体育与意志品质的培养 体育教学与学生意志品质的培养

　　如何在教学中更有效地培养学生的意志品质，提高学生的抗击打能力，是每个老师面临的难题，作为一位体育老师，我认为对学生意志品质的培养，体育学科有着其他学科无可比拟的优势。那么如何在体育教学中培养学生的意志品质呢？我认为应从以下几个方面着手。
　　一、了解什么是意志
　　意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的活动，克服困难，去实现预定目标的心理过程，是人的意识对一定客体的一种能动关系的反映。
　　二、意志的规律
　　1.意志与行动不可分割的规律。
　　体育教学中学生的学习是一种有明确目的、存在种种困难和障碍、需要意志参与的行动，因此，体育学习是锻炼学生意志的最好场所之一。我们在教学中要有意识地通过克服困难来锻炼意志，不逃避困难。
　　2.意志与认识相互制约的规律。
　　意志行动的一个明显特征是目的性，而目的是建立在认识的基础上的。认识越清楚，目的就越明确，在体育活动中应提高学生的认识，以指导其意志活动，同时也必须培养学生的意志，以支持他们积极认识的态度。
　　3.情感激励意志，意志调控情感的规律。
　　一般来说，高尚的、稳定的道德情感，是一个人意志的强大推动力，而低级、庸俗、萎靡的情感则是一个人意志活动的障碍。在体育教学中，必须培养学生健康的道德情感，以激励他们形成坚强的意志品质，维持积极的情感，克服消极的情感，这样就可以发挥意志与情感在学习中的相互促进作用。
　　4.意志的强度与克服困难的大小、多少成正比例关系。
　　在一定条件下，克服的困难越大，则意志会锻炼得更坚强。在体育活动中，应让学生练习有一定困难的任务，要求他们完成一定困难的作业，还要注意所布置的困难和作业是学生经过一定努力能够达到的。
　　三、在体育活动培养学生意志力的特殊性分析
　　1.体育活动中的困难。
　　由于体育学科和体育活动本身所具有的特殊性，因此在体育活动中所表现出来的困难也具有特殊性。困难包括内部困难和外部困难。内部困难是指与实现目的相冲突的来自个体自身的障碍。在体育活动中的内部困难又分为生理方面的困难和心理方面的困难。生理方面的困难有个体先天素质所造成的运动困难。
　　通常，外部困难是通过内部困难而起作用的，生理障碍会引发心理障碍，两者之间是辩证统一的，所以主观上不怕困难和危险，并能勇敢地战胜困难和危险，就是意志坚强的表现。
　　2.体育活动中所需的意志努力。
　　（1）克服生理非常态时的意志努力
　　这里的“非常态”是相对于平时正常的生理状态而言的。日常生活中的正常生理状态的维持不需要意志努力参与，除非某人有特殊的生理问题。而这里的非常态是指个体的心率、血压、肺通气量、肌肉的紧张度等指标都超过正常值，这时要完成一定的运动任务，就必须付出更多的努力，特别是在极限强度出现疲劳和肌肉酸痛时，就必须靠意志努力克服机体的惰性和抑制现象来维持运动状态。
　　（2）克服心理紧张的意志努力
　　在体育运动中，许多情况下会出现心理紧张。如对手给自己的心理压力所造成的心理紧张；大运动量、大强度的训练任务所造成的心理紧张；高目标、高要求所造成的心理紧张等。
　　（3）克服与危险有关的意志努力
　　体育运动中，有许多项目存在一定的危险性，如体操中的单杠、双杠、跳箱、跳马等；水上项目中的游泳、跳水等；冰雪项目中的滑冰、滑雪等；同场对抗项目中的足球、篮球、散手等。这些项目所固有的危险性，容易造成学生产生胆怯、恐慌、困惑等消极情绪。要克服这些不良的情绪需要一定的意志努力。
　　（4）遵守纪律、规则的意志努力
　　“没有规矩，不成方圆”。体育中的“规矩”就是指教学中的纪律、常规，比赛中的规则、要求。纪律、常规是体育教学的有力保证，规则、要求是比赛的有力保障，这就要求每一个学生在参加学习、比赛时，必须约束言行，而约束的过程本身需要意志努力的参与。
　　四、体育活动中培养意志品质的方法
　　根据意志的基本特征和中小学生意志品质的基本特点，教师在体育教学过程中应合理、科学地设置一定的困难和障碍，有针对性地对学生的意志品质进行磨炼，以引导学生的意志向着正确的方向发展。常用的意志培养方法有以下几种。
　　1.竞赛提高法。
　　竞赛提高法是指在教学比赛的过程中，通过规则的制约和对抗强度的设置来培养学生意志品质的方法。比赛中要求学生遵守规则，尊重对手，尊重裁判，这些均有利于培养学生的自制品质；比赛的瞬间变化，时机稍纵即逝，要求学生抓住时机，果断出手，这有利于培养学生的果断品质；比赛过程中要求学生不断地克服自身的困难和其他各种困难，以不屈不挠的顽强精神夺取胜利，这有利于培养学生的坚韧性品质。通过改变比赛计分和对抗条件，客观合理地设置难度。
　　2.条件限制法。
　　条件限制法是指通过控制练习的条件，提高练习的难度，为完成任务而付出更多的意志努力，以提高适应能力和增强自信心，从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。
　　3.疲劳负荷法。
　　疲劳负荷法是指学生在练习过程中给予自己一定的心理生理负荷，产生适度的疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，从而达到磨砺意志目的的一种方法。如学生在疲劳时要求完成的动作，要保持动作技术的稳定性、准确性和一定的力度，以培养学生坚忍顽强的意志品质。
　　4.自我强化法。
　　自我强化法是指学生在练习过程中通过自我鼓励、自我检查和自我监督等手段来鞭策自己去克服困难，完成任务，从而达到磨砺意志的目的的一种方法。
　　5.挫折挑战法。
　　挫折是指在个体从事有目的的活动过程中由于遇到阻碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时所产生的情绪状态，这种情绪状态主要有沮丧、失意、内心痛苦等。
　　（1）对体育教材不适应，认为自己没有能力达到标准，或在学习中没达到教师的要求而产生挫折感。
　　（2）不喜欢教师的教授方式，对教师产生排斥心理，从而产生挫折感。
　　（3）学生身体素质不理想，完成教学任务困难，从而产生挫折感。
　　（4）看到在体育课上表现极其优秀的学生，而自己却无法与之相比，从而产生挫折感。
　　（5）在完成教学任务时意外受伤，从而产生惧怕心理，受到挫折。
　　（6）成绩不理想，从而对以后的体育课产生消极心理，产生挫折感。
　　（7）经过刻苦练习，某一学习任务总是掌握不了，没有成功的体验，从而产生的挫折感。
　　面对挫折，我们应该认识到积极的一面。即个体受一些挫折，特别是在青少年时期经历一些挫折，可以更快地成熟起来。我们所处的时代是一个充满竞争的时代，如果没有受过挫折，没有抗拒挫折的毅力和能力，就会被时代淘汰。另外，还要鼓励学生敢于面对挫折，主动向困难挑战，体验一点一滴的成功，从而树立战胜挫折的勇气。