描写心情忐忑的环境描写_新学期·新环境·新同学,告诉自己，我叫不忐忑

　　随着新学期的到来，不少同学都已经收拾好心情准备开始新学期的努力了，尤其是那些即将升入新学校的同学们，除了期待，他们还有对新环境的好奇。不过，临近开学，他们中的一些人却开始忐忑起来：我不能和原来相处很好的老同学常常见面了，新同学们好相处吗？
　　让人又爱又怕的新高中
　　最近，妈妈发现准高一生田云蕾看上去有些焦虑，而且总是手机不离手，不停地按着键盘，有时就会善意地提醒她一下，要开学了收收心，别总是和初中同学出去玩。可是每次说完这些，田云蕾都会更焦躁，终于有一次女儿忍不住说出了自己的“恐惧”。
　　田云蕾是个腼腆懂事的女孩儿，学习很少让家里操心，这次中考她也很争气，从一所普通初中考上了一所重点高中，可是还没等兴奋劲儿过去，小田就发愁了。“中考成绩一出来，就意味着我要和很多同学告别了，听说我们学校只有三四个考到这所高中，咱们班可就只有我一个，我现在害怕面对那么多的新同学，该怎么办？”原来，小田害怕到了重点高中，大家都很优秀，竞争那么激烈，同学们交往起来会不会很困难？于是她越临近开学，就越怀念自己原来的同学，没有办法见面，手机短信、QQ就成了联络方式，甚至她一天不和老同学们发短信，都觉得像是少了点什么。
　　听了田云蕾的顾虑之后，有着多年新高一带班经验的张爽老师指出，类似的情况在新生中很常见，“每次接新生，我们都会组织大家开一个交流会，大家轮流作个简短的自我介绍，有的同学会几句话把自己的情况介绍得很明白，这类的学生通常会在以后的学习、生活中很快适应，并发展得比较顺利；而有些同学，没等介绍就先脸红了，声音很小，只是简单地说一下自己的名字，就匆匆回到座位上，这类同学比较内向，适应能力相对比较差，不善交际，总是显得心事重重的。”
　　内向不是逃避现实的借口
　　针对这些“未语脸先红”或是对新环境抱有“恐惧”心理的同学，心理专家孙彦给出的诊断结果是，他们对社交存在一定的恐惧心理，“对于现在的中学生来说，大多数都是独生子女，从小生活的环境就比较单一、安静，加上多数家庭又生活在楼房里，虽然居住环境改善很多，但是却少了一份人与人的沟通与交流，长期下来孩子们对人际交往以及集体生活存在一定的障碍，甚至恐惧心理。”
　　同时，孙老师也指出，中国人天性含蓄、内敛，在感情表达上本来就趋于弱势，所以当同学们出现在陌生环境中或陌生人面前不善言辞、交流的情况时，很多时候会用“内向”、“害羞”来推脱，“甚至有的家长会认为，女孩子这样会比较文静、稳重，并没有意识到这不只是性格方面的弱点，有时已经是心理问题。”孙老师特别强调，当同学们发现自己在被人注视或是在一个陌生环境中会觉得紧张、不安、恐惧，而且这种感觉持续无法消退，那么就要当心自己不仅仅是性格内向，很可能就是社交恐惧了。
　　打败恐惧享受青春
　　社交恐惧会影响到我们正常的人际交往，也会使得我们的性格更加内向甚至自闭，这对学习、生活都会造成一定的影响，会不利于今后的发展，但并不是说这种恐惧不能抵制，孙老师说，轻度的社交恐惧可以通过一些简单技巧与心理暗示得到有效干预，甚至可以完全自愈。
　　要做到打败社交恐惧的第一步，就是要去掉自卑，增强自信心。孙老师总结田云蕾的情况时毫不留情地指出，她之所以对与新同学交往存在障碍，就是因为心底有着自卑的影子，“面对未知的竞争，她首先会觉得自己不如别人，这样的消极心理会让她更不敢开口，或者说羞于开口。所以我对大家的第一个建议就是让自己更自信一些。”孙老师说，自信从心理学角度来说，就是自我接纳的过程，能肯定接纳自我的人，一定会非常自信，这样在人群中他们能勇敢地去展示自己，而自卑的人总是对自己充满怀疑，习惯于把自己隐藏起来，所以当你开始自信的时候，那么你就成功地迈出了第一步。
　　有了自信以后，接下来就要打败心底的“怕”，“很多同学在到了一个新环境后，总是显得顾虑重重，他们害怕与陌生人交流，怕难为情，怕露怯，甚至会认为自我展示是一种做作，这其实除了性格因素之外，还与他们从小接受的教育有关。”在中国传统中，内敛、含蓄、隐忍一直占主导地位，所谓“言多必失”，也就使得同学们不敢表达，所以孙老师建议大家要从日常生活、学习中，逐渐培养自己的对外适应能力，有意识地去接触外界，敢于接受来自他人的批评与指正，这样也会敦促我们不断地进步。
　　当然还有一些同学会带着“高傲”的面具，去伪装自己的恐惧，“这些同学显得很不合群，说话举止都带着一种‘范儿’，似乎借此拉开自己与他人的距离，其实这也是社交障碍的一种表现。”孙老师告诉同学们，正常的社交活动，是生活中必不可少的组成部分，随和、可亲的态度会让你受到更多的欢迎，而一味的“装腔作势”只能显示你心底的软弱，最后受到伤害的还是自己。