期颐老太谢贤英的长寿人生_长寿期颐

　　我年初冬，我陪同县老年体协何桃芳主席到宜丰县桥西乡大畲村丰源头村民小组去看望百岁老太谢贤英。刚进这个山区小村，就看见在一栋新的两层楼房前有一位老太太坐在那里一边拣菜一边晒太阳。村党支部书记告诉我们，这位就是百岁老太太谢贤英。走上前去，只见老人家衣着整洁，慈眉善目，脸膛红润，少有皱纹。怎么看也不像～个逾百岁的人。何主席向老人家问好并递上红包，老人连声说：谢谢，谢谢!
　　谢老太的女儿胡明娥是一名年过七旬的老人。她体态轻盈地为我们搬椅端茶。胡明娥告诉我们，她母亲是1912年6月26日出生的，按当地农村的计算方法早已过百岁了。她父亲在30多岁时就去世了，是母亲艰苦地把她们姐妹拉扯大的。她说：“我姐病故后，母亲就随我生活。现在我们这个家有29口人，五世同堂。”从胡明娥的介绍中，我们粗略地了解到谢贤英这位百岁寿星健康长寿的主要因素有以下几条：
　　勤劳不辍，强筋健体。谢老太早年丧夫，全家大小事情都要她自己一人操劳。从上山打柴、下田种地、庄稼收割，到扫地抹灰，必须事事亲历亲为。后来她随女儿生活也是帮着操持家务，洗衣种菜，做饭泡茶，打扫卫生，照看小孩，从未间断过。如今虽已逾百岁，她仍然是自己洗衣，生活全部自理，还帮助照看重外孙。一生的勤劳不辍，造就了老太太的强健筋骨。
　　性情恬淡，随遇而安。经历过早年丧夫、中年失女这种人生的沉重打击，谢贤英对突发的种种挫折和不幸有了很强的免疫力。无论生活中出现多大的困难和不幸。她都能从容淡定。对日常生活也没有更多的奢求，只要食能果腹，衣能遮体不寒，就有了满足感。现在条件好了，她仍然保持着当年节俭的习惯，外孙们给点钱，她舍不得花，给点好吃的也舍不得吃。对病痛她是既来之则安之，不急不躁，从容就诊。在60岁那年，她曾因肠胃疾病动了手术。病愈后，她不把这当包袱，不把病痛放在心里。平时有点头痛脑热，煮碗紫苏水喝就能了事。
　　助人为乐，笑脸常在。谢老太在村里不仅是因年高受人尊敬，更因她乐于助人，待人友善，笑容可掬受到夸奖。村里的男女老少都说，几十年里，从未见过谢老太与人红过脸，就连3岁的娃娃她都没有呵斥过。她待人总是笑容满面，乐呵呵的。村里如果哪家有红白喜事，她都会主动帮着剪剪缝缝，做这做那。在谢老太厚道友善的熏陶下，家里人也都是和和气气，助人为乐。她47岁的长外孙漆维新被村民们推选担任村民小组长20余年，连任两届乡人民代表。
　　粗茶淡饭，饮食有节。谢老太一生以粗茶淡饭度日，饮食以素菜为主，荤素搭配，从不挑食。即便是年节、喜庆，面对餐桌上的美酒佳肴，她也是尝到为止，从不多吃。她喜欢喝点米酒，并常说：“米酒好，不伤身，还能活血。”饭量也是坚持七八分饱。她体态适中，不胖不瘦，应该说是与她饮食有节密切相关。
　　讲究卫生，起居有常。谢老太的生活很有规律，冬天的早上6点(夏秋为5点)起床，洗漱后便在厨房做早饭；早饭后就泡碗自制的茶叶茶，慢慢品尝，接着打扫庭院或洗衣，把家收拾好后，再到菜地去拔草摘菜，准备做中餐；午饭后就在躺椅上小睡1个小时；下午或到邻家去串门，或是到附近散散步；晚饭后帮着收拾好碗筷，稍事休息后大约9点钟前上床睡觉；冬天坚持每周洗一次澡。
　　慰问结束后，我们从心里默默祝愿谢贤英老人在敬老孝亲的家庭环境中，在生态优美的自然环境中，在富裕和谐的社会环境中，颐养天年，健康长寿。