_浅谈农村初中生学习心理疲劳
〔关键词〕农村;初中生;学习;心理疲劳 在近年来的教学实践中,笔者强烈地感觉到农村初中学生在学习过程中切实存在着典型的“心理疲劳”症状,如思维迟钝、认知力下降、意志力减弱、反应迟缓、手脑协调性差,一些学生甚至出现了情绪烦躁、焦虑厌倦、百无聊赖等现象。
所谓“心理疲劳”是指因心理因素引起不良情绪,使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。它不仅会引起人的生理疲劳,而且还会导致学生对学习的厌倦,影响学生身心健康发展。为了提高学生的学习效率,促进学生的健康发展,笔者认为很有必要对学生学习“心理疲劳”作探讨研究。
一、农村初中学生产生学习“心理疲劳”的原因
1.自身原因
(1)不会科学用脑
生理学研究表明,大脑皮层的神经细胞每当受到刺激过多或过久时,不但不能引起兴奋,反而会抑制发展。学习是一种紧张的脑力劳动,长时间高度紧张的学习会引起大脑疲劳,造成大脑皮层细胞的兴奋性降低或进入抑制状态,破坏良好的心理状态。如果学习者不注意劳逸结合,用脑过度,就会使大脑的神经功能的正常活动遭到破坏,从而导致心理疲劳,出现心情忧郁、情绪烦躁、信心不足、记忆减退、注意不能集中等现象。
(2)学习动机不明
学习动机是否良好或被激发是提高学习效率的前提。如果学习者学习动机不足、兴趣缺乏时,他就会以消极、被动的心态去对待学习活动,会感到学习是沉重的负担,从而导致精神萎靡、记忆力下降、失眠疲惫等现象。
(3)缺乏正确的学习策略
部分中学生长期形成了一些不良的学习习惯和学习态度。如,一边学习一边看电视或听音乐;认为只要努力就行,学习方法无所谓等。有的中学生学习上缺乏灵活性,对学习经常采用拼抢时间、搞题海战术等方法。缺乏正确的学习策略,不利于把知识系统化,不利于建立引起联想和回忆的多种线索,不利于知识的提取和应用,因此学习效率明显低下。
2.外部因素
(1)师源性影响
一些教师在教学过程中,由于缺乏“以学生为中心”的观念,教学通常总是遵循这样的程序:教师讲课――学生听课;教师提问――学生回答;教师限定题目和范围――学生在此范围内讨论并达到教师预期的目标;教师布置作业――学生做练习;教师命题测验――学生应试。在这样的被动教育模式下,教师不会注意到不同水平的学生的心理需要,这会使学生心理过分紧张或懒散,导致疲劳现象的发生。
(2)过重的课业负担
作业和单元检测是教学活动必不可少的重要环节。它有利于学生巩固所学的知识,有利于教师及时了解教学效果并对教学过程进行修正,有利于学校教学质量的提高。但目前,学生的作业和检测并没有真正体现出精选和适量的原则。作业的量大,检测的次数增多,使中学生学习兴趣、动机、信心大受影响,对学习产生畏惧、厌恶心理,导致了“心理疲劳”。
(3)长辈过高的期望
现在的一些学生家长望子成龙、望女成凤心切,常对孩子抱有不切实际的希望;学校片面追求升学率,老师注重学习成绩。在家庭和学校的高期望之下,中学生极少有属于自己的时间和空间,整天被苦闷、焦虑、抑郁、不满的情绪所困扰着;而师长无休止的埋怨、挑剔、批评更使得学生产生了无论怎样努力都无法使家长和老师满意的挫折感。这种消极情绪长期积累,必然造成 “心理疲劳”。
二、破解农村初中学生学习 “心理疲劳”的策略
1.明确奋斗目标,激发自信心
这是破解“心理疲劳”的首要因素,也是学生树立良好学习态度、养成良好学习习惯的前提条件。教师应引导学生根据自己的实际情况制定合适的学习目标(切忌目标制定得大而空),并对目标进行分解,努力用自己不断取得的点滴小成绩激励自己,从而增强对学习的兴趣,恢复自信心,在愉快的情境中消除身心疲劳,学好各门学科。
2.指导科学用脑,注意劳逸结合
良好的大脑机能是从事高效率学习的基础。若要维持大脑的高效率,发挥大脑巨大的学习潜力,就要指导学生学会科学用脑。一要改善学习期间的营养;二要注意合理作息,保证睡眠,培养良好的习惯,使学习生活具有节奏感。三要适当开展文体活动,学会劳逸结合,保障学习的高效率,防止“心理疲劳”的出现。
3.正确运用评价手段,激发学习动机
在学习过程中,教师要注重激发和培养学生良好的学习动机,使他们积极主动地去学习。一方面,注意激发学生的学习兴趣。教师在教学中应注意尽量使教学内容生动有趣,在教学内容相对枯燥时,要注意调整教学方法,充分利用多媒体等教学手段。也可以通过引导学生利用电脑帮助设计教学简笔画、提供建议、引入竞争机制等手段,让学生积极参与到学习过程中去。这样可大大提高他们的学习积极性。另一方面,正确运用教学的考评手段,重视考评结果的激励作用。学习结果的反馈会对学生产生相当大的激励作用。学习效果较好时,可以激起学生的上进心。竞赛、考试和评比都是较为常用的教学评价手段。在教学手段的运用中,学生的好胜动机和追求成功的需要会更加强烈,学习兴趣和克服困难的毅力会大大增强。因此,教师在教学过程中要注意适当运用这些考评手段,激发学生的学习动机。
4.改革教学方法,提高教学能力
首先,在组织教学时,要把学生当作一个“完全的人”,一个“有喜有恶,有胜有败,情感上会受到伤害,会产生恐惧,有信有疑的人”看待。注意到他们的心理需要,建立融洽师生关系,尽力创造一种最优化的学习环境和心理环境,激发学生学习的主动性和积极性。
其次,教师要不断地吸纳新的教育学、心理学知识,学习掌握使用新的教学手段和教学技巧,结合自己的教学实践,提高自己的教学能力。在教学过程中努力贯彻启发性原则、因材施教原则和循序渐进原则,还要努力做到寓教于乐,尽力激发学生的学习热情。多样灵活的课堂教学有利于学生吸收课堂知识,变被动学习为主动学习,杜绝“心理疲劳”的产生。
5.省略)
编辑/于 洪 终校/何 妍