跳伞地面动作教学创新与研究 跳伞地面训练动作

　　跳伞是一项技能复杂且有一定危险性的航空运动，实践性强，风险大。必须遵循和研究跳伞训练教学规律，经过严格、正规、科学的跳伞地面动作训练，同时加强跳伞地面动作教学创新与研究，改进和提高跳伞训练的方法和途径，才能圆满完成跳伞训练任务，保证安全。
　　跳伞训练 地面动作教学 创新
　　跳伞救生是飞行人员必须掌握的一项救生技能。要完成跳伞训练任务，必须要经过严格的、正规的、科学的跳伞地面动作训练。经过多年的探索，我们在不断改进训练的组织管理方法，实践中形成了一套系统、科学的地面训练模式，教学质量和办学水平得到了全面的提高。但在跳伞实施过程中，仍然存在造成跳伞员损伤的现象。针对目前地面动作训练与空中跳伞存在一定脱节的现状，要安全地完成跳伞训练任务，应在训练方法和手段上加以创新和研究，同时加强地面模拟训练和强化心理素质训练。
　　一、加强跳伞地面动作模拟训练方法的创新与研究
　　跳伞地面动作训练，是完成跳伞任务的唯一途径。只有扎实掌握正确的动作要领，才能顺利安全地完成跳伞任务。
　　1．离机训练
　　目前的离机训练主要是在地面的模拟离机台上进行，经过一段时间的训练，跳伞员都能够较好地掌握动作要领。但在实际跳伞中，跳伞员往往不能正常发挥地面动作的水平，常出现动作变形、开手开腿等错误。究其原因，主要是由于地面训练与实际跳伞存在巨大差距，这会给初次参加跳伞的人员造成一定的心理压力，从而导致离机时动作变形。目前，跳伞离机动作模拟训练器已经研制并投入使用，能够真实地模拟跳伞人员离机时的感觉。学员在地面掌握离机动作后，再进行模拟训练，可以使跳伞员对离机时机舱环境和离机后气流的吹袭进行较真实的体验，对提高跳伞员心理承受和适应能力非常重要。
　　2．操纵和特情训练
　　降落伞张开后，跳伞员必须正确、熟练地操纵降落伞，利用伞的水平速度修正偏差，使之降落到预定的着陆地点。因此，掌握降落伞的操纵方法是每个跳伞员必备的技能。目前的操纵训练主要在操纵架上进行，通过训练，可以使跳伞员在理论上掌握降落伞的操纵方法，但仍不能满足实际跳伞的需要，应改进操纵架和引进跳伞虚拟现实系统。目前的操纵架为定向固定架，这就决定了它不能模仿降落伞在空中的运动特征，更不会使跳伞员体会到空中在降落操纵时的感受。解决这种差异，可以在固定架的基础上，增加上下活动和变向移动的操纵系统来进行训练，使操纵训练更加贴近实际。跳伞员还可以进入跳伞地面模拟平台，戴上头盔视觉显示系统，穿上数据服、鞋等，进入虚拟系统感受到跳伞全过程的视觉、听觉、触觉仿真。利用该系统模拟降落伞在各种情况下的操纵，使训练具体化，形象化和现实化，提高跳伞员的操纵与控制能力。由于跳伞在空中高速运动中进行，经常会出现发生危及跳伞员安全的特殊情况，特情的出现的种类和方式又各不相同，根本无法重复和模拟当时的情景。如果能在大型立式风洞中进行跳伞特情训练，模拟某些特情现象进行试验和分析，就能够正确分析特情发生的原因和规律，制定出相应预防特情发生的措施，掌握正确有效的处置方法，提高处置特情的应变能力。
　　在风洞中进行跳伞特情训练，即使动作出现失误也不会带来危险，甚至还要故意做出错误动作，然后进行修正，使跳伞员熟练掌握处置特情的技能，大大减小特情发生的概率，就可避免在处置特情时出现较大的失误，从而为圆满完成跳伞训练任务打下坚实的基础。
