普通百姓向合格军人转变的第一步。海湾战争结束的第二年，美军在其新颁布的《体育训练条令》(野战第21-20号)中写到：“士兵的体能水平直接影响其战争准备能力。美国军队参与数次战争的经历都充分说明了体能在战场上发挥的重要作用。事实证明，军人在战场上的生存能力在很大程度上取决于单兵的肌肉力量和耐力。”世界各国军队一直都十分重视新兵体能训练，甚至一些国家军队还把体能达标作为军人的最低职业要求，实行体能训练成绩一票否决制。下面，就让我们看看各国五花八门的体能训练。
　　
　　英国军队：军官的体能训练标准要求比士兵高
　　
　　英国新兵入伍后，通常要在专门的组织机构中进行12～25周的共同课目和专业训练，而后补入部队。为了调动年轻人的训练激情，英军还为新兵设置了冒险性训练，如登山、攀岩、潜水、滑雪、跳伞，以及到极地寒区、热带丛林、沙漠地带进行野外生存训练等，培养克服困难的勇气、信心和顽强的战斗意志。
　　英国陆军40岁以下的军官每周则要进行一次全副武装的5英里行军、3次体能训练、1次计时的3英里跑步。在3英里的计时跑步中，要求20分钟跑完前2英里，8分钟跑完最后1英里。在这最后1英里中，要爬越一堵6英尺高的墙并过9英尺高的绳梯。达不到标准者，要按规定进餐或增加运动量。英军陆战队每年还要进行3～4个月的耐寒、耐饥、耐疲劳的体能训练。
　　选拔特种部队队员时，在经过体能和定位训练的磨难之后，一个团队留下了大约10名能经受住这场考验的队员，他们展现了自己过人的素质、体能、耐力以及从A点找到B点的基本技能。自1970年起，英军在“哥曼德”训练中心培训海军陆战队士兵和军官。课程内容相同，但标准有别，军官的体能要求比士兵高。在“哥曼德”训练结束后，所有的新兵和预备军官都要通过为期8天的“哥曼德”考试。“哥曼德”考试是对学员野外武器使用、战术、管理和体能进行全面检测的军事技能测试。具体考试内容包括耐力训练科目、9英里速度行军、泰山攻击训练科目和30英里负重越野。耐力训练科目内容为：首先是2英里(约3.2公里)的障碍越野，然后跑4英里(约6公里)回到利姆斯顿。到达营区后是射击距离为80英尺(约25米)的活动目标打靶，学员必须命中10个目标中的6个，否则就要重新训练。合格时间：士兵72分钟，军官70分钟；泰山攻击训练科目由泰山训练科目和攻击训练科目组成。泰山科目是一个空中心理测试。首先是一条死亡滑绳，包括无数悬挂在树上的障碍。最难的部分是爬30英尺(约9.2米)高的墙。攻击训练科目包括12个障碍，最后是爬12英尺(约4米)高的墙。在训练时，这两个课程单独进行。在考试时，这两个课程合在一起进行，先是攻击科目，紧接着是泰山科目。合格时间：士兵13分钟，军官12分钟。
　　
　　美国军队：基本战斗训练加高级单兵训练，战场上没有女人
　　
　　美军认为，在现代高技术战争条件下，体育训练的好坏、官兵体能水平的高低对战斗力与战备具有生死攸关的重要意义，是新式武器发挥最大威力的先决条件。美国陆军训练条令中明确指出，体能训练的根本目的是满足战争的需要，“练为战”是其基本宗旨。
　　美军在总结以往战史经验的基础上，提出了21世纪战场指挥官应具备的九种素质，其中之一便是军人必须具有“强健的体魄”。美军在院校和部队一直开展拳击训练，1982年又恢复了停止了10年之久的刺杀训练。美军新兵训练分为两大部分。前半部分叫“基本战斗训练”，时间为9周。美军新兵都称这一阶段为“地狱般的9星期”。。这9周的基本战斗训练又分为三个阶段：前3周为第一阶段，称做“红段”。主要训练内容有：部队情况介绍、基础价值观训练、体能训练、团队发展课程、普通科目训练(如怎样对付核武器、生物武器和化学武器进攻、认识地图、战地急救、通信人际关系等)、白刃战训练、军操和仪式训练等；第4～6周为第二阶段，称做“白段”。主要训练内容有基本步枪射击露营、体能训练、赤手搏击、价值观训练等；第7～9周为第三阶段，称做“蓝段”。主要有单兵战术和单兵运动技术训练，最后还有体格达标测验，包括连续4昼夜野外训练(10公里强行军、夜间情景训练、班战术等带有综合检验性质的“胜利大练兵”)。新兵在每个阶段训练结束时都要进行严格测试，合格者方能进入下一阶段训练。三个阶段均合格方可毕业进入后半部分训练，不合格者即被淘汰。
　　后半部分叫“高级单兵训练”，就是对拟担任不同岗位工作的士兵再进行一定时间专业训练。2007年，美国陆军年底通过新版体能训练规划。新规划更加注重士兵的力量、速度和灵活性，因而更能适应多种作战需要。各军兵种的训练强度都很大。陆军规定新兵每周训练6.5天，每天训练12小时，就连午饭都要在训练场上吃；空军每天训练长达16个小时。各军兵种都特别注重强化新兵的体能训练，如武装越野最长达24公里，时速必须达到7.2公里。而且在美军中流传着这样一句话：“战场上没有女人，只有军人!”所以在训练中，绝大部分训练科目是男女合练，并且训练标准都一样。在进行体能训练前，女兵一次要完成引体向上13个，1分钟内完成仰卧起坐47个，19分42秒内完成3.2公里跑。只有通过上述测试的女兵才有资格参加基础训练。
