促进人际和谐,强化大学生心理健康教育|大学生心理健康 智慧树

　　党的十六届六中全会明确提出构建社会主义和谐社会的目标。这为和谐校园建设提供了全新的思路和方向。学生相互之间融洽的人际环境是和谐校园建设的重要内容。建立和谐的人际关系既是大学生自身成长与发展的需要，也是大学生良好个性及心理健康的表现。对于生活在校园中的大学生而言，他们的身心健康地全面发展与有无和谐的人际关系密切相关。人际关系的和谐与大学生心理教育互相促进。辩证发展，为提高大学生个体心理健康水平提供了有效途径。
　　
　　一、和谐人际关系与大学生心理教育的辩证思考
　　
　　1　和谐人际关系是大学生心理健康水平的重要保障。人际关系是人们在交往过程中由于相互作用、相互影响而形成的彼此理解、认同、冲突的心理关系。人与人之间的交往、相互往来是人的社会存在方式。往来的结果就形成了人与人之间心理上的关系和心理上的距离即人际关系，或亲近或疏远或敌对，表现为情感上的相亲或相斥。如果形成的是亲近和谐的人际关系。就使人心情平静、舒畅，而人际关系不和谐或发生矛盾，就会使人感到紧张、焦虑或孤独、寂寞。　，人际关系是一把双刃剑，影响大学生的情绪和情感变化，影响大学生的心理健康。处于青春期的大学生，人际交往的需要极为强烈，大家都努力营造自己的人际关系网络，在交往中获得真诚的友爱，满足对友谊、归属、安全的需要，获得充实、愉快的精神生活。但面对新的环境和新的对象，一部分学生能够运用人际交往的方法与技巧构建出自己和谐的人际关系网络，体会理想实现的成就感，因而精神愉快、情绪饱满、充满信心；而有的学生却因缺乏人际交往能力而使自己陷入孤独和寂寞的泥谭，对自我价值产生怀疑，并产生挫败感，使自信心受到打击，导致心理矛盾的加剧。
　　与此同时，良好的人际关系能够增进学生集体的凝聚力，促进青年学生优良心理品质的形成。如宽容、尊重、同情都是在民主、和睦、友爱、团结的人际关系中成长起来的。反之。那些生活在人际关系不和谐集体中的大学生，常常显示猜疑、嫉妒、压抑、敏感、自我防卫、难于合作的特点，绝大多数大学生的心理问题与缺乏正常人际交往和良好人际关系相联系。
　　2　大学生的心理健康水平是建立和谐人际关系的前提。心理健康作为人的整体健康的一部分，就是指一种积极和持续的心理状态。心理学家曾从各个不同的角度做了大量的研究，发现心理健康水平越高。即个性越健康，与人交往越积极主动，其人际关系越融洽。如果一个人的心理健康水平较低，在认知、情感以及性格方面都存在某些障碍，由此产生的一些不良心态必然会给人际关系带来负面的影响。
　　随着现代社会生活节奏的加快，个人行为方式和社会价值观念等因素相互冲突，大学生面对一些现实问题和道德困境无法解决和克服，往往产生无所适从、烦躁、困惑等情绪，造成各种心理问题。这种情况不仅严重影响学生个体素质的全面发展，而且也影响到和谐校园的建设。
　　首先，当代大学生中普遍存在的自卑、嫉妒、虚荣的交往心理反映出大学生在人际交往过程中割裂主观世界与客观世界，而片面强调主观世界与客观世界的一致性。当代大学生多数是独生子女，家庭、学校、社会的过多关注使他们产生“众人皆下我独上”、“唯我独尊”的自傲情结。加之缺乏生活的磨难和社会的历练。其人生观、价值观容易出现偏差，因此，不少大学生在人际交往中表现得居高临下、盛气凌人，特别对条件不如自己的同学，更是不屑一顾；反之，在条件优于自己的人面前，却自惭形秽。另一方面，由于人际交往的适应性、应急性、耐挫性不够。大学生在人际交往过程中一旦受挫，便容易灰心丧气。一蹶不振，甚至变得自卑。久而久之，会对同学之间的相互关系产生不良影响。
　　其次，在经济社会快速发展的今天，高校学生普遍感受到来自学习竞争、人才竞争和就业竞争的压力。这使得一部分大学生始终处于一种高度紧张的精神状态。承受着巨大的心理压力，相当一部分大学生还不同程度地出现困惑和迷茫。个别心理承受能力较差的学生不会进行自我心理调节和情绪排遣，产生消极情绪。意志消沉，精神萎靡。这种颓废的心理状态不但影响个人前途的发展，而且还会影响到其周围同学的心理状态，进而对校园育人环境与和谐氛围的形成产生严重的消极影响。
