【引导小学生学会合理宣泄】引导大学生合理的情绪宣泄

　　摘要：当前，小学生课业负担过重，学习时间太长，家庭、学校的束缚和考试压力等，使他们产生了许多不良的负面情绪。小学生往往不会自我调节和控制情绪，没有掌握合理宣泄情绪的方式和方法，无法排解心中的压力，出现了不同程度的心理问题。笔者就本地区小学四年级某班学生进行了心理状况问卷调查，结果也证实了这一结论。本文针对这次问卷调查的结果，做了简单分析，并提出了一些思考和建议。
　　关键词：小学生；合理宣泄；心理健康
　　中图分类号：G625 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2012）22-0118-04
　　【调查对象】：本地区小学四年级某班
　　【调查方法】：问卷调查法
　　一、问题的提出
　　当前，相对于承受中考、高考巨大压力的中学生而言，小学生的心理健康状况总体上良好。然而，他们在某些方面也存在着不同程度的心理障碍，如有的学生不敢和同学、老师交往，不愿上学，时常恐惧害怕等症状；有的学生对自己缺乏信心，感到各方面都不如人，有自卑感；有的学生意志脆弱，自尊心受到伤害时，就会觉得不悦、怨恨、愤怒，甚至带有破坏性的负面情感。虽然不是普遍存在，但教育者有必要关注这群学生，加强心理纾解与引导，对全体学生也能防患于未然。
　　笔者就本地区小学四年级某班学生心理状况调查的结果也证实了这一结论，由此引发了一些深层思考。
　　二、结果与分析
　　调查问卷拟定了20个题目，主要反映小学生学习兴趣、认知意识、人际交往、情绪控制、意志承受五个方面的情况。调查结束后，对调查数据进行了整理和分析。现抽取相关的调查数据列表并作简要的分析：
　　1.小学生学习兴趣的心理状况。
　　分析：学生面对学习大多都是积极主动的，但其中最困扰他们的是考试。很多学生都存在考试焦虑症，具体表现为：有38%的学生期末考试时心情紧张，54%的学生有点紧张，尤其是考砸后，46%的学生心里很难受，甚至想哭。学生的学习最终都是为了考试，以分数来衡量学生，使一部分学生对学习产生厌倦，从而会萌发逃避的心态，产生厌学心理。
　　2.小学生认知意识的心理状况。
　　分析：中年级的学生，正处于人生观、价值观逐渐形成的阶段，往往受他人的影响，对自我认识还不够客观全面。具体表现为：有6%的被调查学生认为自己没有优点，42%的学生在玩游戏时总是输，认为是自己不如人。另外，小学生缺少理解能力和判断能力，很容易产生妒忌、怨恨、苦闷等情绪，只有42%的学生在回答“如果一位和你关系非常不好的同学被老师在全班当众表扬，你会怎样？”选择了“热情鼓掌”，说明其他学生多少都会有些不良情绪。
　　3.小学生人际交往的心理状况。
　　分析：学生由于单亲家庭或性格的原因，不能正常地与同学交往，有时与同学之间产生矛盾，又不能很好地处理，人际交往能力很差。最后导致同学们都不喜欢与他交往，缺乏同龄伙伴的关心，从而感到在学校没意思。被调查学生中有12%的孩子不与父母同住，平时和家长缺乏交流，没有安全感。4%的学生与同学在一起不合群，感到孤独。
　　4.小学生情绪控制的心理状况。
　　分析：情感脆弱是小学生普遍存在的心理问题，有60%的被调查学生在回答“如果你没有错，但老师却误会并批评了你，你会怎样？”选择了“憋在心里暗自生气”，他们做出的是压抑性的、消极性的反应。有56%的学生认为现在最不开心的事情是“学习用功了，成绩仍没有明显进步”。可见，学习成绩是导致学生不快乐的最主要因素。
　　5.小学生意志承受的心理状况。
　　分析：对于小学生来说，由于受身心发展和社会阅历的限制，还不能对自己和社会有清楚的认识，他们的目标期望值往往比较高。因此，挫折是小学生在生活和学习中常遇到的问题。调查结果表明有36%的学生在竞选干部时认为自己不行，有12%的学生做事不成功时就不再努力。而且在受到委屈时，不会自我疏导，只有10%的学生选择把不开心的事情忘掉。
　　三、思考和建议
　　综合以上调查问卷表明，小学生的确存在着一些不同程度的心理问题。当他们产生各种不良情绪后，往往不会调节和控制，也没有掌握合理宣泄情绪的方式和方法，无法排解心中的压力，发泄心中的苦闷。此时，教师和家长肩负重要责任，应采用多种方法进行心理疏导，引导孩子合理宣泄自己的情绪，这对他们的生理和心理健康都有益处。基于上述认识，笔者提出以下三大思考和建议：
　　1.思考建议一：以教师引导学生合理宣泄心理压力为关注点。小学生在面临生活、学习中的困难时，会产生委屈、嫉妒、牢骚和怨恨等情绪，作为教师，应关注学生的心理健康，做好心理辅导工作，引导学生合理宣泄，做他们心灵的掌舵者。
　　（1）上好心理辅导课，进行针对性疏导。针对调查问卷中存在的小学生带有普遍性和倾向性的心理问题，教师可开展《学会倾听》、《面对挫折》、《心灵的画师》、《勇于担当》、《扬起自信的风帆》等心理辅导课，帮助学生克服骄傲自满、看不起同学的不良心态，培养谦虚谨慎等优良品质，还能及时有效地帮助他们排除心理烦恼，缓解心理压力，消除不良的情感情绪，以保证小学生健康心理的正常发展。
　　（2）精心策划主题班会，进行有效性疏导。主题班会是根据一定的目的，针对班级学生的心理倾向，围绕一件事或一个问题，在一定的情境中对学生进行教育、引导的一种形式，是学生自我教育的有效形式。根据问卷分析，针对学生所遇到的困难和挫折，教师可开展《学习中的苦与乐》、《要学会宽容》、《给自己画像》、《我的理想不是梦》、《我最崇敬的人》等主题班会，进行有效性疏导。
　　（3）开设心语信箱，引导合理性宣泄。小学生随着年龄的增加，生理机能开始迅速增强，心理发展却相对缓慢，导致了他们生理和心理的矛盾性与冲突性。这种矛盾与冲突若长期得不到解决或发泄，就会导致心理疾病。教师可面向全体学生开设“心语信箱”，鼓励学生把心中的困惑说出来，向老师咨询，以寻求解答。这样，学生就有了一个情感的发泄地，即使得不到相应的指导，把烦恼说出来，也会甩掉一个思想的大包袱，减少心中的压力。