女孩，请你摆脱自卑的心魔|如何摆脱心魔
做班主任多年，常有不少学生，尤其是女生通过写周记、写信、发电子邮件或直接来找我谈心的方式，滔滔不绝地甚至眼含泪水地向我诉说他们心中的困惑与烦恼，而与我谈得较多的是他们的自卑。一个人无论多么优秀，也会有不如别人的地方。比如长于语言的，数理化却不怎么样；长于数理化的，对音乐却一窍不通；长于音乐的，字却写得一塌糊涂；字写得漂亮的，口头表达却成问题……正是这个时候，自卑这可怕的心魔就会适时地纠缠不休。它能使人自我评价过低，心情常感压抑；它还能使人总觉得羞愧，老看不起自己，抬不起头来；它还使人做什么都没有信心，胆怯，退缩；它还能使人敏感于别人对自己的看法，心中七上八下……
自卑使她以为自己不好看
女学生当中，怀着自卑感的人数不胜数。尤其是那些自以为自己长得不好看的。比如我曾教过的A女生，一直以来，她总觉得自己太胖，穿什么都不好看，因此无论多热的天气，她都穿一件短袖校服，外面必定再套一件长袖校服，走起路来总是低着头。如果要她在课堂上发言，那就是她最受罪的时候。她说：“人家看我的目光，一定像在看稀有动物一样。”她走路含胸驼背，不敢把头抬起来，说话也总是支支吾吾，被人看上一眼就以为人家嫌她丑，顿时目光躲躲闪闪，如此一副形象，又怎会好看?我告诉她，这是她的自卑心理在作怪。反过来设想一下，如果她是个自信的女孩，她便会心情舒畅，目光从容，表情坦然，姿态优美，行动自如。
可见，一个人好看还是不好看，自我感觉多么重要!而大多数情况下，并不是你丑，而是你把自己看丑了，自卑的人，就在这个奇怪的圈圈里打转，晕头转向，越发看不清自己的真面目。其实，一个人天生有什么不足，身体会本能地来弥补这种不足。有个自称丑的女孩写过一篇周记给我：“因为你是丑女孩，你必须要比别人更努力。”瞧，这也是一种心理补偿。该女生从自己的种种成就中获得了自信。我们都知道，不应该轻视别人，却往往忽略了同样重要的一点――不能轻视自己。
自卑使她不成功
“这次考试，我的成绩不好，老师已把我当成差生了，现在我看到老师就躲，感到愧疚，整天也不知道做了些什么，一打开课本，脑子一片空白，我也无法面对父母。唉，我怎样才能摆脱自卑，怎样才能调整好我的心态，怎样才能走出这灰暗的时空?”
觉得自己很差，让人瞧不起，成绩越发好不起来……不少女孩都不甘心在这种境况下沉溺下去，仿佛不小心踏进了泥沼，腿已经陷了下去，身体却还在那儿挣扎，拼命想要抓住什么。即使成绩很好的学生，也不一定就很自信。自信，其实就是一种来自内心的力量，它不是仅靠外在的成绩就能够维持的。目前成绩好的，可能因成绩好而自信，而一旦成绩下降，自卑就可能会随之而来。俗话说：“天外有天，一山还比一山高。”比你好的大有人在。以成绩来衡量一切，只是一种虚弱的标准，一旦它出现变化，我们的自信心就会岌岌可危。可见人只有获得足够的内心力量，才能在任何时候、任何情况下，将自卑打败。
自卑使她不快乐
――更糟糕的是，经历了一次次的考试，眼睁睁地看着自己的成绩越来越差。看见同学们在热烈地讨论题目，我都死板地坐着不敢加入(死板是因为自卑与害怕，情绪大大影响着一个人聪明才智的发挥)。遇到不懂的问题，老师教我，还没听明白我就急着点头，巴不得他们快点走开，免得注意我的笨拙和结结巴巴(别以为自己头脑笨，是自卑与紧张，使你看上去笨拙又口吃)。
――同学因我家境不好看不起我(家境不好不是你的错，为此看不起自己，才错)，从那以后，我开始自卑起来，学习成绩也在滑坡，我怕爸妈伤心，骗他们说，自己成绩很好，在提心吊胆中度过了小学生活。初中面对新同学，更是有一种恐惧感，就撒谎说我家很有钱(与其提心吊胆撒谎，不如坦然承认，家境好不好与你有没有出息，是没有必然关系的)。可到了初二，同学们又看不起我了，这次是因为我学习成绩差。(成绩不好有种种原因，找到原因再努力，让瞧不起你的人看到你在奋斗!别以为成绩好的一切都好，错!在别人面前撒谎也是很累人的，不如用这份力气去提高自己，为时不晚啊!)
――我太自卑了，走路老低着头(从今天起，把头抬起来走，仰望天空，不再盯着自己的脚尖)。
――我怕输，压抑感时时袭击着我的心，我在想尽一切办法找回自信(太好了，让我们一起找)。
我只有清楚地告诉她们，我们每个人都是世上独一无二的，上帝赐予我们生命的同时，必定也给了我们优点和缺点，因此我们根本没必要自卑。我们可以用以下这些积极的办法，来摆脱自卑这可怕的心魔。
――学会称赞自己，找出自己的优点，列出来，拿这些优点给你的人生做底，再考虑怎样克服自己的缺点。
――少自责、自怨、自伤、自怜。想想大千世界无奇不有，我这点痛苦又算什么?不要贬抑自己。
―别以为人家说什么就是什么，一定要在心中有所分析。
――跟朋友说说自己的心情，倾诉、宣泄都行，不要郁积，要说出苦恼，寻求来自朋友、老师或家长的鼓励。坏情绪像苦水，太满了，就要倒掉。
――做些自己擅长的、爱好的、感到快乐的事，以增强信心，或唱歌，或打球。信心增强后，再去做那些不擅长的事，这时更容易克服困难。
最后，我想对全天下自卑的女孩说：女孩，你们是天使啊!