　　如今，美军陆军体能训练手册将士兵日常执行的任务作为体能训练考核内容。如士兵须着陆军作战服，全副武装，执行诸如跑50英尺或越过一堵矮墙这样的训练任务。俯卧撑和仰卧起坐依然是新体能训练规划的一部分。但新体能训练规划对短跑和跋涉的重视程度远远高于长跑。考虑到有些单位没有设施健全的训练馆，新规划还提供了使用哑铃进行力量训练的方法。
　　
　　俄国军队：实施“七年计划”，所有军人每天都必须进行1个小时的体育锻炼
　　
　　1997年10月，俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯等独联体国家的军队体育专家，在克拉斯懦雅尔斯克的“迪那摩”体育中心召开了《未来战争与军人体育训练》的研讨会，专题研究新形式下军队体育训练问题。俄罗斯军方谈到现代高技术战争要求士兵强化体能训练，并在军队中开展了五种训练方法强化军人的体能训练：一是快速推进训练法；二是克服障碍训练法；三是徒手格斗训练；四是武装泅渡；五是“一昼夜体能综合演练十三步法”。用于提高军队战斗力，在欧美各国引起了很大反响。
　　目前，俄军把体能训练分为两大部分：陆上训练和水上训练。陆上训练项目包括柔韧、技巧、舞蹈、灵 敏和体能。柔韧练习主要进行肩、腰、胯、腿、脚尖方面的柔韧训练；技巧训练课则是在垫上连续完成单一动作和组合动作(前滚翻、后滚翻等)；舞蹈训练内容主要是把杆练习和原地小跳；体能练习则是速度、耐力、力量和灵敏练习，运用长短跑、器械进行上下肢力量、皮条力量、垫上灵敏平衡训练等。水上训练项目有游泳素质、专项行进、规定动作。游泳素质包括长游、梯形游、憋气游、重复间歇游等；专项行进与定位包括计时间歇、组合练习、定位练习等；规定动作则包括基本动作和必做动作。 　俄军每年春、冬季各进行一次征兵。新兵人伍后，先集中在军区训练中心或国防部的跨区训练中心进行5～6个月的新兵训练。单兵训练后，要实施3天以上的野外驻训，行程达40公里以上，通过徒步急行军、侦察、宿营、警戒、野炊等方面的训练，提高新兵在野战条件下的生存和战斗能力。
　　近年来，俄军对高级军官们施行的体能测试包括100米跑、1000米跑、至少100米游泳以及射击。不同年龄组和不同级别有不同的达标标准。俄军从2009年起实施了一项“七年计划”，在全军严格执行体能训练大纲，以提高作战能力。俄罗斯陆军将兴建新体育馆、游泳池和运动场，供官兵锻炼，恢复军队中的“体育文化”。俄罗斯军队体育锻炼细则已经出台。根据该细则，所有军人每天都必须进行1个小时的体育锻炼，以增强体能素质。与此同时，各级部队的“体育官儿”也得到了前所未有的充实，以前每个旅级单位只有1名军事体育学院毕业的学员担任“体育官儿”，目前这个数字已经增长为10～15名，并且分管项目也细化到了徒手格斗、山地越野、实弹射击、潜水、游泳以及滑冰、滑雪。目前30％～40％的新兵不会游泳，这是俄罗斯军队历史上不多见的，而游泳对于士兵的全面素质培养至关重要。因此，俄罗斯军队决定大力开展包括游泳在内的各种运动项目，力争保证每一位官兵在掌握游泳、格斗、滑雪、滑冰等基本技能的同时，再精通一项军事体育科目，以达到为战斗力服务的目的。
　　
　　日本军队：相扑与空手道为主要训练内容
　　
　　日军认为，体能是履行职责的基础。日军院校教育方针规定，体育活动与竞技能力是强健体能的重要内容。教官和学员都十分自觉地参加体能训练。日军体能训练考核注重实用性和可操作性。从考核项目特点看，突出了力量与耐力，反映了军人体能训练与考核的一个重要趋势。考核项目主要包括50米跑、跳远、引体向上、1500米跑、体前屈等，涉及速度、力量、耐力、柔韧等身体素质的各个方面。
　　近年来，在新兵的前期训练中，日军特别重视新兵入伍后的“入门”训练。通过接触引导、环境适应等逐步使新兵适应严肃、紧张、有序的部队生活。在接触引导阶段，主要是通过精神教育、服役须知、体育、队列等训练，使组织者与新兵密切接触，从而了解新兵的各种情况，消除新兵的不安情绪，提高他们对上级的信赖感，并使他们懂得军人的礼节等；在环境适应阶段，主要是进行武器射击训练、通信技术训练等，使新兵逐步适应环境的变化，深入了解部队的各项规章制度，形成战友间互相帮助的风气，具备军人应有的道德品质和精神，熟悉生活规律，逐步适应部队生活。一般情况下，这种“入门”训练大约需要4周多的时间。
　　在新兵游泳训练中，新兵像捉鱼的鱼鹰子一样被绳子绑起来，然后突然从船上推至q河里，呛得没有呼吸了，拉上来缓口气，接着又被推到河里。同时，相扑和空手道也是训练的主要内容。其中，空手道训练以各种站立架势为主，反复练习固定的防御和攻击技法，站立、站防、站立拳法、站立腿法直至“防守反击”等连续动作，讲究“一招一式”的循序渐进练习方式。