　　从近几年高校毕业生就业情况看，用人单位在招聘时最看重的是学生的综合素质，大学生的能力特别是人际交往能力成为备受用人单位关注的重点。而从毕业生的反馈信息看，相当一部分毕业生走上工作岗位后都出现过人际交往障碍及缺乏人际交往经验的苦恼。有的因不能很好与人相处而直接影响了自身事业的发展。可见，一个没有开放的心理、不能很好地与人交往的人，将难以通过人际交往获取信息和占有信息。难以得到他人的理解和支持，难以适应复杂多变的社会环境，自然也就难以在激烈的竞争中胜出。因此，良好的人际交往、和谐的人际关系是现代人才所需要的。
　　
　　二、促进人际和谐是提高心理健康水平的有效途径
　　
　　1　掌握人际交往的原则与技巧。人际交往不仅是一门科学，更是一门艺术，需要掌握一定的方法，了解一定的规律，体会其中的技巧。大学生首先要学会调整自己，使自己心理和谐平衡，并了解别人的需求，掌握人际交往的原则与方法，才能在面对新的环境改变时，在最短的时间内与群体建立起一种和谐而有效的人际关系，从而为自身未来的成长与发展莫定良好的基础。
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　　首先。坚持真诚、尊重、理解与宽容的原则。以诚待人，讲求信义是人际交往得以延续和深化的保证。在交往中，只有彼此抱着心诚意善的动机和态度，才能相互理解、接纳、信任，感情上引起共鸣。使交往关系巩固和发展；每个人在人格上都是平等的，尽管由于主、客观因素影响。人与人在气质、性格、能力、知识等方面存在差异。大学生在人际交往中只有尊重自己和尊重他人，才能保持人际交往各方的平等地位；宽容表现在对非原则问题不斤斤计较，能够宽以待人，求同存异。宽容有助于扩大交往空间，滋润人际关系，消除人际间的紧张和矛盾。在人际交往中，由于个体差异或不可预见的阴差阳错，因误会、不理解而产生矛盾不可避免。
　　其次，坚持人际交往互益的原则。人际关系，实际上是人与人之间心理上的关系，反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态。因此，人际关系的变化与发展决定于双方社会需要的满足程度。如果双方在相互交往中都获得了各自的社会需要的满足，相互之间才能发生并保持接近的心理关系，表现为友好的情感，反之就可能彼此疏远。因此。大学生在人际交往中要善于角色互换，站在对方角度考虑问题，了解他人的心情，在与人沟通的过程中要善于倾听对方的想法，以此表达对他人的尊重，同时在倾听过程中了解到对方的需要、渴望、能力与动机。使双方在交往中达到互惠互益的效果。
　　2　创造成长成材的育人环境。首先，通过丰富多彩的校园文化活动形成健康、融洽的校园人际环境。高校群体中团结友爱、互助和谐的关系使人感到温暖、安全。相反，彼此冷漠、互不来往甚至嫉妒猜忌的关系使人产生压抑和焦虑，缺乏安全感，导致多种心理问题的产生，最终影响大学生心理健康发展。通过丰富多彩的校园文化活动培养大学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的心理品质，使大学生充分张扬个性，发展潜能，消除产生心理问题的隐患。
　　其次，建立科学评价体系，营造良好的人际环境。建立科学的评价体系是优化大学生人际环境的关键因素。构建和谐的大学生人际关系。教育工作者要克服人情观念，在选拔学生干部、评优评奖、发展党员等问题上要实事求是，坚持公平、公正、公开的原则，建立健全相关的工作机制，如综合测评制度、评奖学金制度、选拔学生干部制度等，形成客观、合理、科学的评价体系，并在具体工作中坚持原则、规范操作，创造和谐稳定、成长成材的育人环境，培养校园人文关爱精神。
　　3　开展人际交往教育与实践活动。开展人际交往教育和社会实践活动。提升学生对环境的适应能力。高校应在课程设置上开设大学生人际交往的知识和技巧课程，组织一些人际交往的讲座等。在学校建立心理健康咨询中心等长效机制，使学生了解和掌握相关的知识并增加人际关系处理方法的训练。同时坚持心理健康教育与思想政治教育相结合，塑造学生健全的人格。采取思想政治教育的引导教育、榜样示范、实践锻炼等方法，开展丰富的心理健康教育活动，增强学生适应社会、应对挫折、调适情绪等能力。例如，组织学生参与社会救助活动、帮困扶贫活动、青年志愿者活动和其他形式的义务工作等，使学生在接触社会、与他人交往和帮助别人的过程中得到自我心理健康锻炼。学生之间人际关系的融洽发展是校园和谐人际环境不断改善的条件和基础。学生积极主动创建的轻松、和谐、温馨、向上的人际关系环境对校园和谐氛围的形成具有极大的促进作用。