[针对女生青春期的心理特点进行体育教学]青春期的心理特点有哪些

　　自去年我接手高中女生的体育教学工作,至今一年过去了,感触颇深,也有很多想法在这想同各位同行探讨一下。 　　现在高中的女生正处于青春期,我们在体育教学过程中除了要遵循女生的一般心理活动规律之外,还必须注意女生的特殊心理活动规律。在教学中有的放矢地对教学内容进行合理的安排,调动她们上好体育课的积极性,并养成良好的自觉锻炼的习惯。
　　一、女生的青春期心理特征
　　正处于青春期的高中女生从外表形态到内分泌及心理行为均发生了一系列变化。特别在生理机能方面身体外形、内脏各器官均趋于成熟身体的脂肪也逐渐增多外表体形也逐渐丰满因此对美的追求也越来越强烈。“爱美之心人皆有之”这对女生来说也不例外她们对自己的外表体形也更加关注。所以女生随着年龄的增加对动作轻快优美、动作难度不大的体育项目就表现出浓厚的兴趣,如健(美)身操、形体课等,而对一些力量性项目就没有兴趣。由于女生这段时期性特征发生了明显的变化,动作变得不太灵活,对一些技巧性强的项目产生顾虑,在体育活动中惰性表现得更加明显,不喜欢或讨厌上体育课。
　　二、女生在体育教学过程中的心理表现
　　1、害羞,怕在大庭广众之下练习
　　害羞是大多数女生共有的一个心理现象。她们大都渴望有一个健康苗条的身材而富有魅力的艺术体操、健美(身)操能够满足女生追求形体健美的需要。由于受场地的限制当女生在上艺术体操或健美(身)操课时不可能每次都有一个单独的场地有时往往和男生或别的班级的学生共用场地有的女生在这种情况下害羞心理就表现得尤其突出这样就影响了其学习动作的积极性。
　　2、怕苦怕累,缺乏吃苦耐劳的精神
　　体育教学有别于其它学科,它是体力与智力相结合的教学,学生在课中必须付出一定的体力才会真正掌握动作。田径运动最能反映出学生的意志品质,田径运动是衡量青少年身体素质和机能好坏的重要手段,也是衡量一个国家体育水平高低的一个重要标志,各个学校均把田径运动作为学校体育的重要教学内容之一。田径运动大都在室外进行,风吹日晒,摸抓滚打,而有的学生特别是女生则怕苦怕累,如跑步怕吃力,推铅球怕弄脏衣服而不愿把铅球贴在颈部,跳远时怕弄脏了鞋袜而不愿下沙坑等等。
　　3、缺乏生理卫生知识
　　月经是每个青年女子的正常生理现象,虽然在经期内身体的反应能力、适应能力和肌肉力量方面会有所变化,但此时进行一些小运动量的练习并不影响身体健康,但有些女生往往把这一正常的生理现象当作是逃避上体育课的借口。
　　三、根据青春期女生的生理、心理特点,采取相应的体育教学措施
　　1、加强对女生自我锻炼能力的培养,引导学生正确地认识和评价自我
　　在教与学的双边活动过程中,应重视对女生自我锻炼能力的培养,这也是直接影响到学生终身体育锻炼的重要因素学生每周只有2学时的体育课,在学生上完课后布置作业是促进女生自我锻炼的一个重要手段。教师在下课前,把下次课的内容告诉学生,根据教学内容对学生提出准备活动的要求,并根据带准备活动的情况对学生进行打分,该分数最后将纳入体育课的总分中,这样就会引起学生的高度重视。这样则调动了女生课余锻炼的积极性,从而更加重视体育课。同时教师也应努力改进教学方法,将快乐教学、尝试教学渗透于教学中,多给学生提供更多的练习机会,练习内容应力求多样化,以此来提高学生的兴趣。尊重学生的发展需要,增强其参与意识和目标意识,从而使她们能正确地评价自己、了解自己的差距,这样她们在平时的练习中才能有的放矢地练习。
　　2、加强意志品质的培养
　　意志品质是个体遇到困难的情境下独特意志的表现。良好的意志品质对于人的活动效果具有重要意义。因此,在体育教学过程中,要运用竞争机制和协同机制,对学生进行思想品德教育。如在枯燥单调的田径术课中,通过教学方法的改革,引进竞争机制。比赛结果胜负所引起的心理情绪的波动激烈对抗中学生情感的脆弱性、意志的不坚定性等,都将在比赛中暴露出来,这时正是对学生进行“育人”的极好时机,只要抓住时机对学生进行思想品德教育,必将事半功倍。当然对学生进行思想品德教育,不能单靠言传,重要的是身教,孔子说:“其身正,无令则行,其身不正,虽令不行”。为此,体育教师在育人的过程中要真正做到言传身教,为人师表。
　　3、加强青春期生理卫生知识教育,重视经期锻炼
　　有些女生盲目认为,在经期中参加运动不利于健康。针对这种错误的观点,教师应利用理论课或专题讲座课,对女生进行青春期卫生知识的教育。对经期中的女生,在其它同学进行较大负荷的练习时,教师应合理地安排她们进行其它活动,如:打羽毛球、乒乓球等。对身体反应良好,而自己又愿意参加活动的女生,教师要避免让她们做强度大、对腹部压力过大的身体练习。让经期中的女生真正与班级融为一体,促进其身心的全面发展,是体育教师要认真思考的一个问题。
　　4、因势利导,培养女生的学习兴趣
　　有些女生本来喜欢体育课,但由于身体素质较差或在学习中由于对某一技术未能及时掌握,日积月累导致成绩不好,从而成为所谓的“差生”。对于“差生”,致命的弱点是学习兴趣和信心的丧失,可能由此一蹶不振。帮助这部分学生解决问题的关键不是补课,因为这不能从根本上调动学生学习的积极性,补课太多也容易使学生厌烦。应该根据这些差生的实际情况及自身特点,有针对性地指出她们技术上存在的问题,提出练习的方法和改进技术的手段,使她们在练习中看到成功的希望。同时,要关心和爱护学生,唤起学生的求知欲望,从而在师生之间架起一座信任的桥梁,帮助学生树立信心,跨越学习障碍,通过克服困难重新培养学习兴趣,经过努力,这些差生的身体素质和学习成绩就会有明显提高。
　　我建议:
　　(1)学校应重视体育教学工作,加大对体育经费的投入,扩大体育场地和增加体育器材,让学生有主动探索练习的机会。
　　(2)女生体育课质量的好坏,直接影响到女生的体质及整个学校体育工作的开展。因此学校要加大对体育教学的改革力度,使平淡、枯燥、单调的体育教材为多彩,变呆板为活泼,使之更富有新时代的特点。
　　(3)体育教师应加强业务理论学习,在遵守教学原则,保证合理的运动量、运动密度的前提下,增加欢乐因素,寓教于乐。