[突破害羞的障碍] 社交障碍症测试

　　假如生活中有什么东西使你自己阻碍了自己的发展，那恐怕就是害羞。 —摘自手记　　同学们，上课发言你爱脸红吗？在路上遇到老师会故意避开吗？当你单独与一位异性同学谈话，是否会感到手足无措？假如有人在联欢会上请你唱支歌，你是否难于启齿？如果你有这些情况，那你大概就是个害羞的人。
　　害羞这种心理现象，在中学生里很普遍，似乎并未引起大家的重视。其实，这是青少年成长过程中的一个障碍，越早突破越好。
　　害羞的人怕与人交往，他们往往过多地约束自己的言行，以致在交谈中无法坦率地表达自己的思想和感情，与人建立正常和亲密的友谊。害羞使人紧张、胆小，以致自己的才能在许多场合无法得到充分的发挥。有时，并非你的能力、水平不如别人，而是害羞束缚了你的发展，阻碍了你去认识和发掘自己的潜力。害羞的人经常克制自己，有意无意地把自己关在一个狭小的天地里，有时自己也感到沮丧、泄气，产生一种愁闷的孤独感。所以，可以毫不夸张地说，害羞是我们进行正常学习和生活的障碍—一个自己为自己设置的障碍。
　　造成害羞这种心理现象的原因之一，是过分注意“自我”。从儿童向青年的发育过程中，一个明显的特点就是自我意识的形成。容易害羞的人）往往是自我意识强烈的人。他们总感到别人在注视自己，议论自己，越到人多的地方、陌生的地方就越觉得不自在。一举手，一抬足，都顾虑重重。譬如，第一天穿上一件新衣服去学校，他总觉得操场上的同学都在看着自己，别人站在一边说话，也觉得是在议论自己，因此就心神不定。再如，上课时老师提问，要大家举手回答。按理说，会答就大大方方地举手，但害羞的同学往往前思后想，左顾右盼：举手吧，万一答错了，别人会不会讥笑；不举手吧，怕老师说不积极发言，弄得他举手也不好，不举手也不好。就这样，为了一件微不足道的小事，自寻许多烦恼。害羞的障碍一旦形成，很不容易突破。因为在一件事情上难为情，会变得在其他事情上也羞羞答答，非常拘谨。这是一种递增的循环。在学校里处处害羞的人，将来在工作岗位上也很难打开局面。
　　克服害羞的心理，首先要扔掉思想包袱。其实有些包袱完全是自己背起来的。有位女同学脸上长了几颗雀斑，小时候，父母和她开玩笑：“你呀，一抬头和人讲话，别人就要数你脸上的花斑。”就这么一句话，她放在心上了，总怕别人真的给自己数花斑，见到陌生的人满脸涨得通红，和别人说不上两句话就低下头躲开了，从小学到中学，和同学接触的范围越来越小。几颗雀斑成了她的大包袱。其实，这些微不足道的“缺陷”又算得了什么？在成百上千的同学中熟悉的人早已习以为常了，陌生的人谁注意这些，何必为此忧心忡忡？
　　勇气，这是突破害羞障碍的重要条件。要敢于开第一腔，要敢于迈第一步。当你勇敢地闯过第一关后，害羞的包袱就会甩掉了。害羞的人到图书馆借书，往往宁可花几个小时无头无脑地翻查卡片，也不去问一声管理员，总觉得管理员好象是板着脸。其实，你鼓起勇气请管理员帮你查找，就会发现人家是挺和气的。不要总让“自我”躲在害羞的后面，要有勇气把“自我”推到生活的前沿。有了良好的开端，就要有意识地认真对待每一次谈话，每一件小事；积累一次次成功，就会帮助你推倒害羞的障碍。
　　突破“自我”的坚壁，把“自我”汇集到群体中去，这是突破害羞的关键。你、我、他之间需要诚挚的友谊；师生之间、同学之间、父子之间……需要会心的交流；学校、家庭、社会应该成为广阔的活动天地。把“我”溶化在集体之中，就能来去自由无拘束了。
　　害羞并不是什么可怕的病症。有时，害羞还是一种优点，因为只有懂得害羞的人，才会珍惜自己的荣誉和人品。但是过分的害羞就会阻碍你才智的发展。突破害羞这个障碍，将会使你变得大方、成熟。