　　3．着陆训练
　　着陆过程虽然短暂，却是对跳伞员动作掌握和训练质量的检验，是跳伞过程中保证安全的重要环节。在实际跳伞过程中，着陆损伤在跳伞损伤中所占的比例是相当大的。随着跳伞装备的不断发展和改革，着陆训练方法有待于进一步提高和加以改进。目前着陆训练主要在吊环和平台上进行训练。平台训练，主要使跳伞员掌握正确的着陆动作要领，提高承受着陆动载的能力，增强被动着陆意识。吊环训练能够更形象地模拟跳伞员在着陆过程中垂直下降和水平运动的降落轨迹，从而加强“三紧一平”和“腿有缓冲”的针对性训练，更加接近实际。为了使着陆训练更全面、更完善，应该加强着陆模拟器来进行训练，跳伞员穿着降落伞背带系统在距地面几米高的地方沿滑道降落到地面，可以更形象地模拟跳伞员承受着陆冲击力。为了使训练更有效果，在训练时应增设滚转式着陆动作训练。通过训练，使跳伞员学会在着陆瞬间顺势倒下进行滚转缓冲，身体依次按脚、膝、肘、肩部位接地，增大缓冲距离和缓冲时间，使身体均匀地承受着陆动载，避免跳伞员着陆时，冲击力集中在腿部而受伤。在实际跳伞中，由于各种因素的影响，跳伞员往往不能向前方运动进行着陆缓冲，为了提高跳伞员不同方向承受着陆动载的能力，可对着陆模拟器增加侧向、逆向运动的着陆训练，从而使着陆训练更全面，更切合实际，从容应对各种不利情况，减少着陆损伤的概率。
　　二、针对跳伞训练特殊性，强化心理素质训练
　　心理研究证明，任何人遇到复杂条件时都不可避免地产生一种特殊的情绪，即紧张状态。这种状态引起机体各系统的兴奋，进而影响人的行为和工作能力。跳伞虽然能够培养人们勇敢、坚毅、机敏、精细的意志品质，但同时跳伞员身心也要承受超常的负荷，进而威胁跳伞安全。当心理负荷超过一定限度时，就会出现一种“应激”心理状态。特别是初学者，在从事这项活动时，会产生心理上的障碍。而事故的发生往往是因心理上的恐惧和紧张导致操作上的失误而造成的。由于跳伞在空中进行，人的感觉及反应就没有地面那样轻松自如，心里一直处于高度紧张状态，这就导致他们的观察、判断及发挥动作的能力就不能象地面那样发挥的淋漓尽致。随着跳伞次数的增加，训练课目的增多，难度的增大，对跳伞员的自身素质也提出了较高的要求。
　　衡量一个跳伞员是否合格，除了思想、身体技能等因素以外，心理素质也是一个重要的因素。一个经过良好心理训练的跳伞员，当在高度紧张的跳伞中出现意外情况时，能够应付自如，较好地发挥技术水平，果断地处置。在教学中必须教会跳伞员进行自我心理调节，以最佳的心理状态参加跳伞，使他们从怕跳到敢跳，从敢跳到想跳，在实跳中从容应对各种情况，优质高效地完成跳伞训练。
　　三、跳伞地面动作训练的发展方向
　　随着部队信息化建设的进一步迈进，跳伞训练必须在创新观念，改进手段上下功夫，特别应加强虚拟仿真模拟训练。在跳伞实施之前，应对跳伞课目的技术动作进行虚拟练习。利用现代的多媒体技术和跳伞训练虚拟现实技术虚拟实际跳伞过程，使跳伞员在逼真的跳伞环境中体验可能受到的刺激，形成较完整的感知和实际跳伞表象，提高心理稳定性，保证其在实际跳伞时正常发挥。虚拟仿真模拟训练的特点是低耗费，具有可重复性，可中断性和可介入性，避免危险性，大幅度提高训练效益，最大限度地贴近跳伞实际，推动跳伞训练的发展，跳伞训练虚拟仿真技术的发展，必将是我军航空救生训练发展的必然趋势，也是我们航空救生专业人员进行跳伞救生教学训练的创新之举。