喝水减肥法_怎样喝水等

　　“水是生命之源”。这是大家都知道的简单道理。喝什么水？怎样喝水？不一定人人都明白。这里有三篇文章，科学地指导同学们喝水，希望能引起重视。 　　 　　怎样喝水
　　
　　1.饭前饭后半小时内不要喝大量的水。那样会冲淡胃液，稀释胃酸，不利于对食物的消化和吸收。
　　2.经过一夜的睡眠，身体开始缺水。早上起床后，先喝一杯水。
　　3.上午10点左右喝一杯水，补充工作学习时的流汗和排尿失水。
　　4.午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力。
　　5.下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动。
　　6.晚上8点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。
　　（选自《小百科》）
　　
　　吃药要用温开水
　　
　　生病就要吃药，吃药时喝什么水呢？
　　有的小朋友喜欢喝饮料，这是不可以的。因为饮料中包含的一些物质，会和药物发生化学反应，影响治疗效果。
　　有的小朋友服药时喝牛奶，这也不好。因为牛奶含有许多钙、铁离子，这些离子能和某些药物成分发生化学反应，致使药物难以被吸收，降低药物在血液中的浓度，影响疗效，所以请不要用牛奶送服。
　　服药也不能用茶水。茶叶里含有大量的单宁酸，能与很多药物发生化学作用。
　　请你记住：我们吃药的时候，应当用与体温近似的温开水送服，这样才能发挥出最好的效果。
　　（选自《小百科》）
　　
　　谁忽悠我们喝瓶装水
　　●关飞
　　
　　瓶子不是优质的象征
　　不久前，天涯论坛上一个名为《康师傅，你的优质水源在哪里？》的帖子引爆了整个瓶装水行业的****。康师傅公司动作迅速地承认自家的“优质水源”就是水龙头里接出的自来水。上海饮料协会的刘玉兰更是爆料说，在自来水源中添加矿化液，已是业内人尽皆知的潜规则。中国疾病预防控制中心岳银玲等人的研究报告显示，国内矿泉水多采用臭氧杀菌，并产生容易致癌的溴（xiù）酸盐衍生物。行业秘密被隐藏了10年之久。原来，能够将水“与世隔绝”的瓶子，也并非就是“优质纯净”的象征。
　　（选自互联网）