[培养学生终身体育意识提高全民身体素质]如何培养大学生终身体育意识

　　 [摘要] 体育是学校基础教育的重要组成部分,又是学生终身体育意识和全民身体素质提高的基础,培养学生的运动兴趣以及运动习惯,使其养成参与体育锤炼的意识和终身坚持锻炼的习惯,提高学生自主学习的能力。
　　[关键词] 快乐体育 终身体育意识 全民身体素质
　　
　　体育是学校基础教育的重要组成部分,又是学生终身体育意识和全民身体素质提高的基础,培养学生的运动兴趣以及运动习惯,使其养成参与体育锤炼的意识和终身坚持锻炼的习惯,提高学生自主学习的能力。在全面贯彻国家德、智、体、美全面发展和实施素质教育的今天,学校体育教育应从学生的根本做起,要充分体现学生的主体地位,发挥学生的学习积极性、主动性,以提高学生终身体育锻炼的意识。
　　一、“快乐体育”作用的发挥
　　体育的作用应该是给人健康和快乐,现在的学生都有不同程度地受到来自文化学科巨大的压力,身体和心理都不同程度地受到制约,影响了学生身体和心理的健康发展。相比之下,体育课可以缓解学生压力,调解学生的身体机能,提高学生的身体素质。从心理学的角度来看,置身于广阔的环境中可使人心旷神怡、心胸开阔,有益于人的身心健康。而学校的体育场正是这样的场所,学生摆脱了教室的压抑和繁重的学习任务,身心得到了充分放松,体力也得到了恢复。在课堂教学中,在参与体育运动时,学生即可学到体育知识;又可锻炼身体,也获得了参与体育活动快乐和满足,还可将在繁重的文化课方面产生的巨大压力在体育锻炼中得到缓解和释放。那么,如何才能更好地发挥“快乐体育”作用呢?教师应该对体育课进行精心地设计,让体育课成为学生们热烈盼望并且渴望参与其中的自由空间,成为他们运动和快乐的乐园。在这个乐园中,他们可以全心全意地投入,可以充分地展示自我,亲身感受到运动带来的乐趣和满足,使他们更加积极地参与到体育活动中,在体育学习中找到自己喜爱的运动项目,在体育课外也能经常练习,把教师的培养转化为自觉的运动习惯并一直保持下去,最终形成终身体育锻炼的意识。
　　二、在常规教学中开发学生自主锻炼的能力
　　在常规教学中开发学生自主锻炼的能力,是《新课程标准》下学校体育教学的重要内容之一,也是形成终身进行体育锻炼的意识的有效途径,学生终身体育锻炼的形成也是全民身体素质的提高的坚实的基础。那么,要全面培养学生的自主锻炼能力和自主锻炼的习惯,就要发挥体育教学的作用,将培养学生自主锻炼能力与体育常规教学有机地结合在一起,还要将发开自我主锻炼能力和意识始终贯穿于整个常规教学过程当中。在体育常规教学中,教师除了对学生进行体育知识、运动技术、运动技能的传授以外,还要对学生的认知能力进行培养,使学生真正懂得体育的基础知识、体育的作用和进行体育锻炼对整个民族发展的意义。在课堂上要运用各种方法激发学生的运动兴趣,充分发挥学生的主观能动性,培养学生进行体育锻炼的自觉积极性。在体育常规教学中,要特别培养学生常规自我锻炼的能力;培养学生掌握练习的负荷、练习时间、练习强度的能力;培养学生掌握正确动作和自我纠正动作的能力,使学生从被动的学转变成自主的练;从只在体育课上学转变成终身练习,使体育锻炼成为自己生活的一个重要组成部分。这也符合《新课程标准》所提倡的:使学生能够掌握体育的基本知识、运动技能、运动方法,养成终身进行体育锻炼的习惯,充分体验锻炼身体和愉悦精神感受,从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣,拥有健康的体魄。
　　三、采用灵活多变的教学方法,提高学生对体育运动的兴趣
　　所谓的教学方法即教法:是教师和学生为实现教学目标采用的教学活动方式和手段。在体育教学中,在以往的体育教学中,采用教学方法有很多。随着时代的进步,科学技术的突飞猛进,现代化教学手段逐渐渗透到各学科教学中,多媒体教学、互联网教学也走进了体育教学的课堂,体育教学方法也随着教学现代化的发展而发展,不断地进行新老交替、推陈出新。在体育教学的课堂中,特别是在室内理论课上,教师可通过网络或电化教学,将历史和近来发生的体育事情搬上讲台上,打破了传统的教师讲解的抽象,使学生更直观地了解我国和世界的体育发展历史、发展前景。通过电化和网络教学,能使学生的体育信息、体育知识及时得到更新,和时代同步,充分体现了代技术在体育教学中应用的先进性。
　　1.呼吸法
　　向左转走的节奏是:一二一、空一拍然后喊向左转走,中间的空拍可以吸一口气,而向右和向后转走则不空拍,在学习过程中,学生总是由于习惯在喊向右转走时吸气,这样一来就把口令喊错了。教师在进行教学时,可先教学生在原地进行呼吸练习,这样就可以把以前的错误改正进来。
　　2.音乐拍节法
　　学生在学习口令时,节奏不稳是最常见的错误,教师可在教学中播放节奏感强的音乐,让学生在音乐的伴奏下进行口令练习,就可改掉节奏不稳的毛病。在进行篮球教学时,可在体育馆一侧的墙壁上,放一个大屏幕电视,并在里面放着NBA篮球教学片,学生一边看一边模仿练习,在练习中,教师可随时下命令停止练习,然后让一名学生练习其他同学看录像为他纠正错误,达到共同进步的目的。在其他的体育教学中,也可以探索个性的教学方法,适合学生生理和心理发育的教学方法,都会受到学生的欢迎,而灵活多样的教学方法,是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的必要手段。
　　四、教师要继续学习,提高自我
　　作为专业性较强的体育教师来说,无论其先天身体素质怎么好,专项能力怎么强,都不可能所有体育项目样样精通,必然有其自己的专长。在日常教学中,难免遇到对学生提出的问题不清楚、不明白的尴尬场面,这样一来,就会影响教师在学生心目中的光辉形象。那么,为了避免尴尬的场面的出现,教师就要不断学习,丰富自己的专业知识和提高自己的专业技能,拓宽自己的知识面,才能在教学过程也得心应手,赢得学生们的欢迎和信任。教师还要跟随时代的步阀不断地自我进修,掌握更多的信息方面的知识,与时俱进,才会被时代所抛弃。体育教师更要有较强的创新能力,对自己的创造力要有信心并加以开发,在体育教学中对体育知识要有强烈的好奇心,对教学自己创造的教学方法要大胆尝试,使自己的体育教学常教常新,能用最新的方法把最新的体育知识传授给学生,使学生感受到更加清新体育气息和体育文化,对体育产生极大的兴趣,愿意投身到体育锻炼的大军中来,并逐步形成终身体育意识。
　　总之,培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性,让学生体会到体育的价值和作用以及体育给他们带来无穷的乐趣意无穷的力量,识到在今后的生活中离不开体育锻炼,并积极主动地投身到体育锻炼活动中。所以,学校体育教育是终身体育意识培养的关键,它不仅是为学生终生体育打好体质基础和关键,培养学生终身进行体育锻炼的习惯和意识,最终达到提高全民族身体素质的目的。