猝死并非“猝不及防”|猝不及防

　　近年来，“猝死”成了人们越来越关注的一个词，从演艺名人、到公司白领、再到淘宝店主，以及不久前猝死的央视著名足球评论员陶伟，猝死的消息让人们感叹生命无常的同时又不免深深地困惑——猝死，难道真的无法防备吗？
　　眼看就要到冬季了，而冬季是猝死事件的高发期，因此，如何防患于未然就显得尤为重要。
　　猝死是指事先没有任何迹象而突然发生的意外死亡。大量资料表明，在所有自然死亡人群中，猝死占10﹪—30﹪。世界卫生组织定位发病后6小时内死亡者为猝死，多数医学专家主张定为1小时，但也有人将发病后24小时内死亡者也归入猝死之列，那么，为什么会发生猝死呢，怎样预防猝死呢？现在向大家简单地介绍一下。
　　在导致猝死的原因中，与天气有关，但天气不是主要原因，主要原因还是心脑血管疾病、哮喘、呼吸暂停等疾病，患有这些疾病的人在冬季尤其要注意预防。
　　心脑血管疾病是猝死的主因
　　有资料表明，心脑血管疾病是引起冬季猝死的最主要原因，其中最常见的是恶性心律失常、肥厚性梗阻型心肌病、心肌梗塞等。而在因心脑血管发生意外被送到医院紧急抢救的患者中，又以70岁左右的老人发生猝死的比例最高。
　　但近年来随着高血压、高血脂患者的日益低龄化，猝死者也有低龄化趋势。寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍，从而导致猝死的发生。
　　“睡过去”的老人并非寿终正寝
　　呼吸暂停也可导致猝死。每年冬天都有一些老年人，头天晚上还好好的，还吃了饭，可第二天早晨，家人却发现他们已经去世了。由于老人上了年纪，大家都说这是寿终正寝。其实，在这些去世的老人中，有不少是因为呼吸暂停死亡的。原因是由于冬季天冷，晚间气温低，容易激发呼吸道感染。感染严重时易导致呼吸道阻塞，轻者可阻塞10秒钟，重者可达1分钟以上。如果阻塞超过1分钟，就可使人在睡眠中猝死。冬季发生呼吸暂停死亡的主要人群是慢性阻塞性肺病（慢阻肺）患者，因此慢阻肺严重时一定要住院治疗。
　　哮喘患者冬季要加倍小心
　　哮喘发作也可导致猝死。哮喘病人的猝死主要是因为病情加重或是突然发病时，病人气道内壁肿胀使气道变窄，病人呼吸困难所致。哮喘的发生与过敏体质及环境的刺激有关。哮喘病人的呼吸道非常敏感，许多外在的诱因都能使病情加重或哮喘急性发作。哮喘在冬季高发，与这一季节呼吸道感染较多有关，而哮喘病人更容易发生上呼吸道感染。另外，冬天气候寒冷、干燥，空气中的悬浮物相对较多，而皮毛、棉絮等生活用品的大量使用，又使过敏源增多。此外，冷空气本身也是一种致敏物。哮喘病人还应注意有无过敏性鼻炎，及时治疗过敏性鼻炎也是预防哮喘发作的一个重要方面。哮喘患者身上应随时携带解除呼吸道痉挛的药物，以备急用。
　　预防猝死从日常生活抓起
　　从表面上看，猝死发生突然，但实际上，在其发生前还是可以找到一些诱因的。第一是精神因素，如精神受到刺激、过度兴奋与悲伤。第二是过度疲劳，如超强度体育锻炼、突然用力、病态状况下的性生活等。第三是饮食不当，如过饱、过快进食、饥饿等。第四是气候环境的变化。因此，在日常生活中应从以下几个方面对猝死进行预防。
　　1.避免情绪激动和精神负担，保持轻松愉快的心情。遇事要冷静对待，泰然处之，千万不要操之过急。
　　2.积极参加体育锻炼，防止脂肪贮存。根据猝死者的体型分析，肥胖者占多数。另外，锻炼还可以提高心肌功能，增强心脏的应急能力，以适应各种刺激因素。
　　3.有病及时就诊，消除或减轻与猝死有关的危险因素。老年人生病后一定要及时就诊，哪怕是轻微的症状也不要放过。特别是对心绞痛突然加剧或心律失常、心跳加速的冠心病患者，一定要去医院，或打120电话求救。
　　4.知道自己有什么疾病定期检查。
　　5.患心脑血管疾病的老人要特别注意保暖。外出时，除衣、鞋要穿的暖和外，还要戴上帽子。当有心慌、气短、胸闷、肢体无力等异常感觉时，要及时就医。医生会做24小时心电监测等检查，以及时发现疾病，对服用的药物不能自行随意更换或停药，要注意维持治疗，平时可随身携带一些急救药物。